誰か助けて…

私で良かったらお話相手になりますよ。

• << 7 ありがとうございます。 メールなんて誰からも来ないから嬉しいです。

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キッカケが必要でしょうね。

自分なんて、今年30歳になりますが、20歳～の10年間は、履歴書には記載出来ない、反比例する裏歴史（被害事件）が存在するんですよ。

ハンデを背負いながら、這い上がるつもりで、今があるんでね。

そんなのに比べたら、キッカケさえあれば、気持ち次第ですが、変われますよ。

(´Д｀)

• << 8 大変な経験をされてきたのですね。 お仕事はされてますか？ きっかけは欲しいです。あとはそれを生かせる勇気が欲しいです。

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主さん、、、

初めまして♪

私で良かったらお話しましょう♪

決して怖い人ではありません(笑)

主さんは一人暮らしですか？

お仕事されてるんですか？

• << 9 一人暮らしです。大体４年くらいです。 仕事は学生を卒業してから、転職したりはしたけどずっと働いてます。 普段は何されてますか？

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今朝食終わってコーヒー飲んでます、もう少ししたら自室の片付けします。主さんの今日の予定は？１日のんびりかな。

• << 10 今日は洗濯や掃除をしたあと、神経症改善のための呼吸法をします。

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私も主さんと辿った道が同じで、対人恐怖と社会不安障害がありましたが、秋葉原無差別…の事件からある日、（警察に捕まる様な事をしなければ堂々としていて良いんだ）と思ってから変わりました、半分は開きなおりました。そして、対人恐怖が治ったという方のブログで目標を持つというのがあり、徐々にですが実践した所、目線が目標へ向くというのもあり、周りが気にならなくなりました。

• << 11 同じような悩みのかたからお返事が貰えて嬉しいです。 目標があるとそれを目指す為にやる気が湧いてきますよね。 自分は何か始めようと思っても不安になって考え過ぎたり、無気力になったりを繰り返して何の進歩もないまま30歳になってしまいました。

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私は誰かと繋がりがいつもほしくなります。

相手が寂しいと何とかしたくなります

でも、結局ネットの中では限界がありますね

相手を癒すつもりが、自分が癒されたかったのかも…

依存しすぎないようにしてくださいね♪

• << 13 誰かと繋がっていたい。でもそれでまた嫌われるのが怖い。 ずっとこの繰り返しです。 ネットの世界だと限界があるのはわかっていても、何かしていないと過去の辛い経験が襲ってきて壊れそうです。 これ以上は依存はしないように注意します。

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>> 1 私で良かったらお話相手になりますよ。 ありがとうございます。
メールなんて誰からも来ないから嬉しいです。

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>> 2 キッカケが必要でしょうね。 自分なんて、今年30歳になりますが、20歳～の10年間は、履歴書には記載出来ない、反比例する裏歴史（被害事件… 大変な経験をされてきたのですね。
お仕事はされてますか？

きっかけは欲しいです。あとはそれを生かせる勇気が欲しいです。

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>> 3 主さん、、、 初めまして♪ 私で良かったらお話しましょう♪ 決して怖い人ではありません(笑) 主さんは一人暮らし… 一人暮らしです。大体４年くらいです。

仕事は学生を卒業してから、転職したりはしたけどずっと働いてます。

普段は何されてますか？

• << 12 ぉ返事ありがとうございます♪ 一人暮らしですか？ 自炊とかしてるんですかね？ ４年なら完璧かな♪ 私は週１だけ知り合いのお店に レジ打ちバイトに行ってます♪ 昨年末まで入院してたので 今はリハビリ兼ねて少しずつ 社会復帰に向けて邁進中です。

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>> 4 今朝食終わってコーヒー飲んでます、もう少ししたら自室の片付けします。主さんの今日の予定は？１日のんびりかな。 今日は洗濯や掃除をしたあと、神経症改善のための呼吸法をします。

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>> 5 私も主さんと辿った道が同じで、対人恐怖と社会不安障害がありましたが、秋葉原無差別…の事件からある日、（警察に捕まる様な事をしなければ堂々とし… 同じような悩みのかたからお返事が貰えて嬉しいです。

目標があるとそれを目指す為にやる気が湧いてきますよね。

自分は何か始めようと思っても不安になって考え過ぎたり、無気力になったりを繰り返して何の進歩もないまま30歳になってしまいました。

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>> 9 一人暮らしです。大体４年くらいです。 仕事は学生を卒業してから、転職したりはしたけどずっと働いてます。 普段は何されてますか？ ぉ返事ありがとうございます♪

一人暮らしですか？

自炊とかしてるんですかね？

４年なら完璧かな♪

私は週１だけ知り合いのお店に
レジ打ちバイトに行ってます♪

昨年末まで入院してたので
今はリハビリ兼ねて少しずつ
社会復帰に向けて邁進中です。

• << 16 ４年も一人暮らししてるのに恥ずかしながら自炊はしてないんです。 仕事から帰ると何もしたくなくて、ご飯だけ炊いてあとは安いオカズとか買ったり、たまに外食で澄まします。 自炊しようと思いつつ気力が湧いてこないんです。 以前は入院されるぐらい悪い状態だったのに今はちゃんと社会復帰に向けて行動しているなんて立派ですね。

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>> 6 私は誰かと繋がりがいつもほしくなります。 相手が寂しいと何とかしたくなります でも、結局ネットの中では限界がありますね 相… 誰かと繋がっていたい。でもそれでまた嫌われるのが怖い。

ずっとこの繰り返しです。

ネットの世界だと限界があるのはわかっていても、何かしていないと過去の辛い経験が襲ってきて壊れそうです。

これ以上は依存はしないように注意します。

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呼吸法ね、神経症じゃなくても良さそうですね。どの位の時間やるんでしょうか？。

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>> 14 普段は一時間ぐらいで休日は６時間ぐらいやります。
やってると胸の筋肉が緩んで呼吸が深くなって落ち着きます。

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>> 12 ぉ返事ありがとうございます♪ 一人暮らしですか？ 自炊とかしてるんですかね？ ４年なら完璧かな♪ 私は週１だけ知り合… ４年も一人暮らししてるのに恥ずかしながら自炊はしてないんです。
仕事から帰ると何もしたくなくて、ご飯だけ炊いてあとは安いオカズとか買ったり、たまに外食で澄まします。
自炊しようと思いつつ気力が湧いてこないんです。

以前は入院されるぐらい悪い状態だったのに今はちゃんと社会復帰に向けて行動しているなんて立派ですね。

• << 18 上手に手抜きは良いと思いますよ!! １人だけの食事作るのって何だか面倒ですよね(T△T) ただ…病気してわかった事は、、、 バランス良く栄養摂る事が大事と言う事ですね!! つい好きなものばかりで偏りがちになりますからね(*´-`) 身体が元気なら精神も落ち着くものですよね♪ お水&野菜を極力多めにですよ!! もうすぐ春ですからね♪ 元気に復活しないとです＼(^o^)／ 今日&明日連休ですか？

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６時間って凄いね、経験ないから分からないけど楽に成るって言うより６時間って聞いただけで疲れちゃいそうだね。

• << 19 さすがにぶっ続けではなく何回かに区切ってやってます。 やればやるほどいいと言われたので出来る限りやるようにしてるんです。

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>> 16 ４年も一人暮らししてるのに恥ずかしながら自炊はしてないんです。 仕事から帰ると何もしたくなくて、ご飯だけ炊いてあとは安いオカズとか買ったり、…
上手に手抜きは良いと思いますよ!!

１人だけの食事作るのって何だか面倒ですよね(T△T)

ただ…病気してわかった事は、、、

バランス良く栄養摂る事が大事と言う事ですね!!

つい好きなものばかりで偏りがちになりますからね(*´-`)

身体が元気なら精神も落ち着くものですよね♪

お水&野菜を極力多めにですよ!!

もうすぐ春ですからね♪

元気に復活しないとです＼(^o^)／

今日&明日連休ですか？

• << 20 栄養のバランスって大事だけど難しいですよね。 毎日のことだからいつでもバランスよく出来る人っていないんじゃないかって思います。 一応青汁とか飲んだりしてるんですけど。 今はもう心身の調子はいいんですか？

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>> 17 ６時間って凄いね、経験ないから分からないけど楽に成るって言うより６時間って聞いただけで疲れちゃいそうだね。 さすがにぶっ続けではなく何回かに区切ってやってます。
やればやるほどいいと言われたので出来る限りやるようにしてるんです。

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>> 18 上手に手抜きは良いと思いますよ!! １人だけの食事作るのって何だか面倒ですよね(T△T) ただ…病気してわかった事は、、、 … 栄養のバランスって大事だけど難しいですよね。
毎日のことだからいつでもバランスよく出来る人っていないんじゃないかって思います。
一応青汁とか飲んだりしてるんですけど。
今はもう心身の調子はいいんですか？

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>> 20
ですよね(._.)

苦手なものは極力食べません(笑)

青汁は飲みやすいですか？

何度か頂いて飲んだ事はありますけどね♪

継続しないとダメですよね(*^^*)

まだ体力的には完璧ではないかな!?

運動不足かなー？

毎日、お薬飲んで体調管理してますよ♪

再発しやすい病気なので…
不安に思う毎日ですが 朝目覚めて
神様に感謝(〃⌒ー⌒〃)ゞ

て感じですかね♪

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薬局とかで売ってるやつですから飲みやすいです。
自分も運動不足です。
無理やりでもやった方がいいんですかね？
朝起きた時に神様に感謝はいいですね。
やってみようかな。

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>> 22
手軽に飲みやすいのであれば継続できますね♪

入院してた時に軽いストレッチを
教えてもらいましたよ!

体の中の筋力up!!

まぁー元気な人なら程よく♪
ｳｫｰｷﾝｸﾞやｽｲﾐﾝｸﾞできますね!!

本格的にジムとかですかね♪

神様…言っても(笑)

心の中での言葉で(^.^)

神様が聞いてくれてるのかも
わかりませんが、、、

感謝する気持ちは大事だと思います。

もう、暗くなりましたね…

今夜の夕食は何かなー？

私は…煮込みうどんでも作ろーかな(笑)

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煮込みうどんおいしそうですね。

こっちはあまり食欲がないんで何か適当に温かい物でも食べるようにします。

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>> 24
夕食完了♪

残り物のお野菜いれて満腹(笑)

あら、、、

食欲ないんですか!?

消化の良い温かいものを♪

お疲れかな？

ゆっくり休んで下さい。

• << 27 なんだかだるくて動きたくないんです。 何か簡単なものでお腹を満たすことにします。

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食欲ない見たいにだけど何か食べた？、お肉屋さんの前通ったら揚げ立てのコロッケが有ったからつい買っちゃった、温かい内に食べた美味しかったよ。

• << 28 何か気分が落ち込んでいてだるくて動きたくないんです。 とりあえず袋ラーメン食べときました。 温かいコロッケ美味しそうですね。

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>> 25 夕食完了♪ 残り物のお野菜いれて満腹(笑) あら、、、 食欲ないんですか!? 消化の良い温かいものを♪ お… なんだかだるくて動きたくないんです。

何か簡単なものでお腹を満たすことにします。

• << 29 主さん 大丈夫ですか？ なんか、、、 しんどそうですけれど!? インフルエンザも流行っますから…暖かくしてゆっくりして下さいね♪ また、良かったら… お話しましょうね♪

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>> 26 食欲ない見たいにだけど何か食べた？、お肉屋さんの前通ったら揚げ立てのコロッケが有ったからつい買っちゃった、温かい内に食べた美味しかったよ。 何か気分が落ち込んでいてだるくて動きたくないんです。
とりあえず袋ラーメン食べときました。

温かいコロッケ美味しそうですね。

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>> 27 なんだかだるくて動きたくないんです。 何か簡単なものでお腹を満たすことにします。
主さん

大丈夫ですか？

なんか、、、

しんどそうですけれど!?

インフルエンザも流行っますから…暖かくしてゆっくりして下さいね♪

また、良かったら…
お話しましょうね♪

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>> 29 おはようございます。
お気遣いありがとうございます。
すごく嬉しいです。

インフルエンザではなく、不安感で気が滅入って食欲がないだけです。こういう状態になることがよくあるんです。

• << 32 主さん おはようございます♪ 夜は眠れてますか？ そうでしたね、、、 お薬は飲んでいるんですか？ 特別不安とかになる要素があるんですか？ 昔のトラウマとか、、、 メンタルな部分は無知なので 失礼があったらすみません!! 私の回りにも苦しんでいる方は 多くいます!!何も出来ず話を聞いてあげるしかできません が、、、

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主さんおはようございます、昨夜は良く寝れた？。気分が落ち込んでるの、寒いから室内でいいのでカーテン開けて朝日浴びるといいよ。

• << 33 おはようございます。 何とか睡眠はとれました。 今日は出勤なので今、電車の中から打ってます。

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>> 30 おはようございます。 お気遣いありがとうございます。 すごく嬉しいです。 インフルエンザではなく、不安感で気が滅入って食欲がないだけです。…
主さん

おはようございます♪

夜は眠れてますか？

そうでしたね、、、

お薬は飲んでいるんですか？

特別不安とかになる要素があるんですか？

昔のトラウマとか、、、

メンタルな部分は無知なので
失礼があったらすみません!!

私の回りにも苦しんでいる方は
多くいます!!何も出来ず話を聞いてあげるしかできません が、、、

• << 34 おはようございます。 昨日は何とか眠れました。薬は飲んでいません。 幼少時代からずっと「チビ、暗い」とバカにされ虐められてました。 友達は少しはいたけど他の人達と仲良くなったら自分を相手にしなくなりました。学年中でそんな感じでした。 社会人になってからも仕事上の人間関係は悪くないけど特に深い関係にもなりません。 楽しみな趣味もなく誰とも遊んだりもせずまともな人間関係を築けないまま30歳を迎えたことを最近は特に気になって不安感で潰されてしまいそうです。 長々とごめんなさい。こんな人生、普通の人達から見たら有り得なくて引きますよね？

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>> 31 主さんおはようございます、昨夜は良く寝れた？。気分が落ち込んでるの、寒いから室内でいいのでカーテン開けて朝日浴びるといいよ。 おはようございます。
何とか睡眠はとれました。
今日は出勤なので今、電車の中から打ってます。

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>> 32 主さん おはようございます♪ 夜は眠れてますか？ そうでしたね、、、 お薬は飲んでいるんですか？ 特別不安… おはようございます。
昨日は何とか眠れました。薬は飲んでいません。
幼少時代からずっと「チビ、暗い」とバカにされ虐められてました。
友達は少しはいたけど他の人達と仲良くなったら自分を相手にしなくなりました。学年中でそんな感じでした。

社会人になってからも仕事上の人間関係は悪くないけど特に深い関係にもなりません。
楽しみな趣味もなく誰とも遊んだりもせずまともな人間関係を築けないまま30歳を迎えたことを最近は特に気になって不安感で潰されてしまいそうです。

長々とごめんなさい。こんな人生、普通の人達から見たら有り得なくて引きますよね？

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それは失礼しました、気を付けて行ってらっしゃい👋無理しないでね。

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>> 35 失礼なんかじゃありませんよ。
メールを頂けて嬉しいです。
会社で働いている方が家で一人でいる時より落ち着けていいです。でも無理はしないようにします。

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今晩は、お仕事お疲れ様。仕事してた方がいいって言うのは、仕事に集中して余計な事を考えなくていいからなの？。一人で居ると色々考えちゃう？、夕飯食べた？夕飯は冷凍して有っためざしとザアサイとトマトでした。

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>> 37 今晩は、お疲れさまです。
職場で仕事してたり、周りの人と仕事の話しでも何でも会話してたら気が紛れます。帰ってから一人でいる時は色々頭に浮かんできてあまり気分が良くないんです。
夕食はコンビニで🍙買って食べました。
🍅なんかはおいしいし栄養いっぱいって感じでいいですね。

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🍅は小ぶりのを一個ほぼ毎日夕飯の時に食べるようにしてます。リコピンがいいらしいよ、何にいいか知らないけどね、🍅を１㎝角ぐらいにカットしてスクランブルエッグ（軽く塩コショウして）にすると美味しいよ。

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>> 39 おはようございます。
僕は毎日納豆を食べるようにしています。
安くて栄養が多いから重宝しています。
朝起きた時は心臓がドキドキしたり胃がムカムカすることがよくあります。
動き出したら良くなっていくんですけどそれまでが辛いです。

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おはようございます、そうですか自分も納豆は良く食べます。普通は長葱に辛子だと思いますが、玉葱のみじん切りと粗挽きコショウもイケますよ、今日も無理せず気楽に行きましょう。

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>> 41 はい。無理せずやっていきます。
匿名４さんは今日はどうされてますか？

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今晩は、今日は午前中お袋の通院に同行して午後はスーパーに買い出し、夕方から後輩の転職活動相談で先ほど帰宅しました。

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>> 43 おはようございます。
昨日はお疲れさまでした。家族や後輩の方々に頼られているんですね。
今日は体調が悪いので会社を休むことにしました。
匿名４さんはお仕事はされてますか？

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おはようございます。体調不良なんだ大丈夫？、昨年お袋の身内が三人亡くなって特に初冬に妹と義弟を続けて亡くしたのがかなりショックだったようで大分弱ってしまいましたので年末で退職しました。偶に依頼が有った時だけ仕事してます、まぁ介護に専念してると言えば聞こえがいいけどね。

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>> 45 休んでいたら体調は良くなりました。
大変辛い事が続いたんですね。お母さんのお世話お疲れ様です。
こんな私が言えるような事じゃないかもしれませんが匿名４さんも無理をなさって心身を壊さないようにお気を付け下さい。

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もう誰も見ていませんか？
見た方がいたらほんの少しでいいんでお返事欲しいです。

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>> 47 こんにちは😃



迷子さん✨



なにしてますか❓

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>> 48 お返事ありがとうございます。
今日は朝からカウンセリングを受けてました。大分気分は良くなりました。
匿名さんは何をされてたんですか？

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>> 49 迷子さん✨



おかえりなさい🙇


カウンセリングを受けに行ってたんですね😊


気分が良くなってほんとに良かったですね😊




私は専業主婦なので掃除･洗濯してました🙋



今夜はカレー作りました😊


迷子さん✨


夕ご飯食べましたか❓

• << 51 夕飯はまだです。 カレーですか、美味しそうですね😃 ご家族で召し上がるんですか？

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