漢方薬日記

②連休


だった
比較的に楽な遅番②回後の②連休

初日はいつも通りグダグダしてた
けど洗濯と久々に掃除した
どんだけ振り？だった、、、
歌練も一時間ほどした

あとはゴロゴロ

だから２日目は元気に過ごせると思ったら初日より何もせず
殆ど寝てた

何だろーなー

まあな
ワンオペだからな
人の半分だからな
仕方あるまいな

こんなんで毎週毎週通ってたらイカンな
ど〜りで凄く疲れるわけだ
まあ
辛い所がんばって通ってたのはわかってた
まあ
３年も経てば体力も３年分落ちるよね

今月はちょっと用事が多かったかな
半月休みだけど休みの日は全部出掛けないで養生してた方がいいのかも
出掛けても①〜②日かな
そう考えるとやっぱ今月はちょっと外出多かったな

それでも２日ゴロゴロすると2日目の夜はこうして寝れなくて

元気な証拠かな

• 共感0
• レスに返信

７月


今年も後半

先日の連休に疲労とまでは言えないが２日とも寝てたのは何故かと思いスケジュール帳を見たら４週連続で連休は用事で外出してた
でも毎週単発日の休みには出掛けず家でゴロゴロしてたんだけどな

１〜１０日くらいまでちょっとハードだったからそれもあるのかも

あと
３月は１６日も出勤してた
７月８月９月は11日10日12日出勤と少なくしてるからちょっと頑張って涼しい内に働いておこうって思ったかな
まだ毎週習い事に行ってる時期
そりゃ〜具合も悪くなるな

でもその時は分からなかった
出勤日減らしてるから大丈夫って思ってたな

今週は休んで体力回復したみたいでカラオケ歌う気力が戻ってきたな

やれやれだな

思うように出掛けれない
健康的に痩せたいけど運動ができない
痩せるサプリ飲みたいけどプロテインだから無理

お肌のためにコラーゲン飲みたいけどたんぱく質だから無理
コラーゲンは年々減って1/6になっちゃうから飲みたいけどな

• 共感0
• レスに返信

砂糖


糖尿もｶﾞﾝも
糖 炭水化物を止めれば治るらしい

糖尿なんかそりゃそうだと思うし
ｶﾞﾝも糖分がエサらしいから糖分を遮断すれば治るらしい

じゃあ
炭水化物をカットして足りない栄養素をどうするか

たんぱく質と油だって
そりゃそうだ
栄養素は
炭水化物
たんぱく質
脂質
の３つだから

カロリーオーバーしないように食べないとね

でも
腎臓患ってる人には出来ないね

残念だわ

私はたんぱく質食べないから糖 炭水化物と油が主

糖尿になったら終わりだ
糖尿病性腎症
わー

全て少食ならノープロブレムなのに
大食漢だからな

おまけに
夜寝る前に食べると痩せるもの

ハチミツ
ナッツ
バナナ
ヨーグルト
牛乳

腎臓患ってる人には無理〜
残念だわ

小さじ一杯くらいずつならイケるか
その量で効果ある？

• 共感0
• レスに返信

三連休

１日目
カラオケ３時間
２日目
習い事
本日
予定無し

１日目２日目は疲れていた
習い事の人たちに別々であなた疲れているのよと言われた、、、

やっぱ顔に出るんだな、、、
やんなっちゃう

１人カラオケ３時間てけっこう体力使うんだな

たしかに１日目２日目は疲れていた
今日はゴロゴロ食っちゃ寝でまあまあ

• 共感0
• レスに返信

出勤日数


妄想は
仕事辞めて趣味だけやる
働くなら五時間労働を１０回くらい

無理

現実は
８時間労働を１３回だな
これギリギリ
ただでも少ない収入が、、、

困っちゃうなん
減る一方だから先のこと考えてもムダ〜

ボチボチやるしかにゃ〜い

• 共感1
• レスに返信

ゴロゴロ

昨日は休み明けの早番
30分残業で帰宅後キャベツを買いに駅前まで自転車

キャベツ食べてちょっと休憩でゴロリする

23時かな
通電やりながら寝てまった
もう無理てそのまま布団に入って寝た

今日は休み
やっぱ食っちゃ寝
何もする気が起きない
何かすれば疲れるから
明日のために休んでおこう

前はもうちょっと元気だった気がするが
そりゃ刻一刻老化するんだから仕方ない

いつごろから？
こんなに気が抜けるとゴロゴロ状態なのは

こんな状態で習い事やってたんだなあ
危ない危ない
習い事のせいでワンオペちゃんが余計に弱まった？
それは無しにして

いっそ無職になってゴロゴロしてた方が透析免れるんじゃ？

• 共感0
• レスに返信

夕方(IPS)



になると体が軽くなってくるな🎵
そうだそれで習い事に行けてたんだ
思い出した

これじゃあ２日連続で働きに行くの大変だな

だから３日連続は無理なんだな
もう長いこと３日連続は無いな

普通の半分だもんな
普通の人の半分しか働ける訳が無いんだ

今頃？

だから１日５時間じゃなくて４時間だよね

週５日４時間か
週５が不安だよな
毎日出掛けるのが負担だよな多分
出かける仕度だけでも負担だから
やっぱ何もしない出掛け無い日が無いと無理だろうなぁ、、、

今のところ何とか８時間はできるから
それでボチボチやろう
でも
残業はもうやらないことにする
１日30分の残業が積もる
８時間が限界越えてるからな

まあな
３年前より機能落ちてるからな
やっぱ60切るとキツいんだな
ワンオペだからな
ワンオペじゃなかったらきっと普通なんだろうな
みんな自覚症状無しで透析になるまで気づかないんだから

乙武はサイボーグになって立って歩き始めたしな

私も早く腎臓サイボーグになりたい
もうサイボーグでいい

IPS細胞でもいいけど腎臓は複雑だからなかなか作れないんでしょ？
じゃまなかせんせ〜
腎臓はまだですか？とお手紙書こうかな

• 共感0
• レスに返信

胃がチクチク


する
右上が少し午前8時45分
何これ
こんなの初めて
え
胃潰瘍？
やっぱり胃カメラ？
あさって病院行くから聞くか、、、

• 共感0
• レスに返信

残業


しばらくの間できなくなりました
と言った〜
やった〜言ったどー
と安堵しながらタイムカードを押して帰ろうとしたら

月①のミーティング出れない？と
３ヶ月に1回一時間でいいからと

具合悪くて残業できぬと今言って来たばかりなのに、、、

まあ
あんまり私の都合ばかり優先させてもらってるのも立ち話が弱くなりそうだから
その条件ならオッケーですと了承した
具合悪いのもあるけど面倒くさいんだよね
あたしパートだしさ

他のパートさんは正直に出てるらしいけどさ

• << 263 残業② ２月でひとり辞めたからね足りなくて残業復活 ひと月5回6回7回 ２日連続残業もあり 1回30分だから大丈夫かなと お金も少しでも欲しいしとやってたけど それが溜まるんだ 回復しないで 半年もたなかったな 習い事休んで楽になったと思ったけどそれだけじゃなかったな 8時間業務で限界越えてるのに残業とかシヌね 日数減らしても 習い事止めても 焼け石に水〜 一昨年くらいの時は残業1.5時間だった もうヘトヘトで あのときは風邪ひいて熱出ちゃったよな 出勤する時間に目覚めたりで皆も疲れ果てていたな でもやってたな 習い事もがむしゃらに行ってたし やっぱ 落ちてるよな〜、、、 でもあれ以来風邪はひいて無いな♪ 頑張っとるよな♪ この２日間の出勤は楽な内容にしたから昨日は体が結構楽だったな 目の疲れも大分取れたな♪ そろそろ やってみてダメなら改善てことは止めないとな もう やる前に止めるかやらない決断しないとシヌな しかし このスピードで落ちてたら 10年もつかな もつもつ〜🎵

• 共感0
• レスに返信

病院


に行って薬もらってきた
昨日は珍しく初
ドクターちょ〜機嫌悪ー
こえ〜

いつものちょっとくだけた感じでの診察は封印しました
全て敬語でサッサと引きあげました

ちょっと年配のナースが何か余計な事を言った？

まあいいけど

• 共感0
• レスに返信

薬局


で薬剤師のおいさん先生が

お加減いかがですか
とごあいさつ

いつもなら
まあまあ変わらずですと明るく言うところだけど
昨日は何だか今一つですと正直に言った

いろいろワンオペのこと調べたら
やはり
２個の人より腎の寿命は短いと
そりゃそうだ

生まれつきワンオペでもいろいろだ

7つ8つでワンオペが弱ってしまう人
ワンオペは結構な人数がいるらしい
知らずに生きてる人も沢山いるらしい
少食なら一生元気に過ごせる人もいるかもしれない
よりによって私は大食漢だからな
でも習い事休んでたら随分減った
変わらず食べて太ると思ったけど食べる量が減った
痩せる程じゃないけど


私は120才以上で達者で生きて透析にはならない
そんな予感がする

きっと何か発明されるんだな
薬とかIPSとかSTAPとかサイボーグとか

楽しみ🎵

• 共感0
• レスに返信

仕事場での昼ごはん


もう５年にになるけど
職場では普通に出される物を普通に(大盛だけど)食べても家で殆ど食べなければ丁度いいだろうと思ってた
けど
低下が止まらない原因はそれかなとここの所思っている

取りあえず主食は低タンパク米を持参することにした
それでも間に合わなければ低タンパク弁当持参だ

タンパク押さえる空腹を炭水化物で補うと高血糖
野菜と蒟蒻メインで少食にすれば多分イケる

腹へるよな〜
お菓子も食べたいし

まあ
ワンオペちゃんを守らんとな
世話になってるからな

• 共感0
• レスに返信

>> 259 残業 しばらくの間できなくなりました と言った〜 やった〜言ったどー と安堵しながらタイムカードを押して帰ろうとしたら … 残業②

２月でひとり辞めたからね足りなくて残業復活

ひと月5回6回7回
２日連続残業もあり

1回30分だから大丈夫かなと
お金も少しでも欲しいしとやってたけど
それが溜まるんだ
回復しないで
半年もたなかったな

習い事休んで楽になったと思ったけどそれだけじゃなかったな
8時間業務で限界越えてるのに残業とかシヌね

日数減らしても
習い事止めても
焼け石に水〜

一昨年くらいの時は残業1.5時間だった
もうヘトヘトで
あのときは風邪ひいて熱出ちゃったよな
出勤する時間に目覚めたりで皆も疲れ果てていたな
でもやってたな
習い事もがむしゃらに行ってたし

やっぱ
落ちてるよな〜、、、
でもあれ以来風邪はひいて無いな♪
頑張っとるよな♪

この２日間の出勤は楽な内容にしたから昨日は体が結構楽だったな
目の疲れも大分取れたな♪

そろそろ
やってみてダメなら改善てことは止めないとな
もう
やる前に止めるかやらない決断しないとシヌな

しかし
このスピードで落ちてたら
10年もつかな

もつもつ〜🎵

• 共感0
• レスに返信

出勤日連続は無し


１日行っては休みだと
体が楽
そりゃそうだ
でも私はワンオペだから何か２日連続で行くとかなり疲労みたい

２日連続だと睡眠時間も足りなくなるから余計に疲労かな
２日連続の時は帰って来たら遊んで無いでサッサと風呂入って通電して22時には寝るようにしないとな

帰って来たら取りあえず解放感で遊びたくなるんだよな
ごろ寝してスマホ
すっごい楽しい時間なんだ
あ‐それが出来なくなるんだ

それくらい我慢しなきゃな

• 共感1
• レスに返信

ハンバーガー

食べたい
Ｍのビッグなやつ

私のささやかな贅沢がそれ
どんだけビンボーなんだ‼
しょうがないだろう？
ワンオペなんだから
親もきょうだいもいないし

透析になったら生活保護もらえるのかな
元気になって今より働けるのかなっ！

今のところビンボーでやっていけますけど

何かもうそのささやかな贅沢すらもダメになりつつあるよな

いや
なりつつじゃなくてとっくにダメだった？

も〜

• 共感0
• レスに返信

機能と数値

ワンオペがわかってから早８年目
上がったり下がったりしながら

落ちたな

わかってすぐに肉食べるの止めても５ｷﾛくらい痩せたよな
がんばってた
けど少しずつ落ちてる

来月また検査だけど
そろそろタンパク尿が出て来るかな

仕事場での昼食も主食は低タンパク米持参でデザートのヨーグルトは止める
タンパク質の塊は少な目にする

最初からそうするべきだったのか
まだ大丈夫と甘く見てたな

わかってから家では野菜メインでタンパク質の塊は魚を少しにしてたけどそれも止めてたし
豆類も止めたし
家で食べないようにしてたから仕事場では普通に食べてもいいかなって
普通っても特盛だからな、、、
ダメだったんだな〜

やれやれ

もうどっちにしても弱っちゃってるから無理かな

腎ちゃん今まで
ありがとう✨

守ってあげられなくてごめんよ
でも
最後の最後までがんばるよ
君への恩返しするよ

• 共感1
• レスに返信

通電前後


では体調が全く違う
今より数値が良いのに
すごく体調悪かった

前は
歩く時はゆっくりゆっくり少しでも疲れないように
電車が来てもバスが来ても信号が点滅しても絶対に走らない

出かける時の用事は１つだけ

休日は寝たきり

もう死を待つのみな状態だった

それが
藁をも掴む思いで通電はじめたら
すぐに効いてきた

気がついたら普通にスタスタ歩いていた
たまには走ることもするようになった

出かける時はあれとこれとそれとそれと複数当たり前になっている

休日は昼頃起きたらそのままウロウロしてる
寝てても寝たきり病人では無くなってる

あの頃より数値が落ちてるのに
あの頃より体調はとっても良い

こんなに体調よくなってるのに何で数値がどんどん下がるんだろ

これが沈黙の臓器の困った所なんだろな
②個ある人は今のあたしなんかよりもっともっと体調が良いんだろうな

その内ガクガクと数値が落ちて行く日が来るんだ

覚悟はしておこう

• 共感0
• レスに返信

夜中


眠くないなー
久々だな〜こんなの

やっぱ仕事が１日なのが効いてるのかな

３日以上の連休も欲しいし
１日働いたら休みたいし

両方はなかなかな〜

半分なら10〜11日の出勤日数だよな
でもそれだと収入低すぎて貯金出来なくなるからアパートの更新料とか貯まらないと困るよな

でもな
体が大事だからな
たまには10日にするかな
あとは14日で

• 共感0
• レスに返信

連休 １日出 連休


７月後半はそれの連続
体が楽だ〜
これが私の正しい働き方だったんだ✨

しかしそれだと連休が短い
だから８月は５連休２日出５連休にしてみた
２日出は今までと同じだから何とかイケるんじゃないかと
でも暑い夏だからな、、、
でも５連休だからな
との判断でそうしてみた
どうなるか

しかし
楽になった
出勤日１２
残業無し
残業無しが効いてると思う
３０分の残業がダメだった
３０分だから大丈夫と思ったけどダメだった
３０分で終らそうとするから凄く体力を消耗した
歩数もかなりあったと思う
８時間で限界越えてる➕残業だから
無理だよな
イエローカードか
レッドカードって感じ

習い事も行ってないし
出かけず家でゴロゴロ
多少退屈だけど
もう慣れた

１０日後くらいにケンコー診断だ
また少し回復してるといいけどな〜
もっと落ちてるかな

こんなに楽になったのに
タンパク尿出たとかなったらもうさ
やってらんないよな

• 共感0
• レスに返信

午前中３時間

ふくらはぎをやるようにした
もう１０日くらいになるかな？

今までふくらはぎは目覚めてすぐと
寝る前に３０分ずつやってた
それでいいとの指示だったから

通電始めて３年目
２年７ヶ月でそれをやってみようと思いついた
仰向けに寝てできるから楽だし
気持ちいいんだ
やっぱさ
②個の人は朝晩３０分ずつでいいかもしれないけど
①個の人はそれじゃ足りんよな
ましての①個がアラ６０じゃ
足りぬ
外から力加えてガンガン回さないと
早く気づけよ、、、
と思ってもやる前より劇的に良くなったからそれでやってた
でもそれに慣れて来て
徐々に機能も下がるしで新たな方法を編み出したわけさ

これ始めたから余計に体が楽なのかも
職場のご飯も低タンパク米持参にしたし

あとは赤札貰って来ることかな🎵
もう貰うことに決めた
電車やバスで安心して座れるから✨

• 共感0
• レスに返信

昔話


３才かな
夜中目覚めたら
豆電球の薄暗い部屋で両親が私を正座して覗き込んでいた
私はどうしたの？と聞いた
母親が
208ちゃんお熱があるのよと言った
ふーんと言ってまた寝た
次の日目覚めたらﾒﾔﾆで瞼がくっついて開かなかったから指で剥がしてキッチンへ行った
よっぽと高熱だったのか
熱だけだったようだ

あとはまあ普通に丈夫だった

小学生の頃は風邪ひいて休みたいから雨にうたれたけどヘッチャラだった

入院するのが憧れだった

小学生のときからずーっと貧血だった

体育の授業のマラソンがとてつもなく嫌だった
苦しかった
でもマラソンだもんみんな苦しいんだからと
苦しさの度合いが違うのだがそんなことは露知らず

高校の運動会の徒競走昔からビリだったけどがんばるぞと思ってヨーイドン
ｶﾞﾑｼｬﾗに走ろうと思うんだけど体が思うように動かない
普段運動しないから急には動かんが
何か変な感じがした

覚えてないけど高校くらいからかな？
休みの日にちょくちょく出掛けてあんまり家にいないなと思うとパタリと動けない日がたまにあった
１日ゴロゴロしてればケロリだった

休日出掛けたら次の日は疲労で休みたかった
誰でもそうだけど
疲れるから旅行とか興味無かった

20すぎたら急に階段をかけ上るのが辛くなった

40なったら急に夏バテするようになった

転職すると慣れるまで異常に疲労するようになった

40前半
熱だけ
微熱上がったり下がったりが一月続いた


そして八角

• 共感0
• レスに返信

ゴロゴロ

してた
１日

それでも頭痛くならないからな
そうすべき日なのかな

扇風機にあたって
も〜サイコー
晴れて暑いし
もう梅雨明けだな

５連休初日
５連休このままか？

それもいっかな

• 共感1
• レスに返信

健康診断

だった区の
暑かった、、、
病院まで自転車で五分くらいだけど
朝の8:30だけど
すでに暑かった、、、

五時に起きようとして目覚ましかけたけどスヌーズ無くて気付いたら7:20だった

急いで支度して通電40分やって行った
すぐ終わってマックで時間つぷしたけどそれがまた暑かった
冷房下げてって頼んだけどあまり効き目無し
10時になったからス―パ―行った
涼しかった、、、
天国だった、、、
で薬局寄って帰宅
アイスとご飯食べて一休み

だるい
いま15:14だけどまだダルい

採血したからかな？
久々の暑さだったから？
お腹空いてるような一杯のような
昨日は仕事休んで今日に備えたのに

結果どうかな
う―ん
期待はしな～い

体重が変わって無くて良かった🎵

• << 289 8/6

• 共感0
• レスに返信

疲労は回復した

何だったんだろう
本当に久々にグッタリだった

前日夕方から何も食べて無かったのもあるかな
あと
外とマックの暑さ
採血
それしか考えられない

でも治って良かった🎵

• 共感0
• レスに返信

バイオリン


を１日聴いていた

バイオリンを良いなと
こりゃあ良いなと
初めて思った

今日はどこにも出掛けなかった
掃除しようと思ったけど
できなかったな🤔

昨日は暑かったし
今日も暑かったし
明日も暑いって

は～、、、
夏だからね
当たり前だけどね

まあ
今年は大事を取って出勤日減らして残業も断ったから
まだバテてないな
7月が涼しかったからもあるし

よしよし🍉🎐

• 共感0
• レスに返信

立秋


らしい今日

なんと朝は涼しい
さすが先人の教え

今日から秋です

日中も涼しいといいな
今日はご飯係だから買い物でバテる

• 共感0
• レスに返信

>> 276 まあ
8時には日差しも出て結局猛暑だったね

• 共感0
• レスに返信

熱帯夜


が無いねそう言えば

梅雨が長引いて暑くなってまだ半月
あんなに連日猛暑なのに
なぜか熱帯夜が無い

不思議だなあ

• 共感0
• レスに返信

去年の7月


は猛暑だった
３月か４月からすでに暑くて7月は更に暑くて
7月が終わった時にもう夏は結構ですとなったのを良く覚えている
そんな願いも虚しく引き続き猛暑どころか酷暑で
ダメだったな、、、

それに比べたら今年の夏なんか楽勝～
猛暑になってまだ半月だし
酷暑じゃないし
習い事行ってないし
出勤日10日だし
ほとんど出掛けないし
も～楽だわ体が
どんだけ大事にすりゃ良いんだよ
お姫様か

今年の夏の健康診断は回復してるといいんだけどな

無理かな～
ちょっとでいいから引き返してほしいんだけど

• 共感0
• レスに返信

午前中


はどうせゴロゴロしているから
それならフクラハギの通電を三時間くらいしよう
と思いついた
もっとやってもいいんだけど三時間位が限界

ずっと朝晩30分で良いと言われていたのでそれしかやってなかったけど
フクラハギが一番楽で気持ちが良いので丁度いい
そして
体にもいいと思う

これで腎ちゃんが楽になってくれたら
いいな🦄

• 共感0
• レスに返信

MSC


自分のお尻の骨から骨髄液をちょっと取って大量に培養して点滴で体内に

体を巡って具合の悪い所に集まって修復するらしい

脊髄損傷で寝たきりほぼ決定の人が回復して普通生活に戻る

文章にすると
何て簡単な医療なんだ
何でこんな簡単なことが今まで分からなかったんだ！って思っちゃう

でもこれは何十年もお医者さんがコツコツ研究してきた結果


今は損傷初期の人にしかできないけど慢性期の人にも対応できるように研究を進めて行くそうだ
脊髄損傷以外にも対応できるのではないかと思われている
そんな気がする

患者の期待を煽りたくないからあまり大っぴらに言わなかったと
実際13人中20代の男性1人にはあまり効果が無かったと
何でなんだろうな
60代の人だって効果あるのに

でもこれ、腎臓にも使えるんじゃ？

ああ～
そんな日が早く来ますように

• 共感0
• レスに返信

赤札


とうとうもらって来た

なんか
ホッとした

これでやけにゆっくり歩いていても
駅でエレベーター待っていても
電車の優先席に座ってても
バスで優先席に座ってても

変な顔されずにすむな😃🌅

• 共感0
• レスに返信

以前


通電始める前の日記読んでみた

ヤバイ😵💦
末期
それでも今より機能が良いから耐えられていたんだろう

今は治療始める前より落ちちゃったけど
耐えられる仕事の日数とか分かってきたし
出掛けたり何かするときも休み休みの感覚も分かってきて

治療もしっかりやってるからあの頃より凄く普通に近い

こうやって休み休みボチボチやっていれば取り敢えず腎ちゃんも負担が少なくて楽かな

一緒に100越えしたいけどな

ま
こんな風に無理しないでやっていくしか
無いからな

• 共感0
• レスに返信

開始の時期


もっと早く初めていれば
もっと腎ちゃんが元気だったかな

ワンオペがわかった2011/12月
その頃すぐ初めていれば、、、

と思うけど
その時はこの治療方に出会えなかった
色々検索してたけど見つけられなかった

本当に最後の最後？
機能ギリギリの所で出会った
いいい今ならギリギリ引き返せるかもしれないっ
と
藁をも掴む思いで始めた

ちょっと高額だっからまだ今じゃなくてもいいかなって一瞬思ったんだけど
そうやって後回しにして手遅れになる人が沢山いると言う話も聞いていたので
今やろうと決意した
腎臓は早期発見早期治療とも言っていた

しかし
手遅れよりはいいけど
何でそんなギリギリになっちゃったんだろう
おかげで機能落ちる落ちる

でもまあ
機能は引き返せていないけど
体はかなり引き返したよな

取り敢えずちゃらんぽらんに暮らせてる

今後どうなるのかは
神のみぞしる～
きゃ～😂

• 共感0
• レスに返信

涼しいな

雨とか曇りとか
楽だ

２連休だった

今日は出かける予定だったけど午後から雷雨の予報だったから止めた
結局降って来たのは夕方だった
雷は鳴らなかったな
まあいいや

休みの日は出掛けないのが楽だ
２日とも出かける日は用事を考えないと疲れが溜まっちゃうからな

去年大失敗したから
今年からはもう無理しない生活働き方してるからまあまあ普通

しかしな
ワンオペは不便だ

２個あったら
どんな感じなんだろう
元気ハツラツなんだろうな
山だって小走りで登れちゃう

• << 288 9/4

• 共感0
• レスに返信

疲れ


てる？
以前よりは怠く無いし体が軽い

台所も何気にキレイに片付いている
以前は台所なんか散らかってても死なない
片付けよりも休養だ
とにかく眠い
横になりたい
そんなだった

２連休明けの早番だったけど帰宅後ちょっと横になったけど普通に起きてるし

こないだまでは帰って来たら何もしないでそのまま就寝
夜中の３時に起きてシャワーだった

今日は余裕だ

でも
目が～
疲れてる
腎臓が疲れると目が疲れる気がする
違うならいいけど
何だろう

何かちょ～っと怠い
夏の疲れ？
そうか、それもあったな
昼ころまで冷房が冷たかったしな
急に涼しくなったしな
それならいいけどな
怠さが取れればいいけどな

また？
機能低下？
やだな‐

治療する前より断然体調良いのに機能はだいぶ落ちてるって
ホント変

• 共感0
• レスに返信

ダル

ビッシュじゃないよ

何かダルいよな
いつもこんなだったかな
分からんな

昨日はまあまあ楽な仕事だったが
今日はもっと楽勝だったのに
疲れたな

朝も早よから起きて早番
目覚まし鳴らずに小一時間寝坊したが
人手不足もあるか？
今日はあんまり関係無かったけどな
何にも無くても9時間拘束されてりゃ疲れるか

昨日も今日も涼しい
冷房が少し寒いから？

何だろな～

でも帰って来ても寝ないし
あんまり疲れてないな

でもだる

これが機能60前後のワンオペの症状かな

• 共感0
• レスに返信

>> 285 涼しいな 雨とか曇りとか 楽だ ２連休だった 今日は出かける予定だったけど午後から雷雨の予報だったから止めた 結局降っ… 9/4

• 共感0
• レスに返信

>> 273 健康診断 だった区の 暑かった、、、 病院まで自転車で五分くらいだけど 朝の8:30だけど すでに暑かった、、、 五時に… 8/6

• 共感0
• レスに返信

>> 220 不安感 昨日は早番×２の次の日で１日ぐったりと寝ていた 夕方からは大分体が軽くなってきた 今日は体はそのまままあまあ軽い 食べて… 5/4

• 共感0
• レスに返信

>> 208 今日は１日だけの休み(連休じゃない) 昨日早番で帰って来てすぐ横になったら朝まで寝ちゃった 18時半から7時半かな 途中二回？くら… 4/2

• 共感0
• レスに返信

>> 206 昨日(金曜)は夜lesson 今日(土曜)は昼頃lesson 昨日は普通にできたんだけど 今日は声が出なかった 前回も出にくかっ… 3/9

• 共感0
• レスに返信

>> 202 睡魔 １月下旬５連休のあとは1/30 31と仕事 胃の調子も良くなった やはり風邪気味だったのかと そして2/1は午後m… 2/2

• 共感0
• レスに返信

>> 199 年末から正月休み１０日間 ようやく体が楽になってきた ほとんど良い 良かった✨ 回復した もう回復しなかったらどうしようか… 1/9

• 共感0
• レスに返信

>> 195 疲れ 10月のストレスから酷くなった 11月になって休んでも疲れが取れない事に気づき 休みの日はとことん養生した 幸い？… 12/5

• 共感0
• レスに返信

だる

い
一昨日友達と夜道を彷徨歩き疲れた
昨日は寝違えて首が痛くずっと眠かった
今日もダルく朝のバスで乗り物酔い
昼頃には酔いは冷めたが
一日中何となくだるかったな

体調が悪いな
今一だ
更年期もあるな
いつものアレかな
秋に出る夏の疲れ
でも
今年は漢方薬要らなそう🎵

ワンオペはどうなんだろう、、、
8/6の検査結果まだ聞いてないんだよな
来月には行くけど
楽しい結果は期待できないから
つまらんな

• 共感0
• レスに返信

体重

最近は計ってないな、、、

明らかに太った

お菓子を止めれば良いのだが
止めれな～い

たんぱく質を食べない分
お菓子に走ってしまう、、、
糖尿病が心配😨

少食になりたい
少食になろう‼️
私は少食です！

• 共感0
• レスに返信

３年前

は元気だったな
いま思えば
ダルくても週２で習い事行って
残業も1,5時間やって
出勤日数も16くらいだったよね
無理だな～
まだ解ってなかったな
通電始めて元気になって安心しちゃったな
それで余計落ちちゃったかな

８年でこの落ちようだろ？
あと何年持つのかな？
発見が遅かったな
発見したときはまだギリギリ？普通だったから
引き返せるかもと思ったけど
引き返しは元々無理だ

食事気を付ける位しかしてなくて
出勤日数減らすけど残業やっちゃって習い事も週２で行っちゃったりとか
なかなか休養の感覚が掴めなかったな
こんな悪くなってようやく解ってきたな
おせ―よ

ま
習い事は楽しかったから良い思い出だわ

なかなかな

一個じゃ
しゃ―ないわな

• 共感0
• レスに返信

赤札

バスとか電車で座ったらすぐ出しちゃうよ‼️
この印籠が目に入らぬか‼️
みたいな🎵

赤札持って無いときは
アンタ何座ってんのよ立ちなさいよっ！
若いんだから元気なんだから‼️
って感じで

いや～
そんな元気にみえますか～？
嬉しいな～✨
て喜ぶ✨

じっと立ってるてのが結構キツイんだよね
普通そうだけどさ
一個で弱ってると余計さ

それでレジ打ちとか店員の仕事からは引退したのさ

• 共感0
• レスに返信

きのう18時ちょい前に帰って来て
19時半にメッセ送ったら寝落ちした

目が覚めたら3時半だった
電気もいつの間にか豆電球になってた
良く寝た
22時から2時にぐっすりと眠れた
それからゴロゴロしてたら6時くらいになってうとうと眠ったり目覚めたりして寝床から出たのは13時すぎ

それから朝ごはん食べて洗濯物干してまたゴロゴロ
何か食べてはゴロゴロ

良く寝るな
ダルいのだ
４日連続外出だったからかな

まあ
だいたいいつもの事だ

月10日出勤くらいにしたいがな
毎月は無理だけどたまにはそうしよう

• 共感0
• レスに返信