夜中の過呼吸予防

🍵なんとか眠れました😊

ちょっと、ランドセンの副作用がいま来てますが、

フルーツ食べたり、納豆食べたり、

治したい。


子供が、勉強しやすい家にしたいから。勉強しろとは言わないけど、なんとなく環境整えてます


昔は、凹み、またと予期不安でしたが、劇薬のおかげ？なんのおかげか、凹まない。

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🍵もし、このスレ、読んでて、

なーんだ、結局大丈夫じゃんよ😏

という印象の方。
そういうもんだと思います🙇。

だから、スレでつぶやくの。
自分で越えるしかないから。

パニック障害で人知れず悩んでる人多いから。

周りのママ友さんも、おじいちゃんに頼りすぎって言ってきたりするけど、

PTAでは広くカミングアウトはしない。

仕事もどんどん任されるようになり。

もし読んでくださってるかたいたらありがとうございます

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🍵ちなみに

昨夜は、結局、コート、鍵、靴下、自転車鍵、ぬいぐるみを用意して、

思い直して、YouTubeで、好きな歌を聴いて、タオルに顔うずめて、子供の写真見て、

少しずつ、最悪な思い癖を取り外して、日常の笑ったことや、いろいろしてたら眠れました。

枕元用に、安いCD置こうかな。

タオルはやっぱりダウニーの香り。
香り大切なんです


私はアダルトチルドレンだから。１人で住むことが治療でもある。

きちんと治れば、縁が来るかな。

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涼さん
乗り越えられ、寝れたのですね。
良かった。🙌


私達は頑張っている。👍
持病と戦いながら 子育てもして。

母は強し。💪


私も 涼さんも きっと 乗り越えて 人一倍 さらに強くなれる。☝


なぁ～んて… 自分にも言い聞かせてる私です。😃

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>> 54 ありがとうございます

今日は野暮用で、中心街へ一時間半。
あまりの人の多さに、とうにも流れに入るしかなく

結局１日の許容量の頓服飲んで、フラフラ、眠い、イライラ

だから作り置きのご飯にデザート、風呂入って、寝ますー(泣)

頑張ってるよね
母は強し✌

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うん。涼さんは頑張ってる。👍

私も 日曜日は外出。
薬飲んで 片道１時間🚃に乗って（当然 各駅🚃だけど😁乗り換えもして）
頑張った。

母は 娘を連れ 頑張った。帰りの🚃で 娘は途中から爆睡😪だったが… 😂

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>> 56 凄い

娘さんとゆっくり、行動療法ですね。

知らない街で降りて、ランチやティータイムもいいですね

いまさっき目が覚めたけど大丈夫みたい😊

良かった。

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涼さん
私は 外食がダメな方なんです。😩

食べると 気持ち悪くなったりします。💧
特に 🚻の芳香剤の匂いや 前に使用した方の残り香もダメ💦

その日は朝から夕方まで 飲み物だけでした。⤵

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>> 58 それは大変な思いですね。

香りなんて、いまやそこら中にですもの
外食が無理なら、家食の出前は大丈夫ですか？

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🍵なんでこんな病気になってしまったのか、嫌気がさす

ずーっとだから長いなぁ

家族の理解がなければ治りは遅いらしいけど😔

やっと、自分と子供の居場所が持てたから、たとえここで不安になっても、大丈夫になりたい✨。

夫婦の変化とともに、病状も重くなって行ったなぁ

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🍵今夜は、ひとりです(泣)隣に子供がいないから、寂しいものです。

父親にもらった、護身用のお守りと、会社の魔除けストラップ、握っていると安心です😊


これから、私みたいな病気の女性が、高齢になり、人知れず、ひとりで暮らすことが多くなるのかな
やっぱり、子供には、広く地球をまたいで、仕事バリバリしてほしいから🌏

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🍵そうそう、こういう休みの前日に、子供が近くの実家に泊まりに行けば、

彼氏とかいる方は、ウキウキなのかな


私はやっぱり、ダメージをうけた体を休めて、近くを散歩。
地味だわぁ

でも、逆に見られることが多いから、損だわぁ

薬の副作用の眠気と、不眠症のアンバランスがくると、たちまち、ガクンとなります。

なので、私の贅沢は、寝坊でしょうか✨

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🍵いま目が覚めました

昔、妊娠中、こういう場面で、同じような時間に元旦那さんがまだ帰宅してないことに隣を見て気づき、
初めて、怖い思いしたっけ😥


あの記憶を消せたら。あれは救急車でも良かった。
暑い日だったな

最後はマンションベランダから飛び降りそうに。


あそこまで苦しんだら、錯乱だから、床で包丁でオレンジザクザク切って、食べてたな。

あの日がなければ良かったのに。
こんな時間に自転車１５分の会社で、残業してるわけはなく。


まあ、次の日、仕事に行く自分も自分だったな。


あの時に戻れたら、思い切って休職か、早い退職をすすめたなぁ。自分自身に。

さて、昔はいいや

今日はあと一眠り

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涼さん
🏠だと モリモリ食べます😂
外出していた日も 🏠に着いた途端 『お腹すいたぁ～』と 夕食にチョット早い時間なのに ガッツリ食べました。

お子様 ご両親の所に泊まりなのですね。
たまには ゆっくり朝寝坊も👌


明日は🏫休みだと言うのに 午前中 部活あるんですって😫💦
また早起き。⤵

連休中 うちは逆に両親が親戚の🏠に泊まりに行くので 明日から 私が全部やらなきゃ💦💦

そして 明日は パート募集の[ビル]に履歴書 郵送します。
電話で パニック障害の事 伝えて… 履歴書にも記載しました。

面接の連絡 来ると良いんだけど😥…



私も 睡魔がガクッと来ます。⤵
なので『ママに言ってたじゃん💢』と 会話の内容を聞いてない😤と たびたび叱られます。💧

そして しょっちゅう寝てる💢と 怒られます。💧

仕事に出るようになると 毎日💊服用しなきゃならないから… 毎日 怒られそうです。😫💦

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>> 64 緊張しますね

履歴書と職務経歴書、もう作るの嫌～

あれ大変ですよね

パソコンとか得意ですか？

面接してくれたら、チャレンジもいいかも。だって事前に伝えてますから😉。

私も息子に呆れられてます
最近は起きて💢起きて💢って。

子供には、こんな田舎から独立してほしいな

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🍵明日から早起きで、息子と遊ぶ連休です

あ～若いうちに産まれたら良かったのにな。

世帯主はなかなかプレッシャー

まあなんとかなるかな😊

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涼さん
私は、パソコン使いこなせないので… 恥ずかしながら 手書きです。😥


ゴールデンウィーク 楽しんでくださいね。☺



私も32歳の時に出産ですよ。💦

• << 69 そうなんですね😊 行政などは手書きがいいですし✌ 履歴書は手書きが基本ですし😊。 丁寧に書けば伝わりますよ 職務経歴書は、派遣なら派遣先のカードに書くし😊 テストあるけど 運転できますか？ 私出来ません😭 運転出来るほうが、よっぽど価値ありますよ。 じっくり探してくださいね💕

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こんにちは.

私も病気でパニック発作がでます.

• << 70 こんばんは😃 本当に苦しいの極みですよね。 私は過呼吸と、言いようのない恐怖。 病院でも、どこでも、なります 昔は病院の近くにうずくまってるだけで安心したのに😥。 68さんは、どんな感じですか😊？ 急に暑くなってしまったから、気をつけましょう😊

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>> 67 涼さん 私は、パソコン使いこなせないので… 恥ずかしながら 手書きです。😥 ゴールデンウィーク 楽しんでくださいね。☺ 私も32歳… そうなんですね😊

行政などは手書きがいいですし✌
履歴書は手書きが基本ですし😊。

丁寧に書けば伝わりますよ

職務経歴書は、派遣なら派遣先のカードに書くし😊
テストあるけど


運転できますか？
私出来ません😭

運転出来るほうが、よっぽど価値ありますよ。

じっくり探してくださいね💕

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>> 68 こんにちは. 私も病気でパニック発作がでます. こんばんは😃

本当に苦しいの極みですよね。
私は過呼吸と、言いようのない恐怖。

病院でも、どこでも、なります
昔は病院の近くにうずくまってるだけで安心したのに😥。

68さんは、どんな感じですか😊？

急に暑くなってしまったから、気をつけましょう😊

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>> 70 私は不安を少しでも感じると
過呼吸になり発作がおきます.

涙もとまりませんね… ( ˘•ω•˘ )

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>> 71 頓服飲んでもだめですか

私も号泣します
声出して泣いた方が、息が吐けるからいいかも


頓服なんか、過呼吸始まったら、まあ、どうにもなりませんよね。

なんか、つらいことあったのかな？

薬のおかげで予期不安にならなくなりました😊。

予期不安にさいなまれている時が１０数年続いたから、やっと日常を送れて、
喜びかみしめる時ありますよ😊

お子さんとか結婚は？

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>> 72 頓服あまりきかないんですよね…


私まだ未成年なんです ( ˙︶˙ )

学校生活でも
不安がいろいろあって…

それが原因ですね…

私は先天性の病気なんですけど
高校入ってからひどくなりましたね…

• << 75 えーっ すみません 未成年さんとは😲 それは親御さんも心配ですね うちの息子は毎年心臓エコー提出しないといけない病気です😔 では68さんはパニック障害の先天性？ ちょっと心臓が弱いのでしょうか。 ならば、尚更治したいですね 未成年ですか。 学校は不安がたくさんですよね。 私は学校嫌いだったから(泣) そうですか 学校の嫌なこと吐き出してくださいね

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涼さん
私は免許ありますが… 取ってから１度も乗らずじまいの ペーパーです。😂
もう20年以上。💧



68さん
はじめまして。☺

学生で 発作があるとツライですね。😢
🏫行けてますか⁉

• << 76 はじめまして (๑-﹏-๑) ♡ 学校は明日までお休みです 学校遠いので毎日大変で (笑)
• << 78 一緒です😂 さらに中型二輪もペーパーです😂 なんで中型はとったのか。指輪買っておけば良かった😁 68さん、学生さんなら不安取り除いてあげたいですよね。 希望が持てたらいいですが。 良い担任であることを祈りますよね 保健室勉強でも、単位取れたら、あとは、在宅で出来る仕事など、選択肢はあるから。 私の発病は22才ですわ。

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>> 73 頓服あまりきかないんですよね… 私まだ未成年なんです ( ˙︶˙ ) 学校生活でも 不安がいろいろあって… それが原… えーっ

すみません
未成年さんとは😲

それは親御さんも心配ですね

うちの息子は毎年心臓エコー提出しないといけない病気です😔

では68さんはパニック障害の先天性？
ちょっと心臓が弱いのでしょうか。

ならば、尚更治したいですね

未成年ですか。
学校は不安がたくさんですよね。
私は学校嫌いだったから(泣)


そうですか
学校の嫌なこと吐き出してくださいね

• << 77 私は看護学生です ╰(*´︶`*)╯♡ 息子さんも 大変なのですね…… 私は自律神経失調症です.

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>> 74 涼さん 私は免許ありますが… 取ってから１度も乗らずじまいの ペーパーです。😂 もう20年以上。💧 68さん はじめまして。☺ 学生… はじめまして (๑-﹏-๑) ♡


学校は明日までお休みです

学校遠いので毎日大変で (笑)

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>> 75 えーっ すみません 未成年さんとは😲 それは親御さんも心配ですね うちの息子は毎年心臓エコー提出しないといけない病気です😔 では68… 私は看護学生です ╰(*´︶`*)╯♡


息子さんも
大変なのですね……


私は自律神経失調症です.

• << 79 あら‥まあ 看護学生ならむかうところ敵なしですね ていうか、最終的に看護士になれるよう、早く治したいですね。 不安で発作で注射とか無理でしょう？ 厳しくですみません でも医療ってそういう安心の場だから ちょっと複雑ですね

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>> 74 涼さん 私は免許ありますが… 取ってから１度も乗らずじまいの ペーパーです。😂 もう20年以上。💧 68さん はじめまして。☺ 学生… 一緒です😂
さらに中型二輪もペーパーです😂

なんで中型はとったのか。指輪買っておけば良かった😁


68さん、学生さんなら不安取り除いてあげたいですよね。

希望が持てたらいいですが。

良い担任であることを祈りますよね

保健室勉強でも、単位取れたら、あとは、在宅で出来る仕事など、選択肢はあるから。


私の発病は22才ですわ。

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>> 77 私は看護学生です ╰(*´︶`*)╯♡ 息子さんも 大変なのですね…… 私は自律神経失調症です. あら‥まあ

看護学生ならむかうところ敵なしですね

ていうか、最終的に看護士になれるよう、早く治したいですね。


不安で発作で注射とか無理でしょう？
厳しくですみません

でも医療ってそういう安心の場だから

ちょっと複雑ですね

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>> 79 看護の世界はいろんな診療科がありますから
自分に合ったところに
行きたいと思っています (♡˙︶˙♡)

私はそういう実習の場面では緊張しますが
発作はおきません.

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>> 80 そうなんですね。
不快に思われたらすみませんでした。


私、病院でも関係なく発作でるので、

68さんのように医療の知識があり、看護師で、発作の気持ちわかってくださる方がいたら、安心です

私は、妊娠中にひどくなりました
妊娠はつわりもあるから誘発要因が多く。

でも私の妊娠当時は都心部の企業で働いていて、実家も遠く、誰もいなくてね。発作おきても、旦那は夜中もいないし、連絡とれない。マンションの友人もいくらなんでも夜８時まででしょう。近くの鍼灸院も夜９時まで。タクシーも流しは少ない。

とにかくパニック発作をわかってもらえず、仕事場だけが安心でした。
アスファルトの上に倒れてしまったことも。


だから、そういう妊婦のために、駆け込み部屋作りたいの。

妊娠中にパニック発作になる人よく聞くから

68さんみたいな人が近くにいたら、一緒に起業したいわ😁

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>> 81 そうなんですね…

すいません.
私は妊娠とか経験してないので
大きなことは言えないですけど

主さんとても大変でしたね… ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

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>> 82 ははは

田舎に戻り、昔馴染みの神社に入れないとか…、スーパーは何十回と途中挫折。
まあ闘病しながら育児は…大変でしたが
おかげ様で、祖父母の愛情と弱々しい母親の熱意？で😂、たくましい男の子に育ちつつあります

時々パパ
も、まあ女たらしですが、子供には誠実？かな…

いま揃い過ぎてる子供が多いから、
これくらいの不便がたくましくすると信じて😁

68さん、きっと、治りそう。
予期不安のわかる看護師さん、必要ですからねー

• << 89 本当ですか!? そういってもらえると嬉しいです!!

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🍵ちょっと愚痴。昨年の夏、数日間だけ一緒に働いた高齢者さんが亡くなってしまった

なんと呆気ないものだろう

うちの父親も最近、目に見えて衰えてる。
孫が生き甲斐だったのか、孫育てで命を削ってるか

いずれにせよ、穏やかな老後を奪った私の罪はデカいよね。

そう考えると、無性に元旦那に腹が立つ。

でも…

孫と一緒に特急で遠い街まで冒険。
出来上がった写真の息子のイキイキした顔の素晴らしいこと

じいちゃんと一緒の時間を１日でも長く、あの子に与えてください。

と神様にお願いしてみる。

しかし元旦那はばかだなぁ。育児の楽しさを放棄するなんて。
恨みつらみは言いたくないが、奴は、本当に、我が子を手放すなど愚の骨頂。

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🍵おはようございます

ちょっと横になっています
疲れ果てた感じ。

子供の準備と朝ご飯、水筒はOK。

あとは、はなかっぱ見ながら一人で着替えて🙏

私は危ない感じ。
昨年も倒れてますしね。暑くなる時期が危ない。

でも、私がポシャったら…。

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🍵愚痴です。いや本当の気持ちかな

あー戻りたいー

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涼さん 支えてくれる御両親と 御両親になついている息子さん 素敵ですよ。☺

中学生になった娘は 初めての中間テストを前に 私に 八つ当たりです。
(;´Д`)
疲れるわぁ～💦




発作が頻繁に出ていたりで 大変なんですね。😢



御主人 絶対に後悔しますよ。
自分の可愛い息子より 変な女に気をとられて。💢


涼さん 気分を悪くしたら すみません🙏 … 相手の女からは 慰謝料 取りましたか⁉

うっぷんは晴らさないと 気持ち的にツライと思います。

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>> 87 ありがとうございます。

中学生、難しいっていいますよね

尾木ママが中学生の子供に、くそばばあって言われるくらい、キーキーカーカー当たられたら育児成功とテレビで言うてましたよ✌


慰謝料は形式上もらった。
調停だったので、不動産の頭金として貯めていたお金は、ちゃっかり半分持っていかれ、慰謝料なんか痛くないはず

彼女は逃げました
でもいまも続いてるでしょう

ある程度のお金はあちらも持ってますし、何より、

年収が私はがた落ち
あちらはずっと勤続してるから、相変わらずゴルフにお洒落にって生活が、面会の時に垣間見えますよ😤

旅行もしてるみたいですし

車も手放すことなくデッカいの乗ってますし、都心部の賃貸に一人暮らし。

極楽ちがいますかね。都会は食べるのに困らないし。ひとり謳歌ですよ

後悔とかするのかなぁ

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>> 83 ははは 田舎に戻り、昔馴染みの神社に入れないとか…、スーパーは何十回と途中挫折。 まあ闘病しながら育児は…大変でしたが おかげ様で、祖父母… 本当ですか!?

そういってもらえると嬉しいです!!

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>> 89 はい。
うち息子が原因不明の心臓系の病気で入院したとき、同じ病気を持ってる方が医師にいらして、素早い対応で、最悪の事態を免れました。半日その病気と判断が遅れたら、ステロイド投与で、副作用だらけの生活でした。奇跡でした😭

68さんも、武器になるよう、頑張ってくださいね😊

私も入院するとき、三回点滴を打ち直されて、過呼吸になって叱られ、怖かったので。

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>> 90 はい,頑張ります!!

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🍵昨夜、頓服とまちがえ、メイラックスを誤って飲み、

すごい胃の痛みに、いま起きられない

いまの仕事辞めたくないけど休めない雰囲気。

つぶれそうです

独立して頑張ってる母子家庭のママは偉いです。
私なんか病気のまま、離婚したらダメでした

いま祖母が来てくれた

まだ私も間に合う

また過労で内科腎臓病棟入院だけは、やだ。

ここは教育熱心な地域で落ちたら終わり
怖いです

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涼さん
大丈夫⁉ 😢

早く胃の痛みが治まりますように🙏




持病を抱えて、離婚検討中の私には 重い言葉だなぁ。💧
でも 私自身は離れた方が 体調が回復しそうな旦那なので…

涼さんに 憧れますよ。
頑張るママになりたい。😢

• << 95 全然頑張ってません 空回り 実家のサポートないと、受験時期に、母親が不安定では心配です うちは祖父母の家が近いから成り立つ生活です 半人前。 いまから慣れておく 仕事も育児も 子供も慣れておく なんでも自分でせざるを得ないことにね😔 エアコンと西日対策しないとまずくて😭 ちょっと痛い出費です。家を綺麗に飾ってるとこって、お金持ちなんだ😂と

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>> 93 なるべく、治って、運転もできるようになってから、離婚したほうが😊

別居が一番いいですよ。近くに

お子さんを挟んで、ちょっとだけ離れたら、すぐに戻ってください。

私の場合は、本気のお相手に色ボケしてたから、無理やりゴミ箱に捨てられた感じ


大阪までプチ出張行きました(泣)ラッシュ、会社の方がいたから胃が痛いけどなんとか😥

ゆっくり寝ます(泣)

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>> 93 涼さん 大丈夫⁉ 😢 早く胃の痛みが治まりますように🙏 持病を抱えて、離婚検討中の私には 重い言葉だなぁ。💧 でも 私自身は離れた… 全然頑張ってません

空回り

実家のサポートないと、受験時期に、母親が不安定では心配です

うちは祖父母の家が近いから成り立つ生活です
半人前。

いまから慣れておく

仕事も育児も
子供も慣れておく

なんでも自分でせざるを得ないことにね😔

エアコンと西日対策しないとまずくて😭
ちょっと痛い出費です。家を綺麗に飾ってるとこって、お金持ちなんだ😂と

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🍵昨日は仕事で遅くなりました。

久しぶりでした

前は、仕事柄、遅くて早かったから


8さんも68さんも、真面目に頑張ってるから、嬉しい。
どちらも８がつくから、末広がりですね。

たった１日、寝て休養すればいいことだけど母子家庭は難しい

昨夜は子供が気を使ったか、じいちゃんと風呂入ってばあちゃんと寝るって😊。
まあ、そこ…なんで。

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🍵愚痴ろ

なんでフランスみたいに事実婚ないのかな

日本の婚姻制度は明治からだし

私二十五歳で結婚したけど、
すぐに子供作ってたら高校生か。

でも、いま小学校一年生だから、祖父母がデレデレだし

わからないもんだ

一緒にスナックえんどう、トマト、イチゴ、ブルーベリー植えてるよ

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🍵痛い痛い
久しぶりに胃が痛いです

原因わかってます(泣)

氷食いが再発
止まりません

お腹冷えたのだわ

昨日もせっかくの外での仕事が楽しさ半減😱


こういう時に、ストレス発散するのが、

じゃじゃん


酒？飲めない
タバコ？吸えない
テレビ？見ない
本？昔はこれでした

違う違う

最近味をしめた

通販です～🎊
服は買わない

だいたい防犯防災グッズ😁

今日は母の日カーネーション見るかな😊
チビは登校日🎊

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🍵嗚呼、本当は自由参加で九時半から小学校で講演会

行くつもりだったけど、二時間は無理。

私は素敵なママさんに会いたくて行きたかった

タイプは違うけど、うちの小学校には素敵ママがいてて、それぞれの素敵さが、子供の個性にも出ています


共通してるのは

自慢しない
競争しない
子供優先
のんびりさん


でもタイプは全然違うの。

不思議ですね～

私は病弱なイメージかな
じいちゃんの方が有名だから😂

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涼さん
私も観劇会などはパスします。（私も長時間無理😫）
個人面談・授業参観 などは 出ます。

幼稚園のママ達にはランチ断っていたから よく思われてなかったかも…

小学校のママ友 ２人・同じく近所の同級生ママ友 ３人 とは 📩などで仲良くしています。😃

本当は一緒に 子供達連れて 🚃とかで外出もしたいんですけどね。





離婚の前に お互いの親から反対されて、子供の事もあり… 別居かもしれません。
１駅離れた所に 義父が１人暮らししているので、旦那が そちらへ行くと思います。

普段 子供は 休みの日くらいしか旦那に会わないので（平日休みで、帰りも遅い仕事なので） あんまり変わらないかも。😁

ただ思春期になるし、高校受験まで我慢した方が良い気がするのですが… そこまで私が我慢出来るか… 😥

• << 101 少し離れるだけで、ずいぶん変わります。 お子さんの環境を整えて、 あとは主さんは実家ですか？ 模様替えですよ～ 別居なら生活費を十万請求できます 後々のこと考えて😊 暴言？暴力？ 追いかけてきたりはなしですか あと五年、 それまでに、資格と就活です😊 私は、なんていうか頭悪くて、国家資格勉強する気にもならず(泣) いまならタブレット端末とか、使いこなしたり、Excelの関数、 車運転無理ならヘルパー無理だし やっぱりパソコンで、最悪在宅で出来るもの Webとかどうですか😊

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