夜中の過呼吸予防
夜中にパニック発作を予防したいです。。
恋愛板ちがいでスレ立てたので、再度たてました🙇
お薬も、もう六年。最近、やっと独立したけど、疲れ過ぎると、もう、喉をかきむしる苦しみの過呼吸がきます
克服して、残りの人生、楽しく子育てと仕事したいです
💬夜、眠れないときにつぶやきます。いつでもきてください🍵
13/06/10 17:51 追記
💬離婚して四年、暴言が時たまでます。ずっと我慢してたからか?息子にでないように、過労がたまると休みます。薬の副作用とも言われてます。
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パニック発作が最初にきたのは二十二才。
その頃は、自律神経失調症とか、気のせいと言われていました。
ずーっと特急に乗れなかったけど、チビ助産んで、重症になり、発病からまさに十五年目にやっと両親に、少し理解もらえました。
初めてきちんと治療しました
チビ助がいたから、劇薬とともに初めて特急に乗ったときは感激しました🚃
🍵いまもあの時に、ああしてればって思う時あるけど、
過去にしがみついて…って言う人いるけど
やっぱり十五年目の離婚はキツいし、
しがみついてはないけど、立ち直りきらないのよね
お互いに離婚する気なかったから
でも離れたらダメだ。お互いの実家の闘いになり😔
でも、夜中を克服したら、きっと開けると思うんだなぁ
🍵いま不安なのは…
料理かなぁ
ずーっと作ってたんだけど実家に四年いたから、すっかり😂
きっとカレー、ハンバーグ、オムライス、魚のローテーションかな
あー自分の弁当も作らないと😊
みんな早起き得意ですか😲
こんばんは。
私も パニック障害持ちです。✋
過呼吸は【このまま死んじゃうの⁉】って思った1度だけなんですが…
本当に苦しかった。😭
通院歴は7年目。
今から思えば、その8年前くらいから 症状は出始めていました。
でも 子育てもあったから 何気に自分で気づかないようにしていたのかも…
是非 主さんと お話したいです。😃
主さん 過呼吸 出ずに ゆっくり寝れましたか⁉
- << 10 おはようございます💓 ありがとうございます 子育てとパニック発作はキツいですよね 学校関係の役員や、懇談会、家庭訪問、 考えただけで、混乱します 混乱するんですよ 妊娠中の発作の時以来😠 早く薬が軽くなって欲しいですよね😫
こんにちは。😃
私は外出恐怖症って感じで… 出掛ける支度してると 具合が悪くなったりします。💦
快速🚃は 未だに乗れません。
緊張性 頻尿があるんです。😭
お子様は おいくつなんですか⁉
うちは、今年 中学生になるので 働きに出たいと思っていますが… 履歴書の健康欄を どうしようか… 検討中です。
やっぱり 症状があるから 誤魔化さず 正直に書くしかないですよね⁉ 😣💦
- << 13 あ、子供はまだ小学一年生で 入学やら引っ越しやらで、ちょっと過労です 夢はあるんです こんなに子育てしながら、発作や大変な思いしてる女性が多いのに、 民間でサポートがないから、 ママの駆け込み寺を作りたいんです 虐待報道も母親のみクローズアップ。 おかしな感じです
涼さん
頻尿の大変さ わかって貰えて 嬉しいです。😢
旦那は居ます。
ただ… お互いに離婚を意識している微妙な感じの状態です。💧
自分の両親も経済的な理由で同居させて貰っています。⤵
なので… 離婚となれば フルで働かないと生活出来ません。😣
理解してくれる会社があれば良いのですが…
子供は 今まで 専業主婦だった私が働きに出るのが寂しいようで少し反対しています。(離婚という事情を全く知らないので)
ただ いざとなったら 理解して貰うしかありません。😢
- << 16 あ😲 ど短期バイトで、三万くらい稼げないかな。不況だし、一万でも。 ビジネスホテルに子供と泊まってください。もしくは中学生でもうお母さんが一泊しても平気なら、 近くのビジネスホテルで、人目はばからず、爆睡してみてください。 オムツしたって、誰もわからんし フロントに言うておけば、すぐ何かあっても対応してくれます 家からほど近いところで😊
涼さん
今まで ギリギリの所で 尿漏れは してないんです。💦
だから パッドもオムツも 使っていません。
何だか つけてしまうと依存(⁉)してしまいそうで…
🏠の方は 旦那名義の一軒家で ローンは まだまだ25年 残ってます。
ただ 旦那は『俺が出ていく』と以前 言ってました。私の同居の両親も居るし(ちなみに月5万円入れて貰ってます)、😺2匹居るし、子供の🏫の事もあるし…
1駅先ほどに旦那のお父さんが1人暮らししている🏠があるので 『とりあえず そちらへ行く』と言ってました。
私は、元々 🏠では ぐうたらタイプでしたが… 病気になってから 体を動かすのが疲れます。
また、薬を飲むと 眠気に襲われて 余計に 動けなくなります。😫💦
涼さんは なりませんか⁉
旦那にしたら 専業主婦が ろくに動かないで… 🏠が汚い💢 働きに行けば⁉ って思っています。
新婚当初 パートに出ていた時期(2ヶ月弱)あります。
毎日 支度をしている時に 吐いてから 出勤していました。😢
ただ この時は 【私は、どこか おかしいの⁉💧】と思いながらも 🏥に行きませんでした。
結局 妊娠が わかってスグに 切迫流産の診断で 急遽 入院する事になり 辞めました。
免許は持っているのですが… 取得してから1度も乗らずの ペーパーです。😂
高卒で 11年間 販売員でした。
レジは打てますが、立ち仕事だし すぐに抜けられないので ダメですね。😥
🚲で10分ほどの カウンターのある📱販売店の募集が出ているので… 検討中です。
ただし そこは 8時間勤務 募集なんで、体力的に難しいかなぁ~⁉と… 😥
薬を飲むと過呼吸の症状は抑えられますか⁉
うちは子供が大きくなって来たので 行動範囲が広がって 逆に 連れて行く私が ツライです。特急・快速 🚃に乗れるように なりたいです。
旦那が平日のみの休みなので…イベントなど休日が ほとんどなので 私が連れて行きます。
薬も常用していると 体が慣れて来て 効かなくなって来ませんか⁉
🍵さてさて
今日は急に暑くなりホルモンバランスが崩れました😱
疲れ果て、ちょっと、横になりましたら、息子がおにぎり作ってくれた(泣)
こういう日はちょっと不安。
この家、寒いし暑いし、ボロ家だから仕方ないか
暑さ対策しないと。
おやすみなさい
息子さん 優しい😂
愛情たっぷりの🍙ですね🎵
ゆっくり眠れますように🙏
仕事は ゴールデンウィーク明けに 頑張ってみるつもりです。
📱会社は若い人多いですもんね。💦
それに、ノルマもあるし、時間も長いし…
ご意見ありがとうございました。🙇
さすがに男の子はママ大好き💖ですね。☝
梅干しの回りに鮭 可愛くて 笑ってしまいました。☺
過呼吸も 精神的なものだと思うので… ✋繋いで 一緒に寝てみては いかがでしょう⁉
お互い安心して ぐっすり眠れるかも。😃
なぁ~んて言っている私が こんな時間。😨
ゆっくり寝れますように。🙏
涼さんは 何種類の薬出ているのでしょうか⁉
私は、副作用と言えるか… 眠気がヒドイ。💦
涼さんは 逆に眠れなくなるんですね。😥
息子さんは ママが1番なんでしょう。
🍵凄い風です。
雨戸がガタガタ。
うちの閉め忘れた所😱
おじいちゃん、おばちゃんと一緒に暮らしたかったなぁ
祖父母宅はいつまでも私だけ居候で
そう。洋服タンスが、15もあるから、ひと部屋しか私ら親子になくて😁
二世帯建てるのはダメ
リフォームはダメ
結局、したくても私の両親だって、しんどくて出来なかったのよね。
あー
疲れ果ててるのが木曜日だから、きっと、発作おきやすいな
息吐いてー
息吐いてー
🍵昨夜は何事もなく、今朝も、リバウンドなく6時に起きました。
よく気合いで治せっていう考えの方がいますが、起きたら最後。失禁する人もいるくらいです
家族みんなが気合いで治せっていう雰囲気では悪化しましたね。
だから人に依存してはダメなんです
私の場合😊
伴侶が理解ある方なら、回復も早いでしょう。
今日は苦手な 授業参観&懇談会です。😫💦
新学期なので 自己紹介もあるでしょう。⤵
でも 緊張しながらも パニック障害の持病がある事は ぶっちゃけて話をします。(後に迷惑掛けるとイヤなので…)
そうですね。💧
精神的な病気は 弱いからだ と言われたり、思われたり…
ツライです。
以前よりは、少しは理解してくれていると思いますが😥… 旦那は 弱い私に嫌気がさしていると思います。
期間が長いので 仕方ないのかなぁ~⁉
暗い話ばかりで ごめんなさい。🙏
お互い 子供の為には 頑張れますよね。💪
少しづつ 前に進みたいです。
🏫 無事に終わりました。😃
中学校では 細かい係は無いようで セーフ。
そして 先生からの話だけで 自己紹介もナシ。助かった。😂
経験者のママに聞いたら 『授業参観 ほとんど参加しない方が多くて… 2人とかあったよ。😥』だって。😱💦
昨日は初めての授業参観だったから 来た人 多かったけど… そんな感じなのかなぁ~⁉
英語の初授業だったけど 終始 先生の会話も英語。
子供が ついて行けるか心配。💦
涼さん 係 ハードですね。😫💦
こちらは都会に近いからなのか… パニック障害の話をしても 悪い噂にはなってないみたいです。
私のかわりに 子供を秋葉原に連れて行ってくれたり、夏はプールに連れて行ってくれたり… 同級生のママ友には 感謝しています。😃
🍵一年生になりたての我が子と、祖父母から少し離れて2人で住みだして、やっと二週間。
今日は、昼から休みで、一度も祖父母と息子は会わずに、2人きり。
一緒に絵を描いてたら、自分が下手だと泣き出して
いやいや期が始まったのか、というくらい、もう2人きりだと、思いのたけを、反抗やかんしゃくや甘えん坊でドッカンドッカン、ぶつけてきます。
受け入れたり、たしなめたり。抱っこしたり。
なんか不安になってきたです
🍵もうダメかも
仕事と育児と家事に、防犯が加わりました
狙われてる形跡。
一度、ピッキングの経験があるから、わかります
防犯グッズを買い占めても、入られる時は入られると。
👮も他人事。
大きな実家なのに、出て行かなければならないなんて、
つくづく、家庭運がないと、諦めるしかないです
涼さん お久しぶりです。
大丈夫ですか⁉😥
防犯も子育ても 気持ち わかります。
私が パニック障害になったのは、PTSDから…
ガス式エアガン🔫で 左目のスグ下を打たれ、引きこもり。
引きこもっている時期に 今度は 覗きの被害で 夜 眠れなくなり 昼夜逆転の生活。⤵
生活改善したけれど 今度は パニック障害で 外出しようとすると 吐き気。😫
子育ても 帰りの遅い旦那は当てにならず… 沐浴は母が通ってくれて どうにか乗りきりましたが… イヤイや期は 子供に 振り回され 泣く事も。😭
🏠に閉じ籠るより 外出した方が良いのは わかっていたけれど… なかなか出る事が出来なかった。💦
涼さん ドアに、開けると鳴る 防犯用品ありますよ。
怖いのは 体調を悪化させると思う。
それと 可愛いカーテンはダメ。(女の🏠だと思われる)薄地だと透けて見える。(完全遮光が良い)
出来る事があったら やってみて。😃
そうでしたか… 😥
不眠症が体調を悪くするんですよね。💦
人間 寝れないのが1番 体にこたえるようですよ。
子育ては 子供が成長して話し合いが出来て、コミュニケーションが取れてくると 悩みが薄れて来ますよ。😃
小学校に入ると 子供自身が ぐんと成長します。
まだまだ実感がないかもしれませんが… これから本当に成長してくれますから 大丈夫。大丈夫👍
👮は あてにならないは… わかります。
私も 🔫の時 『イタズラでしょうね。』程度の事 言われましたから。⤵
擦過傷で キズついた顔をした私には 優しい言葉は無かった気がします。😥
住宅街だったのに 助けに出て来てくれる人も居なかったです。💧
自己防衛しかないのかなぁ…
ご両親とも 難しい関係なんですね。😢
うちも 親の夫婦喧嘩のトラウマも 原因にあるのかも…
今は 歳とって 平穏になりましたが。
🍵今夜は、大丈夫かなぁ😔
でも、ここは私の家。好きなものに囲まれて。
そういうところが、神経質なのかしら。
きっとそうね😥
でも完璧より、少しちぐはぐな感じも好きかも
あー。家の資金、貯めなきゃ
🍵きたかも😔
でもさっき頓服飲んで、コートとチャリキー、用意
今日はいざとなりゃばあちゃんちに走れます
本当に救急車呼んでも仕方ないからなぁ
手が痺れ出した
ダメ ここに書き続ける
息を吐くことに集中
🍵もうなりふり構わない
離婚はこの発作が引き金
でも格段によくなってる
気の問題ではないけど、パニック障害者はここから、最悪の思い癖に陥る
主治医のアドバイス
きっと、楽しい引き出しが心に沢山あれば、気持ちをそっちに
最後は心不全かぁ
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至急!!風邪移る可能性高いですか?
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心配です、教えてください
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