夜中の過呼吸予防

>> 150 それが実態がわからないのです😔

私も確認に行くほど気力体力ないし

多分私も再婚ないです
息子がパパに懐いてるから、今更、違う男性がいても、母子ともに気持ち悪いです

私、男性不信になったし、元旦那以外の男性が家にいるの、気持ち悪いです(泣)
再婚と引っ越しって言うてからもう二年はたってます。
本当はすでに再婚してるかも…

そういう人です

相手は…あの方でしょうね

私にバレたら病状一気に悪化があちらにも予想できるから、絶対に言わないと思います。

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🍵ちゃんと、朝ご飯身支度、登校まで送り出しました

私、満身創痍です。
キャパがないのに、情けない

私も身支度できています。

子供用品を揃えるのもひと苦労。

私、子供嫌いなのか？
なんだか、本末転倒。仕事行くために子供おろそか。

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涼さん
確認取れてないのですね。失礼しました。m(_ _)m

でも 息子さん頻繁に面会しているし… 息子さんから 相手の女性の話が出ていないのなら 再婚は どうなんでしょ？…


自分の体が思い通りにならないのは 本当にツライですよね。😢

なりたくて パニック障害になった訳じゃないのに。💧


今日 歯医者の予約だったのを すっかり忘れてしまっていました。😱💦
私なんて いつも こんな風に ポカやらかします。⤵

• << 155 あ、確認は、どうやってすればいいのか… ただ、子供が４歳くらいまでは、面会のためにホテルを予約して母子二人で泊まるように、よくしてくれてましたが、 今は、うちの地域に来てもらうようになり。 さっぱり様子はわからないのです。 当然ですが😁 会社の携帯で連絡してるので、 彼女さんに、しっかりロックされてますよ。 子供が泊まりに行くことを、とても嫌がります 要は、遊ぶだけならいいけど、躾や身支度、ご飯、生活リズムなどの育児は嫌みたいで。 勝手でしょう

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>> 153 歯医者…一回とんだら、次の予約まで長いですよね…

元旦那は、おまえの医療費は払いたくないとか、不倫中は平気で言うてましたね

義弟がとてもお金にルーズで…

不倫ってよく相談スレたってますが、あれは樹海に入るようなもんですよね


…と、十年以上たってから、急に豹変した元旦那を見て、感じました😔

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>> 153 涼さん 確認取れてないのですね。失礼しました。m(_ _)m でも 息子さん頻繁に面会しているし… 息子さんから 相手の女性の話が出ていな… あ、確認は、どうやってすればいいのか…

ただ、子供が４歳くらいまでは、面会のためにホテルを予約して母子二人で泊まるように、よくしてくれてましたが、

今は、うちの地域に来てもらうようになり。

さっぱり様子はわからないのです。
当然ですが😁

会社の携帯で連絡してるので、

彼女さんに、しっかりロックされてますよ。

子供が泊まりに行くことを、とても嫌がります

要は、遊ぶだけならいいけど、躾や身支度、ご飯、生活リズムなどの育児は嫌みたいで。

勝手でしょう

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🍵今朝は久しぶりに子供の登校に途中まで付き添いましたが、


なんだか、女の子たちがやさぐれ系で😁、だるそうな…

みんな無言で下向いて登校って…そんなもんか…(>_<)。

いまの子供たちも、なんだか疲れてて
自分の時どうだったかな…

私もやさぐれ系だったから、あんな感じに見えたのか😲


暑さからか、頭痛でヘロヘロです
休みにしておいて良かった😥

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男性って そうですよね。😤
出掛けたり、遊んだりの時間は👌 でも躾や子供の世話は面倒😠。

今の時代は育メンパパ多いみたいだけど… うちなんてオムツ替え・着替え・ミルク など 何にも手伝ってくれなかった。💢

帰りが遅いから仕方ないけど… 初宮参りなんて 子供の事で いっぱいいっぱいで その日に撮った 記念写真には ボロボロな私の顔。⤵
旦那は しっかりセットした髪。
はぁ～💦(;´Д`)



登校に付き添いだったんですね。
うちは女の子の多いグループで 年齢も近い子供達だったので 結構にぎやかでしたよ。

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>> 157 ありがとう

いまはすごく人数少なくて、全校生徒が少ないから。

イクメンて存在するのかなぁ

と、最近疑問。

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🍵目が覚めてしまいました😔

でも、慣れたのかなぁ
開き直りかなぁ

過呼吸にならない🙌わーい。
逃げずにきて良かった。

あとは漢方薬飲んで、この睡眠障害を改善し、

パニックの劇薬から、抜けるぞー


あるメンタルサイクルがあり、どうもＰＭＳの方が強いのかも

いまは大丈夫週間

アップダウンの波をゆるやかにしていこうって意識づけしていきます

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🍵おはようございます

やっぱり目が覚めたのがダメでした

いま反動がきて

とてつもなくだるいです

もうひと頑張りしなきゃあ

洗濯も洗い物も残ってる

化粧するのもちょっとつらいです
緊張が解けるとこうなるのか


子供が心配

朝ご飯食べさせて、着替えさせて。

本音は自分で遊びにいくたくましさをつけて欲しいけど

都合いい話ですよね

しんどい時、
なぜか、元旦那とのエピソードを思い出す。

それで、反省したり、悲しく思ったり
無表情で😥

早く、自分で自分を助けなきゃ

どうやって？

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🍵自分の中に困ったことが起きました

私が家を持ち、二人で改めて向き合うと、子供は可愛さを増してきます


矛盾して、ずっと、元旦那に嘘をつかれていたことの痛手が顔をだし、


息子を信じることができないことに、今朝、ちょっとした出来事から気づき、

いま愕然としています。

息子は何度も確認してしまう私に怒って、祖父のもとへひとりで行きました。

私は、学校に確認にいくつもりで、身支度をしていたら、逆に学校から連絡があり、大丈夫ですよと

最低です

息子に逃げ場所があり良かった。と思いつつ、疲れてしまいました。

いまは祖父宅で、野菜を植えたり収穫したり。

私も昼から神社に行ってきます。

💬不妊治療中の不倫がフラッシュバックで、どうしても意味わかりません。
誰かわかる男性いたら、説明してください。

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🍵うーん、いつまでウダウダしている！前を見なさい、私。

頓服飲みました。
嫌だけど、過呼吸の生き地獄はもっと嫌。

自分を信じなさい、私。

さあ、🍅ジュース飲んで洗濯干したら、
息子の夏用帽子、買いに行こう。
神社に行こう。

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涼さん
私も同じ感じ。

１人っ子だとママは口うるさく確認したり、過保護気味になる。😥

その割りに　私は 何度も聞いていたのに ポカして忘れたりする。⤵（薬飲んでたりすると眠気が酷くて覚えてない）


息子さん 徐々に成長して 自分で解決出来るようになりますよ。😃

うちは育て方 失敗したかなぁ～💦と思うけど… （過保護過ぎて）

幼稚園の時 高い遊具がダメな娘で… 考えて見たら 落ちそうな高い遊具とか １人で自由に遊ばせて無かったのは 私。💧
何でも『危ない。💦危ない。😱💦』と 避けていた。
そんな娘にしたのは 私だ と気がついた時には 愕然として 反省しました。

うーん。😥
それでも 未だに過保護気味な所は多々あるなぁ～💦

おかげで娘は ワガママ。😩


最近まで 私が寝室まで一緒に行ってました。
怖がりで １人で寝るのが 出来なかった。

やっと １人で寝室に行ってくれるようになって 少し楽になりました。😂

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>> 163 明日は子供だけのプチ旅行にほりこみました😊

ちょっと心臓が弱いんだけど、大丈夫とお守りいれて。

過保護はお婆ちゃんが、過干渉。

過干渉は過保護より怖いかも

うちは保育園だったから嫌でも、いろいろ野生化されました😁

お父さんいないことを突っ込まれても、どこどこに住んでるからいるよ😏って、サラッと答えて、友達を黙らせる場面見てびっくりしました。

会わせておいて良かったです

８さん女の子は大切に、怪我して傷いったり怖いですやん😊わかりますよ。
心配しますよね

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友達のイヤミに返せる息子さん 強くて 良い子。👍

きっと 涼さんが思っている以上に 強いよ。🎵

大丈夫。大丈夫。☺

支えてくれる息子さんになるよ。


お母様 孫が可愛いのでしょう。

うちは『娘より孫が可愛い。』と 言われて来ました。😁

自分が子育てしてる時は生活するのに 大変で… 孫は手放しに可愛いと。

確かに自営だった時は おざなりにされていた私。

まぁ～ 仕方ないですね。😁

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>> 165 ありがとうございます。
あまり話さないし、声も小さいので、やはり、小学生くらいでは、声の大きな積極的な子が目立ちますもんね…


どうやってたくましくしていくか、悩みます

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🍵パニック発作を誘発する私にとっての一番の憂いは、暑さ。

いま思うと、妊娠中の異常な発作頻発は、過去に暑かったと言われる2006年の酷暑に、マンションの西日の部屋で、隣のキッチンのエアコンのみでしのいでたからかなぁ

寝室環境が悪かったんです

あれだけお給料もらってたんだから、ひとりでエアコンを買いに行けば良かった。


だから、今年は、二階の寝室に、エアコンつけました🎊🎊🎊
一戸建ての二階は、うだる暑さ。
寝る場所優先で、やっと買えました🎊

これだけで安心なんです。

まあ、外出したら、暑さとの闘いですが。

夏は荷物が増えます。アイスノン、凍りお茶、コーラ、弁当、日傘、手袋、扇子、のどあめ、頓服

必須アイテム。

2006年の自分に、賃貸だからとケチるな、エアコン買いなさいって言いたいですね😭

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わかるぅ～😂

うちも日中、リビングだけエアコンかけるから廊下に出ただけで暑い。
🚻も暑い。
２階なんて 夕方まで掃除機やりたくない。

今が１番 良い季節かも。（梅雨前だし）

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>> 168 梅雨も嫌ですよ

湿度にやられますね
今日もエアコン取り付けの後はぐったりで😔

大切な一瞬を逃して、寝てしまいました

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🍵エアコン、早速使ってみるくらいの暑さ😱

東向きの二階ですが、部屋の外に面した場所がほぼ窓😱


なんかお金持ちのセカンドハウスだったらしく…どんな暮らし？

障子も一カ所破れてしまい😔

そう、障子なんです。今時。

早く息子が大きくなれば、襖とか、替えたいわ…


夢のまた夢。

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🍵朝ご飯、弁当、身支度、洗濯は夜干し、登校まで見届けました


疲れてしまった


誰にも頼れない😔

今週は息子の心臓再検査

誰か、ひとりで自分の給料を趣味にかけてる、息子の父親を首ねっこひっつかまえて、連れてきてほしい

卑怯だよ

子供ができた途端に、十年以上経って、不妊治療でできた途端に、本気の彼女がいるとか

有り得ない

だめだ、鬱だわ
過呼吸以前に鬱だけど


稼がないと

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🍵駅につきました。遅刻するわけにはいかない

頓服飲んだけど、もう次の診察まで足りないです。

やっぱり普通の人じゃないんだよね、私は。

ホームに八重の桜のポスターが貼ってる。八重さんみたいに強くなりたいなぁ

大河でしか知らないけど

頼る人がいない人は、私の他にもいる。

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🍵仕事終えて、食料買い物して、戻りました



小さな会社だから、売上がすぐに響く。
ずーっと、アパレルにつかず離れずいるのに、慣れないというか…。


でも自分が仕入れした商品が売れると嬉しくなります。


このリズムを薬なしでできたら、きっと喜びも増えるかな

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🍵昨日、ある男性の方を素敵だなぁと感じました

だからどうとかは全くないけれど、

ああ、この人素敵だなぁって😊久しぶりの感情でした。

大きい、元気、面白い

という印象です

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🍵今朝は学校用事で少しゆっくり

いまから、少し横になろ。

頓服が足りないから、昨夜は胸が痛くなりましたが、呼吸でなんとかクリア


理解されない身内のもとにいては、パニックも鬱も治りが遅いと主治医談。

だから独立して良かったです

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🍵吐き出します

帰りたい
私がやっとみつけた居場所の街に帰りたいです


切迫早産で、強制的に里帰り出産になり。でも過呼吸と分娩は総合病院が良かったから

最初から、総合病院に行けば良かったんですよね
あまりにも自分が普通の人並みに行動し過ぎた結果…

あの街は高度医療が集中していて、安心でした

あの街に帰りたい


福島の方とは比べものにならないけど、不可抗力で居場所を失うって、理不尽で悲しいことです。

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🍵カウンセリングに行こうかと思います。

私にとってのカウンセリングはここですが、ひとりでつぶやいて、

見てもつまんないスレだし。


元配偶者は諦めをつけて、踏ん切りつけた方が幸せになれそうな気がします

なかなかね…

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🍵朝ご飯、弁当、水筒、身支度、完了


雨です

可愛い雨靴欲しいけど我慢我慢


こういう天気が一番ヤバい
でも予防、予防。

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🍵生命保険について
死亡保険に私は入れないらしい。
なんとかパニック障害を治して、死亡保険に入らないと、息子が葬式代に困る。

死亡保険にも入れないくせに、母子家庭になんかなるな、アホ。って、突っ込みを入れてる人は沢山いるであろうが、私が一番突っ込みを入れている

さらに、母子家庭になってから、息子も死亡保険に入れない病気を羅患した。

こっちはなんとかしたい。
完治のない病名だが 、症状もない。

ひとつだけ、大丈夫な会社があり、掛け捨てだけど、あと半年で入れるはず


未来の彼のパートナーのためにいまから、入っておかないと。

と、母は思います。

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🍵うーん目が覚める
不眠症外来とか行こうかな

息子がベッドで寝たいと言ってきた

二年前にベッド買って以来寝てないやん😱

まあ、彼の部屋はまっさら何もないし、学習机もまだ買ってないし

💬学習机かわりに、正座して勉強できる古いテーブルを両親にいただきました😊
思い出のテーブル

アメリカ滞在で両親が使っていたテーブル。

母親と二人の暮らし、楽しんでくれてるかな

夜干し、手伝ってくれました😊

彼の部屋は出窓があり月が見える。
まだなーんにも置いてないです。

夢が広がります
インテリアのね😊

分不相応なデカいテレビがおさがりできましたが、やっぱり分不相応😂。

ボロボロの家を、二人でカスタムしていきたいな

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🍵あと一人なら住めるよギリギリ。

だれか楽しい人、住まないかなぁ

って再婚になりますね

婚活とまではいかないけど、昔みたいに身綺麗にしたいんですが、

四十代、着る服がない。そこそこ稼いでいたら、可愛い服も買えるだろうけど


仕入れに行くようになりましたが、私世代の服じゃないし

足が細く、腰位置が高ければ、なんでも似合います

私は足が太く腰位置が低い😱

最近のチュニックはマタニティみたいで抵抗あるし

お気に入りはチャムスの尻隠しスカートにレギパン

シャツだけは、綿でもいいのが欲しい

母子家庭だから、節操持って、息子優先の予算でいくと、やっぱりおしゃれは夢のまた夢😊

ないなりにセンスよくいきます

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🍵おはようございます

シーブリーズがこぼれた…(￣∀￣)

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🍵怒った

息子が

朝ご飯作れや😒

💢こんな言葉、どこから出るのだ😤
彼から出るのだ😭

ていうか、出来上がってるんですけど😏

小学校一年恐るべしこれはマズい
彼をオンナを泣かす男にしてはならん。
じゃあ自分で着替えろや😠

もう知らん

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🍵帰りたいなぁ

あの街に帰りたいなぁ

あと十年の我慢

息子が大学に行く時に、私も引っ越す
あの街に

って、大学に入れるかわからんけど😂

18才になれば、
大学だろうが、弟子入りだろうが、好きにしたらいい

いまは最善を尽くして土台を作ってやる
考えすぎないこと

恨みの発散、きちんとしとかないと😊
あ、誰かにではなく。

よくわからないけど、進んではいるよね🌟🌟🌟。

あと少し。

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🍵はぁ～この布団の中に入る瞬間がたまらん

至福の時。

カウンセリング、早く行かないと😔

息子と絵本を読んでいて、
お互いに、あるページで、これママ、これ僕、

私はこれ⭕⭕、これママと、

二人同じような気持ちでいたことが判明

まあクールというか、自分の体調に振り回されてる母親だから、やっぱり寂しいかぁ


反抗するのは、やっぱり そうかぁ

沢山、誉めよう。

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🍵おはようございます

漢方薬飲みました

やっと金曜日
とはいえ明日も学校用事

眠れないのがダメですね

眠るのを楽しみに頑張ろ

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🍵７時１５分から半まで、段取りよくすれば、横になれます子供の好きな番組がテレビで始まるから

今日１日、頑張れ、自分。

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🍵はぁ～…
仕事おわりましたが
いまはチビと遊んでヘロヘロです

はぁ、新婚で産んでたら大学受験くらいなのになぁ

でも急がば回れか😊

祖父母は私に愛情は注がなかったが
孫には、愛情深い。
それを見て救われた

姉の子供は、まだ祖父母が現役だったから…私には可愛い甥っ子で、１日も早く子が欲しかったな


だから、きっと、今がいちばんいいのかもしれない


体力と心さえ回復したら、きっと、もっと笑えるはずだ

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🍵なんでこんなに朝がつらいのだ

朝ご飯、子供の身支度終わり、また学校用事があるから、

あと十分横になる

休みの日、寝坊したい。あと１日、頑張れ。

多分、六十才の健常者の女性の方が、私より元気だな(∋_∈)

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🍵今日、子供がお地蔵さんに、ママが元気になりますように🙏とお祈りしてて(泣)


切ないやら、申し訳ないやら😔


元気になるには、どうしたらいいのだろう。

もともと、のーんびりな性格。

それが今は、くるくる回るハムスターみたいな状況

私に欠けているスキルは…

運転、ラッシュ無理なら、在宅？

安易に起業も…
個人事業者になると国民年金になるし

息子は可愛くて仕方ない。
でもお泊まりなんです。祖父母宅に


ママ元気になって…
ずーっと、私が家に帰る道の途中まで、息子は見送ってました。

愛情が足りないのかなぁ

いつも、息子が助けてくれる

やっぱり授かりものだと感謝します

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涼さん

お久しぶりです。☺
まだまだパートが決まりません。💧



死亡保証って 入れないの⁉😨
保険解約して今の私は無保険だから… 知らなかった。⤵
ただ県民共済は持病があるから ダメ‼と断られました。（解約してスグに県民に入るつもりだったから 当てが外れた💦）

また 私は 夜更かししてます。😭（不眠症かなぁ～⁉）



涼さんの息子さんは優しいね。🎵
不妊治療も大変だったでしょうね…
でも 産まれて来てくれたのは 幸せだよね。😃

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>> 191 ８さん、おはようございます

入院保証は入れても死亡保証は入れないよ。

掛け捨ての、なんか探したらあるかも

旦那さまとはどうですか？

パートもいまの不況じゃなかなか😔

よく貼り紙してるのに飛び込むのがいいとか言いますよ。

お店とか貼り紙してるから😊

でも慌てないでくださいね。
そうこうしているうちに、お子さんが受験とか、いろいろあるから…。

焦らずに。

いつもありがとうございます😊

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🍵久しぶりの友人に会いました。

とても伸び伸び育った友人は、やっぱりしなやかに年を重ねていて

私って、認められたい、認められたいって、ハムスターみたいだったから、

やっぱりうらやましく思いました。

無意識に自分をきちんと愛してる人は、安心感があり、
離婚なんかしないよな…と。
自分に合った人を選んでる

上っ面でごまかしてた私は、
いま膿みを出してるのかな


とても嬉しくて、楽しくて、けれどとても疲れてしまう、
なんなのかなぁ

早く元気になりたいです

少し横になります。

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🍵もうパンクしそうです

こんな地元、
もういられないです

戻りたい
私の住んでた街に
ここに住もうと決めた街に
戻りたいです


こんな場所…

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🍵やっぱり、人と会うのは疲れる

車でしか行けない場所はやめとこ。
先に帰るとか、ちゃんと自分で出来ないなら、


次の日に影響する私は行ったらダメだ。
息子が元気になり、祖父母がもう相手できなくなり、

だから無理だ。

どうしよう…生活。

でももう限界です

これ以上頑張れない

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🍵休日も平日も、体力的につらいですが、

罵倒されるのもつらい

もう限界…

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涼さん

誰に罵倒なんてされるの⁉😢

御両親かなぁ⁉😥


誰か 支えてくれる人・悩みを聞いてくれる人… は、近くに居ませんか⁉

理解してくれるママ友とか居ると良いんだけど…


私なんかより 涼さんは充分 頑張っているよ。

私なんて 怠けてばかり。💧
お恥ずかしいです。🙇


どうか 思い詰めないで。🙏

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>> 197 ありがとう…😊

カウンセリングにいくことにしました

罵倒は両親と、姉と、元旦那。

身内だよ

主治医に縁切るように言われてるけど、なかなか

友人はいるよ。
でもね、いまは友人と話すこともつらいのがわかった

私ずーっと、しっかり者でみんなを支える側にいたの。

その感覚でみんないるから、ほんの数人はねわかってくれてるよ。友人には恵まれた

ママ友は、つかず離れず、同士です😊
この存在も支え。

担任、地元同級生、地元おばちゃんら、みんな優しい。

早く息子が大きくなれば、なんとか、

粘りますねー

８さんありがとう。
８さん素敵だよ😊
卑下したらダメだよ。

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🍵まだ水曜日のまだ水曜日。

やっぱり火曜日の夕方に習い事を入れると、後がキツいなぁ

買い物にいく隙がなく。

ファブリーズとか、虫よけとか、とにかく、ドラッグストア(泣)

寝室だけは充実させたいけど
エアコンつけて、
扇風機置いて


寝具の夏用羽毛は、離婚の時に相手親にちゃっかり取られ、それで奴らは寝ているという…

夏用羽毛は結婚のお祝いに姉のお父様からいただいたのに。毎年手入れして、保管してました。

と、愚痴っても仕方ないから、
スーパーにも行きたいな。


はい、１０分寝ます

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🍵息子がピンチなことに巻き込まれた

こういう時、人数少ない学校は困る。
学区を超えて交流の場所作っておかないと、中学で大変だ

私は高齢出産だから、どうなんだろ
ズレてるのかな古いのかな…

明日の様子を見るとしよう

むむ。
炭酸をこんな時にきらしてしまった。
ミスった

過保護、過干渉、ネグレクト、自分に自信がないから、そちらばかり気を取られてたけど

不可抗力…これは、予想できないし。

昔の私よ、死ぬ気で蘇って🙏
絶対に負けないぞ

仲間もいてくれる

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