過換気症候群について

Question

数年前から定期的に訪れる息苦しさと動悸に悩まされてました
息が入っていかなくて何度吸っても足りない感じでそれは一週間二週間で治ったりしましたが5月頃になるとやはりまた同じ症状が現れました
でも耐えきれないものでなく騙かし騙かしやっていたのですが二年ほどまえに耐えきれず内科と呼吸器科にいきました
レントゲン、血液検査、内診？血圧、心電図をしましたが異常なし
そのときは頻脈の薬をもらいましたが一回のんでも治る気配なしということでやめました
そして一昨日、電車に乗って友達のもとへ出かけました
毎月のことです、電車は慣れたもんです
その日はずっとドキドキしてましたが、いつものことなのでそのままいきました
でもなんだかおかしくて不安になり友達に断りをいれ帰ることに
特急の電車にのりました
30分乗りっぱなしかぁ、もっと体調わるくなったらどうしようと思いました
外の風景を見て音楽をきいてました
そして着く時間を何度も確認して29分につくんだと心にいいきかせてなんとかなにかを耐えてました
でもあと5分というところでまだ走ってる電車の外の風景を見てまだこんなところだ、ヤバイと何故か思いました
そうして携帯を見ると29分をさしていました、でも電車は走ってます
数分の遅れがあったらしくアナウンスを聞いてなかった私はひどく慌ててしまいました
ヤバイヤバイヤバイと思って
座ってるのが苦痛になり立とうと思ったら足が痺れて立てませんでした
駅に着いて
降りなきゃ！と思って必死にホームまで降りて崩れ落ちてしまいました
手足が動かせないほど痺れていたのです
息苦しくてなにもできなくて、でも駅員さんは私を見てもそのまま電車に乗ってしまいました
ばか！と理不尽に思いながらも苦しさに倒れているとサラリーマンの方に助けていただきました
そしてその次の日すぐに内科に行って全て話しました
そうすると内診もまだのうちに｢過換気症候群です、決して大きな病気ではないですよ、落ち着いて｣と言われすぅーと息苦しさから一瞬解放されたような感じでした
安定剤を出します、出そうだなと思ったときにのんでください
まずお試しということで10剤ですと渡され、そのまま帰宅しました
出かける気分にはなれませんでした
でも母は気にしてはだめ、過換気症候群を友達だと思ってうまく付き合っていかなきゃ、と言いました。
でも電車に乗るのも、コンビニいくのも、今ではお風呂にはいるのもちょっと怖いんです
なったらどうしよう
母は言います、友達と電車にのる！友達とコンビニいく！友達とお風呂はいる！そう思おう？
気分はとても楽になります
母親の前でならたとえ発作がでても大丈夫だなと思いました。
でも他の人はそうは思わないと思います
どうしよう
どうやって克服すればいいでしょうか
今日の朝にコンビニ行こうと思います、でも安定剤は飲まないで行こうと思ってます
でも発作がでたら？あんな外で発作がでたら？と不安もあります
長文です、本当意味ないことをだらだらとすみません
でも今までどこに行ってもばか騒ぎしてるような私なんです
友達だっているし、盛り上げ役のような人間です
10代の人の病気らしいですし私はもう20代です
なんだかとても情けないし惨めだしこんなのバレたらどうすればいいか
早く治したいです、助けてください

名無し7 · Answer

こんにちは。凄く不安ですよねー。
私も三年前からパニック障害です。主様が診断された病名と同じです。
私は以前、二回、救急車で病院に行きました。でも症状が治まったら普通に帰れましたが、度々起こる様になり、心療内科に通ってます。
主治医いわくは、病気と上手く付き合う事も大切。日頃から呼吸法の練習やイメージトレーニングが良いといわれましたが、なかなか上手くいかず、今もいつでるかと毎日不安です。

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