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酵素ダイエットスタート
2日前から酵素ダイエット開始☀︎
自分はストイックに頑張ってます。
のつもり(笑)
酵素1日約5回
お昼玄米160g
便秘が解消されるとも聞いてたけど
自分は全くです(T ^ T)
自分には合わないのかもー
など不安もあるけど
とりあえず➖3キロを目標に
頑張る!
ちなみに、運動は全くしてなかったので
今日から、適度な運動もしてみよう!
開始時から今朝までで➖600g
食べなくても…
摂取カロリー減らしても
そんな簡単に、皆さんがおっしゃってるようには減りません(T ^ T)
挫折しそうだけど、頑張る!
まずは、忍耐の二文字‼︎
ここでグタグタ愚痴りながら(笑)
頑張ります。
酵素デトックス
ストイックコース
三本目です😌💡
最終日になりました🎵
生酵素には、かなりの
栄養素とデトックス効果
があります
主さん今、一番
ツライ時期だと思います
私は、大根サラダと
ふろふき大根をかなり
活用しましたよ
少しアレンジして
大根の千切りにツナ
カイワレ塩コショウ
少量のマヨネーズで
和えたサラダを大量に
ストックしてました
マヨネーズの替わりに
ノンオイルドレッシング
ポン酢もオススメです🎵
スタート67.5
9日目→60.3
今、お肌がツルツル
です✨
お腹周り太ももが
かなりスッキリしました
今日、最終日ですが
しばらくは夕食には
大根サラダと玄米で
維持して行こうと思って
ます😄💡
主さんも頑張って
下さいね!
- << 9 凄いです‼︎ 7キロの減量に成功されてるんですね(*^◯^*) 間近でこのようなお話を聞くと 励みになり感謝です(^з^)-☆ 自分は酵素初心者なので 少しお伺いしたいのですが… 酵素の種類にもよるかと思いますが 1日の流れのようなものを教えてもらえませんか? ストイックで3本目となると大体2週間位でしょうか? 負けてしまいそうな自分でしたが 元気が出ました。 ありがとうございます(*^◯^*)
私も酵素ダイエットしています。
今日で12日目です!15日までストイックして、復食に入ります。
よかったら、日記つけてるので、見てみてください。
頑張りましょう(^O^)
http://mikle.jp/thread/2079155/
- << 15 12日目ですか∑(゚Д゚) 凄いです! 偉いです! 自分も見習わなきゃ(^_^;) スレの方、早速拝見させてもらいました♪ 後から遊びに行きがてらレスしますヽ(・∀・)ノ んー… ハンドルネームは「忍耐」で(笑)
>> 41
こんばんは!
たいして減ってないのに停滞期間に入っちゃったんですかねー(T ^ T)
自分でも酵素と玄米オンリーで
こんだけしか減らないの?(T ^ T)
しかもこの生活も飽きてきて(T ^ T)
と、悶々とグタグタこだくを並べてます(T ^ T)
私はいつまで!とは決めてなかったんです(O_O)
そもそもこれが間違いだったのかなー(._.)
始める時はとりあえず3日ストイックが目標でしたが、体重減少もなく…
目標を第1段階の➖3.2kgになったら復食開始としてました!
けど…
今日で一週間…
結果➖1.2kg(u_u)
3.2kgが遠すぎる、難しすぎる目標だと実感しつつあります(T ^ T)
どれだけ落ちなくても15日まではストイックをするつもりですが…
私も誘惑?いや、欲求に負けそうです(T ^ T)
やっぱり体力が落ちますね(^_^;)
当たり前ですが(^_^;)
今、酵素を飲まれてどの位ですか?
変化ありましたか?
辛い生活ですが、頑張りましょうね!
たまに、食べてもいいと思います(^○^)
自分もどっかでご褒美やらなきゃ無理そう(^_^;)
あの…厳しいようですが、酵素を飲むだけでは痩せません。
酵素は胃酸で分解され、アミノ酸に変化して体に吸収されますので…むしろ、赤身の肉やササミ、糖質の少ない野菜を食べた上で、酵素を飲んだ方が、痩せると思いますよ。
更に、良質のオイルを摂取しないと、肌や髪がパサパサになります。
ストイックと言ってたので、見守ってましたが、そろそろ止めた方が体の為だと思います。
- << 48 1さんに質問です。主さん。ごめんなさいね! 赤身の・・・というのはどこからの情報ですか?私も酵素やってますが、その添付資料には、玄米以外に摂るなら白身魚やひじきなどと書いてあったので、何が正しいのかわからなくなりました。 また、良質な油とは例えば何でしょうか?エキストラバージンオイルはいいですか?
>> 45
あの…厳しいようですが、酵素を飲むだけでは痩せません。
酵素は胃酸で分解され、アミノ酸に変化して体に吸収されますので…むしろ、赤身の肉やサ…
1さんに質問です。主さん。ごめんなさいね!
赤身の・・・というのはどこからの情報ですか?私も酵素やってますが、その添付資料には、玄米以外に摂るなら白身魚やひじきなどと書いてあったので、何が正しいのかわからなくなりました。
また、良質な油とは例えば何でしょうか?エキストラバージンオイルはいいですか?
- << 50 赤身は、牛肉のヒレ肉や羊の肉がダイエットに良いと言いますよ。 結局、燃える燃料がなければ、単なる不完全燃焼になるってことでしょうか。 また、鳥の胸肉はタンパク質が多く脂肪が少ないので、ダイエットに最適です。 良質のオイルは、エゴマ油(シソ油)が良いと言います。 最近はごま油でとても良質のものもありますし、オリーブオイルも…。 どのオイルも、火を通さないで食べられるくらい良質のオイルを選ぶと良いですよ。 ただし…オイルは当たり前ですが食べ過ぎ注意です。 私はエゴマ油を小さじ2くらいを納豆に混ぜて食べてます。 便秘解消に良いと思いますよ。
>> 48
1さんに質問です。主さん。ごめんなさいね!
赤身の・・・というのはどこからの情報ですか?私も酵素やってますが、その添付資料には、玄米以…
赤身は、牛肉のヒレ肉や羊の肉がダイエットに良いと言いますよ。
結局、燃える燃料がなければ、単なる不完全燃焼になるってことでしょうか。
また、鳥の胸肉はタンパク質が多く脂肪が少ないので、ダイエットに最適です。
良質のオイルは、エゴマ油(シソ油)が良いと言います。
最近はごま油でとても良質のものもありますし、オリーブオイルも…。
どのオイルも、火を通さないで食べられるくらい良質のオイルを選ぶと良いですよ。
ただし…オイルは当たり前ですが食べ過ぎ注意です。
私はエゴマ油を小さじ2くらいを納豆に混ぜて食べてます。
便秘解消に良いと思いますよ。
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