夜中の過呼吸予防
夜中にパニック発作を予防したいです。。
恋愛板ちがいでスレ立てたので、再度たてました🙇
お薬も、もう六年。最近、やっと独立したけど、疲れ過ぎると、もう、喉をかきむしる苦しみの過呼吸がきます
克服して、残りの人生、楽しく子育てと仕事したいです
💬夜、眠れないときにつぶやきます。いつでもきてください🍵
13/06/10 17:51 追記
💬離婚して四年、暴言が時たまでます。ずっと我慢してたからか?息子にでないように、過労がたまると休みます。薬の副作用とも言われてます。
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🍵お腹痛い😫って子供かぁ(泣)
マッサージ行きたいけど雨
お花植えたいけど雨
雨は車必須だなぁ
スペーシア欲しい。でも買えない😱乗れない😱
そう😨水筒の詮がズレてて、教科書一冊ビタビタ😭
ドライヤーで一枚一枚やっちょりましたが、五回して
部屋干しにしました
じいちゃんは新しいの買うとか言ってたけど、どっちがいいのかな
乾かせたら私なりに、裏カスタムしてみるか😁
🍵すごい反動がくるなぁ
ランドセンとラッシュ😔
私は何を思い出して、もう今日は鬱々としたのかな
胃も六年ぶりに痛い
結局、ランドセンはてんかん薬だから、眠くなる度合いが重い。
意識障害みたいな時に、息子が起こしにきて、少し遊んで、やっぱりつまらんって、祖父母の家に行ってしまいました
今日はお泊まりの日だから
それから今までうなされ続けてこんな時間
8さん、ネグレクトかな(泣)
ネグレクトだよね
🍵どうも、六年前から、人を信用できなくなりまして。
こりゃあ、最悪です
ずーっと信頼してた人に裏切られると、人間こうも変わるんですねぇ
誠実な感じでくる人胡散臭い
元気はつらつな人はうるさい
イケメンは最低な人間
ここまで人間不信になったから、やっぱり他スレでは、うまく気持ちを伝えらんない。
だからこうやって、つぶやきしてるのが誰も傷つけないのさ😊
🍵洋服について道すがらよく考えます。
センスとブランドは別物だけど、喪服以外。
やっぱり、生地。
素材は四十過ぎたら、いいもの選びたい
さてここで、貧乏暇なしシングルが考えてしまうのが
予算より高くても一着を着続ける
予算より低くくても数点買う
私の持論は、ボトムはケチってはいけない。一着まあ洗い替えありますが
トップスは、結構探せば掘り出せる👗
あとは配色とサイズですな。
自分の雰囲気と服の雰囲気が合えば、とても心地よいです😊
🆘きたかも
陣痛みたいですね
ははは
まだ大丈夫
頓服は間違わずに飲みました
子供は祖父母宅だから、
吐いて吐いて息吐いて
手足が冷えてきました
大丈夫大丈夫
ここは私の家
やっと居場所見つけた家
🆘これはパニック障害の四十路女の、パニック記録とつぶやき
ああ…苦しいのねくらいで
自分がいつ発作起こしたか忘れるから
🆘にしてますが
大丈夫です
やっちゃいかんのが、電話するなよ、私。
みんな寝てるんだ
おまえも寝ろ…
あ、父親にもらった護身用御守り持とう
涼さん
大丈夫ですか⁉
寝れたかなぁ~⁉
遠くから 私も見守っているから。🙏
🏠は 旦那名義の🏠。(頭金は、私も出した)まだまだ ローンもいっぱい。💦
建てて 数年してから 国民年金で暮らせない両親を同居させて貰った。(1ヶ月 五万入れてくれている)
そして 旦那の扶養家族の手続きもしている。💦
女の人と二世帯していた義父だったから 同居せずにいた。
長男嫁なのに…
最初、離婚の話を出したのは私。
●ックス レスだったから。
それと 何気なく言う旦那の私を傷つける言葉に嫌気が差して。
それから数年。
去年暮れ 旦那から『🏠の中が汚い。お前のだらしなさがイヤだ。子供が中学上がるまで我慢してから言うつもりだったが、我慢出来ない。💢別れてくれ。』
いきなり私の前に 正座して 言って来た。
『女がいる訳じゃない。将来 再婚とかは一切しない。それと自分には やりたい事がある。』と…
私は… 仮面夫婦みたいな状態だったのに…自分自身が泣くと思わなかった。
『子供は絶対に手離さない。私が産んだ子供だから。 それと両親・😺😸も居るから この🏠を出るのは無理。😣 それに私が働きに出て…猶予が欲しい。どうしても🏠に居たくないなら、とりあえず別居しよう。』泣きながらも 伝えた。
🚻で 吐いた。💧(あわてて💊飲んだ)
未だに 旦那は出ていってない。小学校の卒業式にも参加。
子供が中学に入学した。
離婚に向けて 私は内緒で 職探し。
生活費に メドが立ったら こちらから 離婚してやるつもり。
- << 110 ちょっと厳しいアドバイスかもですが 主さんのご両親も旦那さんが経済的に守ってるわけですよね😔 そういう状況でその家出たらダメです 扶養家族がそんなにいたら、主さん病気があるのに無理ですよ(泣)。 うちも二年目からなしでしたよ😊 私はずーっと共働きだからラッキーでした。いま思えば😔 ただ女が途切れずいはりましたね~ でも 外出するときは手を繋いでいたし。 今更恥ずかしいって。子供が出来るまでずーっとずーっと共働きで家の頭金貯めてきたのです。 義父さんは内縁関係ですか。遺族年金で揉めますね。 ご両親は家事サポートなしですか? お父さん働けないですかね… お母さん家事無理ですか? 旦那さんにおんぶにだっこ状態が多分嫌になったのでは? お父さん、8さんが出来る範囲のパートして、お母さんが家事をしたら、 旦那さんもローンのプレッシャーなくなります。 ありがとうって、言うてあげてください あと家庭内別居しか無理です 旦那さんのこもり部屋を作ってあげてください
>> 108
涼さん
大丈夫ですか⁉
寝れたかなぁ~⁉
遠くから 私も見守っているから。🙏
🏠は 旦那名義の🏠。(頭金は、私も出した)まだまだ …
ちょっと厳しいアドバイスかもですが
主さんのご両親も旦那さんが経済的に守ってるわけですよね😔
そういう状況でその家出たらダメです
扶養家族がそんなにいたら、主さん病気があるのに無理ですよ(泣)。
うちも二年目からなしでしたよ😊
私はずーっと共働きだからラッキーでした。いま思えば😔
ただ女が途切れずいはりましたね~
でも
外出するときは手を繋いでいたし。
今更恥ずかしいって。子供が出来るまでずーっとずーっと共働きで家の頭金貯めてきたのです。
義父さんは内縁関係ですか。遺族年金で揉めますね。
ご両親は家事サポートなしですか?
お父さん働けないですかね…
お母さん家事無理ですか?
旦那さんにおんぶにだっこ状態が多分嫌になったのでは?
お父さん、8さんが出来る範囲のパートして、お母さんが家事をしたら、
旦那さんもローンのプレッシャーなくなります。
ありがとうって、言うてあげてください
あと家庭内別居しか無理です
旦那さんのこもり部屋を作ってあげてください
主人には個室あります。
また家事は母が 全般やってくれています。
義父は 同居していた女性は母親の介護の理由で近くに 新たに🏠を持ち… 鬱病を悪化させ… 数年前に自殺しました。
私がバリバリ働けるようになれば 問題は ありません。
私が我慢して、旦那が不満を言わずにいてくれたら継続は可能かもしれません。😥
ただ 精神的に私は 我慢の限界に近いです。😢
私には個室は ありません。子供部屋・旦那の部屋・両親の部屋。そして 子供との寝室。(まだ子供部屋で寝てくれません😩)
帰って来ると会話無いくせに リビングに入り浸り。夕飯食べて 毎日のようにそのまま朝まで 寝てます。💦
小学校が1番お金が掛からない時期ですよ。
中学校では 旅行積立もあり 13000円も支払います。😱💦
高校の学費を貯める為にも 働きに行かなければ。
クーラーが高いなら 冷風扇(水入れたりする物)が良いかもしれませんね。
今年 中学になった娘が1人です。
父は74歳。まだらボケあり。😥
母は70歳。まだまだ元気。
ただ ほとんど共稼ぎで来て… 父は70歳近くまで(母は60歳くらいまで) 頑張って働いてくれたので 今は隠居です。
どうしても私が面倒見れなくなったら 姉が居ますが、姉は3人の子持ち。
御主人は同居は してませんが1人っ子で…
自分の老後の為にも 働きます。😂
あっ💡 お姉様は 頻尿を どうやって克服したのか⁉ 教えてください。🙇
お姉様 2人いらっしゃるんですね。
頻尿は治らないのかなぁ~⁉😫💦
お互い結婚してたりすると 自然に会う機会も減りますしね。
いつも私の愚痴ばかりで すみません🙏
今日はパートの面接に行って来ます。
(`∇´ゞ
気温 28度予報。⤵
お化粧も はげるわっ。😁
🍵暑さが苦手です。
二階は暑い
早くエアコンを買わないと😱
予防に頓服飲もうかな。
眠りたいのに、ソワソワしてます
はあ。
いまは昔みたいに一人ぼっちじゃないから。私は大丈夫。
長く生きなきゃ
とにかく息子の心の柱。太く太く。
男の子は早いなぁ
一歳頃を思い出したいなぁo(^-^)o
可愛いものです
さて、炭酸水と頓服で、深呼吸。
お腹出てる?けど空いてるのかな?
去年ペタンコやったのに💧
時給が良い方なので… 面接受けに来た人 多いようです。😥
今日は私の前に もう1人来ていたようです。
ただ『6時まで出来ます。』って言ったのは プラスだったみたいです。
今週末くらいまでに合否の連絡 頂けるそうです。
お店の雰囲気 良かったから 受かりたいなぁ~😃
🍵ここを読んでる人がいらしたら、多分、ただの怠け者と言われるでしょうね
とにかく内蔵からの腰痛で、ただ深呼吸しながら横になってます
満身創痍で仕事してますが、精神障害って、ゆっくりいかないと、すぐにふりだし
敢えて正社員を断りパートでいるのは、社会通念のきちんとがまだ完全にできないからです。
それでも、いてほしいと言われる価値が私にはあるのかなぁ
🍵もうだめだ、もうだめだと思いながら、もうひと頑張り。
私における最優先は、子供より早く起きて、朝ご飯をきちんと作って、子供の身支度、食事、をさせて、登校させること。
健全な環境を整えてあげること。
で、疲れてしまい。
土日も子供とずーっと遊びながら、仕事は私のパニック障害重度では無理。
救急車にはもう乗りたくないし。
結局、発作が起きたら、もう誰が近くにいても、回復できないくらいキツいものになってしまいました
仕事場には恩もあるから、簡単に辞められるわけもなく
人材不足です
お金が入らないと生活回らない。
考えただけで混乱状態で
元旦那さまの大きさが改めて身にしみます。
🍵まだ身支度もできず横になってて😥、遅刻します
本当に困ってしまいました
実家は近いけど、もうこれ以上頼れない。
結局、元旦那さまに電話をしてしまいました。
ゆっくりいけばいい、ありがとうと言われました
なんで離れてしまったのでしょう
私が傲慢だったからですよねきっと😔
少し寝ます
🍵私が元気なキャリアウーマンや、サラリーマンなら、
何?この人?
甘えてる
と言われると思います。
パニック障害は二十二才からだから、今年で二十一年。
その間、ずーっと、パートでも正規でもフリーでも、働いています。
ずーっと、パニックと仕事をバランスとりながら。
ここに育児が入ると、ガタガタって、
今度はトライアングル
兼業主婦歴は12年専業主婦歴は2年
シングル育児歴4年
はあ。
あと二十年、とにかく働かないと。
会社に電話するの、嫌だなぁ
恥ずかしいなぁ
独立した途端に、これ。
ほらみたことか、私。
涼さん
内蔵も良くないなんて… 😢
パニック障害だけでも大変なのに。💧
子供が『朝は軽い物がいい』と言われてから 私なんて 手抜きです。
お茶漬け・うどん・コーンフレークの牛乳掛け・ベーコン目玉焼き・前日の残り物など…
ウインナーは炒めず チンも。
朝から 頑張り過ぎないで。
小学校は給食あるから大丈夫ですよ。😃(栄養も取れるし)
男の子だと食べるのかなぁ⁉😥
面接で 頻尿症状が出たら困るなぁ~💦と思っていたら 大丈夫で… 私は、少し体調に自信が持てました。
涼さん 元旦那様は (息子さんも居るし)復縁は考えてくれていないのですか⁉
🍵嬉しいことが、ちらほら起きてます✨
子供の周りで起きてます✨
それが嬉しい😊
過呼吸もかなり、そのものに対しての認識が、だんだん変化してきました。
いいように
明日は遅刻しないように、頓服のみました。
睡眠が浅いのが原因かなと。
お休みなさい
🍵氷食いが止まりません
病んでますよね
体調絶不調
とりあえず、危なっかしいけど、朝ご飯、登校まで完了😊
毎日しんどいしんどいと言えないから、周りの人はわからないですよね
まあ雑談スレで言うても、鬱陶しいだろうし、こうやって呟きで吐き出してます
それでも行かなきゃならないのかな
四十三才のアダルトチルドレンの現実。
かなり、無理してます。精神科医が
気の毒だけどあなたの心を支える家族はいない。元旦那、元義理両親、両親、姉妹。
みんな、あなたをゴミ箱にして愚痴ってきたのに、しまいに倒れたて逆に弱音を吐いたら、今まで明るく応援してくれた妻、娘、妹が鬱陶しいからゴミ箱に捨てた。これがあなたに起きている現実ですと言われました😔
支えは子供だけとのこと。
子供に頼ったらダメだよね
でも居るだけで充分。息子よありがとうだな。
🍵まずい。今朝は化粧もして、服も着替えて、きちんと身支度してるのに
行けない
横になってます
仕事したい(泣)
もっと活躍したいよ。
もっともっと仕事したいよ。
経歴は華々しいのに、実体は、なにもかも中途半端。
🍵また遅刻
まあ読んでくださってるかたは、
メンヘラになっていく過程を見守ってください
立ち直りの過程も
いま仕事で、
零細アパレル&輸入卸です
仕入れや、ストックを店舗にした売上、輸入するアパレルの企画や色決め
あとは物流関係、ミシン縫い、
パートです。
周りの社員からの圧力がすごいし、
経営者からはパワハラモラハラ
疲れてしまいました
社員さん働いて。
他人ごとみたいに売上に関係する、一番大切な部分を、パートに任せる会社って、どうよ
いるいる 口だけ上司。😤
上手くスルーしようとしていたが… 超~うざかった。😂
私も 子憎たらしい娘だけが 唯一の支え。😁
返事が まだ来ない。💧
今週末が 返事。😥
優しそうな店長だったから 決まって欲しい。
御主人との事まで 聞いて ごめんなさいね。
性格が似てるんですね。うちは似てないなぁ~。
似てな過ぎて… 合わない。😂
私の結婚条件が、仕事が一生懸命で、浮気しない、無駄遣いしない人でした。
長く付き合って 条件が合ったから結婚したのに… それでも 上手くいかない。💧
友達は 飲みに行って帰りが遅く 香水プンプンで帰って来る旦那にキレて離婚した。
子供達が小さくて子育て真っ只中だったから爆発🔥
慰謝料・養育費ナシ で2人の子育て。
凄く大変そう。😢
ある日 🚗で買い物に出たら 目の前に元旦那の🚗。 隣には若い女。
『後ろから🚗で 体当たりしてやろうかと思った👹💢』と連絡が来た。
それでも毎年 子供達の為に 運動会に呼んであげているんだって。(元旦那の🍱も作って)
私は、そこまで寛大になれないなぁ~💦
多分 離婚したら 会いたくないと思う 性格の悪い私。😫
面接 旦那に内緒にしてたんだけど😥… その日に限って 『スマホが見当たらない😨』と再三の電話。
仕方ないので 面接に行ってる話をしたけど… 何処を受けたのかなど、何も聞いて来ない。
私の事 眼中にないなぁ~。
本当に自分1番の旦那に ムカつく💢
>> 135
8さん、慎重に結婚されたんですね。
スマホがないって、電話してくる旦那さん可愛いですやん
お友達大変ですね。養育費なしって😔。
元旦那さんの人柄はつかみどころがないというか
多分、あちらの方がバイタリティが(≧∇≦)ないの。だから私の転がし方が悪かったんです。舵取りは私でした
私が倒れたから、おかしくなった。
とても根は真面目。ずーっと入社以来、一筋にコツコツと仕事されてます
そこが尊敬できます
それを当時忘れてしまいまして…
反省後悔ですよ
私は生命力ですね
この人って決めたのは😊
息子が面会の時に、ママのこと嫌いなの?って😁聞いたみたい…
待ってるんです
部屋あけて
いいんです
きっと、バカだと思われますが
息子、いまの間に可愛い可愛いしたいです
あちらに行くって言うかもしれないから
まあ、明日は仕事復活しますね
パート受かるといいですね
🍵なんだかなぁ
私はミクルが合わないけど、
いまは吐き出して行かなきゃ、暴発するから、吐き出したいけど
ミクルって狭い世界なのかな
電車男って、こういう掲示板から生まれたんですよね~
あ~腰痛って寝てもダメだ~
鍼灸したいです
戻りたいなぁ
私が好きだった街にやっと見つけた生きる場所だったのに
宙船🎵 大好きです。
中島みゆきさんの曲の歌詞が好きなので 工藤静香・研ナオコ さんの歌も好き。☺
元御主人 良い人だったんですね。
うちは 私の体調と レス状態の夫婦間が問題ですかね。💧
とにかく、横になっている専業主婦の私が気に入らない様子。😥
やる気が起こらない・薬を飲めば眠気に勝てない私…
《パニック障害とかって精神的なもの。薬に頼らず 強くなれ。》って思っている感じの旦那。😭
レスも 《女が誘うもの。お前が悪い。》そういう態度。
…って 私は何度も努力した。💦 その度に気まぐれな態度を取られるから 誘う気持ちも無くなった。
自分には魅力が無いの⁉ 愛されていないの⁉ と落ち込み続けた。
両親のトラウマがあり、幼い頃から私の夢は 幸せな結婚だった。
夢は それだけだったのに…… 😢
パートの返事も来ません。⤵
私は 必要の無い人間なんだろうか…
🍵満身創痍でなんとか…
今日は子どもは楽しみにしてる面会日
もう子どもだけで待ち合わせ場所に行けるから、気楽です。
最初は吐いたなぁ
4歳くらいがつらかったなぁ
復縁のチャンスが沢山あった。
でも母子家庭は福祉を受ける立場
やっぱりその矛盾に吐き気がします
私さえガマンすれば、この世間の風当たりに、こんだけ、苦しまないで済む
神様、もう一度、なんとか元に戻してください(泣)と思いつつ、いまぶっ倒れてます
今度はきちんとするから、あの街に帰りたいです
🍵元旦那さまに未練たらたらの、お馬鹿なおばちゃんです
病気のおかげ?で、ストーカーなんかする体力も気力もなく(o^∀^o)。
面会のたびに子どもは喜び、運動能力が高くなり返ってくる。
ありがたい
そんな経験、私では無理ですから
子どもはあちらに似て、運動神経がよく➡親バカ
なんでこんなに、
パパ💕息子
なのかなぁ
これまた病気のおかげで嫉妬より嬉しい。
私と息子は
ママ😊🙎👶😭💕息子
じいちゃん💕息子
ばあちゃん😭👶息子
まあ、贅沢だこと
私に一番、ぶつかって反抗的なんで、まあ、ちゃんと育ってるかな
元気にさえなれば😔
🍵八重の桜、見ました。というか、見れた~
いよいよ鳥羽伏見の 戦いかぁ
よくテストで
くり抜き問題で
薩長同盟
大政奉還
王政復古
鳥羽伏見の戦い
だいたいこの4つがセットで順番に入れた気がする
でもごちゃごちゃになるのよね。
理屈で考えたら、順番でるのに
いろんな見方ができるから、歴史は面白い。
🍵今日は、落ち着きませんが…
味噌汁を作りました腕は落ちたなぁ
自分を大切にしないから、ダメなんだって、
味噌汁やら果物やら、ご飯、卵、などなど、自分のためだけに作り、食べたけど。
つまんないなぁ
でも自分が元気でいることが、一番だから、今回は、頑張った。
お休みなさい
過労だから寝まーす
って、別に誰も知ったことやないわね😂
🍵はあ、無事に子供は横でガーガー寝てます。
安堵感ですね…
大阪日本橋で、数日間、元旦那さんと二人で歩き回って、見つけた、格好いいプレーヤーが、四年ぶりに、戻り?ました
身辺整理を始めているから、きっと、再婚がまとまったかな。
さあ、息子はどうなっていくだろう。
悲しいなぁ
再婚、お祝いしてあげたいけど
悲しいなぁ
🍵明日は、自転車の練習を、小さな公園でこっそりやるぞ
子供にもプライドがあるものね…
女の子たちが世話焼いて、応援してくれるのが、母親としてはとっても嬉しいのに、本人は恥ずかしい。
わからないなぁ
男の子。
涼さん
私なんかより ずっとたくましい💪 👏✨
息子さん 絶対 良い子に育ちますよ。☺
ワガママをママに ぶつけるのは それだけ甘えられる存在なんですよね。
とはいえ… うちは中学生になっても ワガママいっぱい、文句いっぱい、八つ当たりいっぱい… 😫💦
疲れるわっ。⤵⤵⤵
しかも 採用の連絡 貰えず😭… 心の中で相当落ち込んでいる 母親に… やらかしてくれるよ 本当に。💧
うちも🚲なかなか乗れなかったなぁ~💦
近所の同級生仲間は幼稚園から乗れてたけど 娘は その頃から 既に 根性なしのワガママ。😣
教えても『ママの教え方が悪い。ちゃんと持ってて。😤』 しまいには『今日は もうやりたくない。😤』
その頃から考えれば 中学校まで🚲通学している娘は 少しは成長しているのかぁ~⁉ 😂
えっ⁉
元 御主人 もう再婚するの⁉ 😥
でも あちらは あちらで👶作ったら 息子さんも気をつかってしまいそうですよね。💦
涼さんは 良い人居ないのですか⁉ 😃
男の子なら 再婚しても仲良くなれそうな気がします。
その点 女の子は難しい。💧
あんまりベタベタされるのも 困るし、女の子は受け入れなさそう。😫
まぁ~ 私は 離婚出来たら 再婚は しないつもりですが… 😂
- << 151 それが実態がわからないのです😔 私も確認に行くほど気力体力ないし 多分私も再婚ないです 息子がパパに懐いてるから、今更、違う男性がいても、母子ともに気持ち悪いです 私、男性不信になったし、元旦那以外の男性が家にいるの、気持ち悪いです(泣) 再婚と引っ越しって言うてからもう二年はたってます。 本当はすでに再婚してるかも… そういう人です 相手は…あの方でしょうね 私にバレたら病状一気に悪化があちらにも予想できるから、絶対に言わないと思います。
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