夜中の過呼吸予防

🍵息子の告白にまだ動揺。

私は厳格な女系箱入りだから、わからないー

相手の子供がすることが。
でも、なんか理由はあるよね😔

仲良しになれて嬉しかったし。

うーん眠れない
炭酸ない
頓服足りん

でも、隣でグースカ爆睡してるから、元旦那さんの鈍感力か💧(∋_∈)

いや、良かった良かっただよね(*^o^*)

私がダメだわ

よい方向にいく

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涼さん
ありがとう。☺

こんな私を認めてくれるのは 涼さんだけ。

自分でも 自分が嫌い。😫



息子さん 解決出来ましたか⁉

両親、お姉様、元御主人…
身内からの攻撃は ツライですね。💦

でも 涼さんは充分 頑張っている。
周りに、負けたらダメ‼

私も 頑張る。💪

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>> 202 ８さんありがとう。
目が覚めてしまった😲

息子は大丈夫でした。ケロッとしたもので😲びっくりの連続。

最近、異常に足だけ太くなり、
やだわぁ

割と歩いてるんだけどね…

８さんは、頻尿、どないですか

私は過呼吸は収まってるけど、頓服がギリギリの数で病院行きます😠

迷ってるけど。
やはりまだ、頓服に頼ってるみたいで。
一歩進んで二歩下がるですわ



両親は息子にだけは一生懸命だから十分なんです。ただ罵倒はたまにカチンときます～

身内が一番厳しいですもんね

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🍵さて。おはようございます。

お腹がここのところはってます
まあ、代謝が悪いから、歩くしかない

氷食いが止まってたのに始まりました

なんでや
食べたないのに氷。
氷食いが止まったのは、貧血がひどく増血剤を注射されてから。

こりゃ自分で気をつけるしかないな

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涼さん

最近 私は 体調的には調子が良いです。
💊飲むと眠気が酷くて… 余計に身体が動かなくなるので、💊飲まない方が 動く気がして来ました。😥

面接受けているうちに 段々と外に出ても 開き直りの心 が出てきた気がしてます。😂

おかげで 緊張に強くなったのか 頻尿が少なくなって来た感じ。

ただ 遠出して無いんで… 今度 出掛けたりして どういう結果になるかは 疑問ですが…💦

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>> 205 ８さん

良かったじゃないですか(^o^)／

小さな成功体験の積み重ねが、大きな成果になります。

私は💊薬を結局もらいに行きました。
一度の大きな発作が数年間を呑み込むから。

矛盾してますね

でも、早く💊断ちの治療に入りたい。

やめたいです

共に、成功体験積み重ねましょう🙇

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🍵はあ、夜干し終わり、くつろぎタイム。

布団に横になるときは至福です

息子はたくさんのぬいぐるみを蹴散らし寝てます😂

変かなぁ

まあ最近はだんだん私がぬいぐるみを可愛がってる感じで、

ぬいぐるみ嫌いだった自分が信じられないです

子供できるまでは、自分の美意識に合うもの意外は、排除。だから、ぬいぐるみみたいな所帯じみたもの興味なし。

なのに今や、全部に名前とキャラ設定して、ごっこ遊び。

大体は私が意地悪役で、ぬいぐるみ同士ケンカしたり、ケガしたり場面設定したら、息子がぬいぐるみを助ける役に。

最近はちょっと呆れて見る息子の顔もチラホラ

良かった良かった

生身の人間関係がどんどん身についてきた証拠かな😊

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🍵藁にもすがる思いで始めたスレですが、これ、私としては、認知療法になっているかも😲

まだ眠りが浅いとか、寝入りが悪いとか、あるけど

少なくとも夜中にパニック発作が起きることは、いまのところ減少中。


あとは、この夏の暑さと学校行事、仕事のプレッシャー、お金のやりくり

この不安材料を、混乱せずに、冷静にバランスよく、楽しみにかえられたら、

きっと、幸せに近づく。

ていうか、なんだかんだで幸せですけどね😊

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涼さん
ありがとう☺

涼さんも パニック発作が少なくなって来ているみたいで 安心しました。👍

お互いに 徐々に回復して行きましょう。✌😃

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>> 209 ありがとうございます😊

あとは体力の回復と睡眠ですね😊

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🍵多分、もうすぐ、月のものだなぁ

この前日などは、腰が重いし、もう寝ていたい。

一年生の男の子を休日思い切り遊ばせるのは、私にとっては、倒れそうに大変


でも世の中のお母さんみんな一緒ですよね

明日からのためにどうしよう

息子の朝ご飯、身支度はおわりました

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涼さん
子供と一緒に遊ぶのは 今のうちだけですよ。😃
あと少し成長したら 友達と共に遊んで 親は ほとんど必要なし。

娘も 午後から近所の同級生の🏠に遊びに行きました。🙌

🚲で 行動が広がります。

特に男の子は範囲が広くなりますよ。

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>> 212 ８さんありがとうございます🙇

私もあと少しと、頓服飲んで、頑張ります

来週からは新たにサッカーサークルみたいなのに行ったり、
とにかく放牧😸させないと、ね。

空手だけはやらせたいです

呼吸法をね、
あと礼儀作法。

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🍵おはようございます

朝ご飯 洗濯 化粧 身支度、水筒、OK


息子は私に引きずられて鬱になったらどうしよう

声が小さいし

いまは、はなかっぱとピタゴラスイッチ、だから、

五分寝ます


怠け者ではないんですよ

死にたいくらい、自分に腹立ってます


元旦那は元舅の搬送に元姑に呼び出され 、支配下にあるから、息子との遊びキャンセルで、そちらに

内容きけば鍼灸院に運ぶだけらしい。介護タクシーで行け。

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🍵休日を精一杯、頑張ったら、ガス切れ

ばあちゃんの罵倒やコロコロ変わる対応に、結構参ります。
結局は、病気の娘と孫が家を出てくれて、イキイキと喜んでる実の母親。

私には殺したいヤツが三人いるんです

元旦那
元姑
実母

消えてほしい

人を散々こき使い、ストレスのはけ口に暴言を吐き、
病気になり稼ぎが悪くなると、ゴミ箱に息子共々捨てた人たち。

死にたい欲望はふくらみます

でも生理前だから。
バランスいい仕事ないかな。

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🍵ガタガタと実母が来て、ガチャガチャ洗い物して、恩着せがましく帰っていった

来るな

私が買った家を自分の家みたいに来ては、書きかけの手紙の宛名を勝手に書いて投函したり

早く消えてほしい
アル中のくせに病院に行かないで、私をカウンセラーにして。
絶対に許さない

姑、息子を旦那の代わりに思春期に依存した罪は大きい。
すっかり、へたれで母親一筋になり、さぞ満足だろうが、彼は、もうすぐ孤独になる

姑、実母消えて

舅は統合失調症だから、もう黙らせたい。気の毒に
悲惨な最期が近づいている。

私は悪魔になります。時たま、２ヶ月に一回生理前くらいに、疲れがピークになると、暴言を吐く。

会社で吐いてしまったことがあり、会社の人を傷つけるくらいなら、休んでしまいたい

精神科医にはカウンセリングを禁止され😔

ここをロムってる心理学科の学生さんいないのかな

助けてほしい。

どうすれば助かるの？

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涼さん
ツライ思い いっぱい抱えて頑張っているんですね。😢

でも 私から １言。

知り合いに、実母と不仲の娘さん。
実母は晩年（？）鬱になり… 自殺しました。
私は 実母の方と　たま～に会ったりしていました。（１人身の義父のパートナーだったので）
母親を憎んでいた娘さんは やっと…亡くなってから 色々な事に気づかされ、後悔していました。

どんなに嫌いでも 母親は母親なんですよね。💦

アルコールは なかなかやめられないと思いますが、毎日のように飲んでいた 私の実父は 数年前から（70歳ころから）ピタリとやめていますょ。

酒を飲む実父は 私も大嫌いでしたが… 年と共に 変わって来ました。実母さんも 変わってくれるのを 私は期待します。

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>> 217 ありがとうございます

実母は私の家が癒やしみたいで、昼間に来ては、くつろいで帰ります。
喜寿ですが１リットル飲みます😔

孫である息子にとっては、とてもラテンな楽しいばあちゃん。
じいちゃんも素朴で、コツコツ型。科学工作じいちゃんで、やっぱり息子はじいちゃん子。

二人のなんとも幸せな顔を見るのは初めてで。息子でかしたぞ。

でも娘は勝手が違い。
実家から五分の場所に自分で家を買った娘ですよ。それは、介護施設に入るのが夢らしく。私がいては叶わないでしょう。姉二人のためにも出ました。


でもすべて
私の犠牲の上に成り立っている、家族の幸せバランスなので吐き出してくださいとスクールカウンセラーが言いました。

８さん、ごめんなさい。８さんのおっしゃることは、百も承知で、いま吐き出しています。

鬱で自殺するような母親ではありません。気丈で聡明な女性です。

私はその娘ですから、これまた気丈で勝ち気です。

大丈夫です

しかしながら、会社で暴言を吐いてしまう危険から休みました。

土いじりが一番いいみたい。

私はミシン買います。縫い物が良さそう。

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🍵よく眠れました。眠れたら、やっと、我にかえりました。

自分ではどうしても感情の波に呑まれる
そんな私の同級生や元同僚からの一般的イメージはクール。飲み会でも崩れない。緊張してるだけよと言いたかったけど、言えない

あとはお嬢さん。これもブー❌
教養なしなしですー
いま、本当に残ってる友人は、全部わかってるから楽です
同僚も先輩ばかりだけど、わかってる。
演じなくてよくなりました。

取り柄は…ない
誉められてもピンとこない
ここを認知修正するように言われてます。

いま欲しいものは、何でしょう

子供に関するもの以外だと、

健全な心身。だな

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🍵私の両親はやっと、私の病気の煩わしさを考えてくれるように

親子で再生して、両親には幸せな終焉を
母親だけは、まだしこりがありますが、母親が溺愛した次女は早々と母親を捨てた。皮肉ですね


これまた母親の支配下にいる元旦那。
こちらは母親が頑強な男みたいな人で、閉じ込めた壁は厚く、逃げ場はない。

母親が死ぬまで母親の奴隷でしょうね。だから、女をとっかえひっかえ。
しかしながら、皮肉にも母親が溺愛しているのは次男。
半ニートな次男。気の毒です。どんなに母親に尽くしても、愛情は次男。

まあゆがみますよね

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🍵ろれつの回らない口調で電話の着信に出ないだけで、愚弄する母親

もうアル中は嫌です
自分だけいい気分に解放され、絡み放題。

どんどん私の心まで蝕むのか

息子は、アル中の母親のアルコールが入った時点で、単なる煩わしいチビに。

私が守らないと。

男たちって無力ですね。
反論ある人はどうぞ～

アル中家族にしかわからない、
アルコールに酔ったろれつ回らない母親だけは殺したい

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🍵アル中母親と、それを放置している父親から引き離すために、家を買った。

自分で不動産に行き、一人で銀行の別室で男八人相手に、一括買いした。


あとは、学童に迎えに行ける体力。ならば支配下から逃れられる

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🍵息子と二人でくだらないことで大爆笑。

これが一番の薬です。

良かった😊私、息子と馬が合って。

くだらない話って大切だなぁ
と思ってたら、スマスマで同じこと解説してた。

変なおじさんいなくなったなぁ

ちびまる子ちゃんの友蔵は、
息子にとっては、じいちゃんだな

親戚の集まりもないし。

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🍵トイレに起きてしまった💧おやすみなさい

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🍵頭痛すぎ
熱中症みたいなもんかな

頓服は避けて


仕事着にバッチリで、見た目も美脚なボトムを見つけました。
デニム色を買いましたが、黒も早くゲットせねば。

夏の着こなしが難しい四十代です

仕事柄、パンツのみ。３０代は華やかなスーツに身を包んでたから、大転換😱

カジュアルなお洒落を安く極めるのが、この夏の楽しみになるかめです。

スニーカーが欲しい。あと１ヶ月我慢だな。今月はスクール水着やらボールやら、絵の具やら、お金かかりました

靴もすぐつぶれるし😱

いつかまた…パトリックをはきたい。還暦過ぎてからだな

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🍵凶暴な私が顔を出すのは、自己防衛？凶暴といっても、ただイライラしてるだけです

そこらへんの好き勝手話すおばちゃんみたいになれたらなぁ

基本的に言い合いは苦手。口げんか無理。

だからたちが悪いと思います。

感情の波が嫌です

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🍵見てしまいました
元姪っ子や元義弟のFacebook。

やっぱり、つまらんもんはやめて前向きに行くには、Facebookはダメだ

私も見られてたら嫌だ

ていうか、みんなすごく成長してた

とても怖くなりました

息子も成長してます
あちらの家の人たちを見ると、気分が滅入りました。

自分は愚かだと思います。

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🍵暑いですね

無理してでもエアコンをつけて良かったです。

朝顔を種まきから育てますが、楽しみです

昔の家族は忘れて、仕事して、息子と夕食食べて、バタバタとしていたら、

１日を大切に

わかってますが、朝が弱いのか

いてもたってもいられない程、いまだに、確かめに行きたくなります

いつになれば心穏やかになるのかなぁ

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🍵暑さがこたえました

会社はなかなかエアコンをつけてくれず。

ちょっと昨日は動悸が激しくなり
先輩がつけてくれました

朝ご飯、身支度、水筒OK

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🍵洗濯機を回すのが、遅れてしまい…まずい。

干せない😱
こういうどんくさいところが情けない

やっと週末って気分はなくなり

明日は参観、
明後日は習い事

仏像が見たいなぁ。
仕事も、前職が天職だったから…なんとかいまの場所で輝こうと、粘ってますが
持ち味が出せないでいます

子供がもう少し自主的になればとおもうけど、甘えてくるうちは応えていきたいし

しかし、イライラします

いま自分はイライラするということを認識しときます。

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🍵暑いですね…

暑い夏が始まると
妊娠中の悪夢を思い出します

よくぞ、息子よ頑張ってくれた💕
ありがとう

前職の同僚のみなさんありがとう
両親、ありがとう。お姉ちゃん、お義兄さんありがとう。

不妊治療の病院
産む予定だった病院急遽産ませてくれた病院

ありがとう。

鍼灸院、マンションのママさんたち、タクシーのおじさん、ありがとう


なのに、絶対にありがとうが出ないのが
あちらの家。


四年たち、やっと、モラハラ洗脳から抜け、怒りが出てきました

正常なことだから
良かった

周りは、なんであんなヒドい人間かばうの？と言い続けてくれたから

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🍵父の日参観がある。でも最近の風潮なのか、地域開放日となり、地域の方々や、次に入学予定の親たちが参観する

だから、ごちゃごちゃになって、紛れて、パパが来てない子供には有り難い

来る予定だったが、元姑から送迎の指令があったようで


タクシーで行けるやん。鍼灸院くらい。せこすぎ。

ま、参観にびびって来ない、あちらも、気の毒というか哀れだ。

私は良い人間でも神様でもないから、

ざまあみろと思う。
息子にだけは申し訳ない。でも息子はおじいちゃんのほうが安心するみたいだ

良かった

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🍵昨日は熱中症で夜中に亡くなった方がいたとか…

数時間前は近所で救急車が来て


今夜も暑さ炸裂だけどエアコンもなぁ

つけたり消したり

でも過呼吸大丈夫です😁

感謝ですね

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🍵疲れました😔

参観だけでも大変なのに

まあいろいろありまして、バタバタとしてたら今の時間


１５分横になります。

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🍵今日は息子の靴を買いにいく予定で楽しみだったのに😥

予想外の珍客に、予定変更


うーん
息子はじいちゃんちに。

ひとりはつまんないな。

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🍵やっと１日が終わります

あとは洗濯夜干し

私は日曜日は、夕方眠らないと、やっぱり、ダメですね

次の診察に早くなってほしい

息子が楽しかったかな。
楽しい週末だったかなぁ

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🍵やっぱり、子供のことで八方塞がりになると

元旦那さんに話してしまう

子供のことだけは、聞いてくれる。
よっぽど私は嫌われてたんだな

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🍵さっきあやとりをしました
川の作り方を、思い出して、嬉しい😂

息子といると、小さい時に好きだったことを思い出させてくれる。

眠ってしまったら、可愛いのなんの
親バカ百倍。


自分の感情に支配されて、この子の芽をつむことだけは、したくないな

２人暮らしは静かだ
さみしいとか思ってないかな。

新しい靴で明日から登校

私はぐだぐだだろうな

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🍵息子が珍しくおねしょ

大慌ての洗濯と布団干し

水筒 朝ご飯 身支度大丈夫

祖母の指が高齢ゆえに爪がおかしくなってて、
頼めない

見守りだけで十分感謝

実務をどんどん自分にシフトせねば

こりゃ体が持つかな

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🍵あと１０分で洗濯が終わる🙏

うー頼む。

遅刻はまずい

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🍵間に合った。
ギリギリの電車。
倒れようが乗るしかない


布団を干してて、困りましたー
思いついたのが、ファブリーズかけかけの、扇風機あてあて。

仕方ない。省エネ扇風機で良かった

昨夜の強い風が洗濯物を乾かしてくれてて、シーツとタオルケットの干場確保

おねしょは、シングル家庭には厳しいが
不思議と怒らなかった私に自分がびっくり

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🍵回数券を切らしたので、切符を買ったら、冷たい炭酸を買う小銭がなくなった(泣)

いまは息子の絵の具セットとか、水着とか、物入りだし

カバンに入っているぬるーいコーラで、電車乗ります。

これもひとつの訓練だし

私って幸せになれるかなぁ

来る
きた

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🍵昨日は暑い中、電車クリアです

ここに書き込み、客観視するのは、いいのかな

でも帰宅したら、ちょっと人間関係で、火の粉が降りかかりました。

🆘を出している子供は誰が守るのだろう。
とても腹の立つ出来事でしたー

だからか、お腹痛い😂
息子ひとりでアップアップの私だから、もう関わらない

悲しいことです

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🍵学校て場所は、やっぱり、先生や管理職の利害がからみ、子どもは後回し。

子どもの🆘を野放しにしてりゃ、崩壊もするんですね

うちも母子家庭。恥じて、きちんと躾してるつもりですが。

全ての責任を押し付けられました😔

怖い場所です

子どもには楽しい場所であってほしい

うちがなめられたんですかね…

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🍵助けてほしい。
私は息子の父親と一緒でないと、つまらない。

笑えないです

努力してもどうにもならないことがあるんですね

前向きに新たな出会いはいらない

前向きに、私はもう一度再生を努力したい

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涼ちゃん、おはよー☀

この板、殆ど見ないからどんな感じで参加したらいいもんか考えてるうちに日が経ってまった😃

☁
ｽﾚ主になったみたいだから、今 1ﾚｽしてきたところ❗

また来るね😉
（最近あまりﾐｸﾙinしなくなったけど…）

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>> 246 おはようって、名前言ってよん

いらっしゃい。
ようこそ。

三人目のレスさんです🎊



いまね、スイミングにきた。息子の。😱
今日は、仕事がっつり忙しく、
もうね、疲れ果てて、膝抱えて寝てるの。

このスレ、ヘビー級でしょう。
入る隙がないのかなぁ

ははは

まあ赤裸々な日常で地味だから、

入りようないか。
また来てね。

さて、息子の泳ぎ見てきますわぁ

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涼さん
ご無沙汰しておりました。😃


実は… 😺が腎不全の末期と言われて…

余命宣告。💧💧💧

１ヶ月だなんて… 愕然としました。😭

今年で 14歳。高齢😺の死因の９割は 腎不全なんだそうです。

パートの求人探しどころでは 無くなってしまった。💦


少しでも 延命出来るように 試行錯誤しています。

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>> 248 息子さんがですか？旦那さまがですか？

腎臓は…つらいですね
透析など…

家族が動揺してるだろうから、８さんが元気でいること。が、励みになります。でんと、こういうときは、でん！と。

ここに吐き出しに来てください。

よく状況わからないけど…外に出るのは気晴らしになるから

ネットでは助けようがない。
ここで、私に気にせず、つぶやいてくださいね

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🍵助けてあげられなかった、女の子。
お母さんがあんな状況なのに
身内が近くにたくさんいるのに、なんで？

実のお父さんも近くなのに
内縁男がそんなに怖い人なのかな

でも自分の子どもの環境整えるのに、
こちらも、必死だから。仕方ない。

ただ逆もまたありを実感。

私が倒れても、誰も助けないんだな


早く、母親の駆け込み場所を作りたい

あー、いくらでいけるだろ。

その前に運転だ

いや出勤だ(≧∇≦)

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