目指せ👍まぁるい体👙✨part3✨

🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼☀ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝(ﾀﾏﾈｷﾞ&ﾋﾟｰﾏﾝたっぷり）
漢方茶🍵

夕方🌆 100%林檎ｼﾞｭｰｽ🍎

夜🌠 ｿｰｾｰｼﾞ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄(1袋）&ﾋﾟｰﾏﾝ ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰまるごと(ﾜｻﾋﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
漢方茶🍵


夕方から出掛けて ﾎﾟｰﾙ&ｼﾞｮｰのﾁｰｸ☺を買ってみましたｯ🎵⤴
07番です⤴⤴

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💍🐷menu🐷

💏 半身浴15分
💏 小顔menu10分
💏 筋肉体操10分


🌙♍夕方から女の子になｯたｰ♍🌙
少しの間まったりmenuにしまふ☺⤴⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 リンゴ🍎1ｺ
漢方茶🍵

昼☀ 玄米ｵﾆｷﾞﾘ🍙ﾋｼﾞｷ
玄米ｵﾆｷﾞﾘ🍙ｼｼﾞﾐ
緑茶🍵

夕方🌆 緑茶

夜🌠 ﾋﾟｰﾅﾂ味噌90㌘
ｱﾛｴﾍﾞﾗ70㌘
くんたま🐣2ｺ(ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝ含有卵）
ｱﾎﾞｶﾄﾞ&納豆
漢方茶🍵


仕事中ﾎｰﾙｽﾞ3粒


もうすぐ☝ 気になるｶﾚの仕事関係のﾋﾄに逢います😭💦
少しだけでもちいさくなりたい🙈💦

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💍🐷menu🐷

✨🌙♍女の子の日2日目♍🌙✨

ﾘﾗｯｸｽ入浴♨
ｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆
足裏👣ｽｸﾗﾌﾞ


顔もそうなんですが 体も全体的にﾑｸﾐがひどいです😔💦
顔がｽｯｺﾞｨ小さい人と仕事のﾍﾟｱで 凹みまふ🙈💦


ま 楽しく進んでｲｺｯ🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 くんたま🐣(ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝ含有卵）
漢方茶🍵

昼☀ ﾐﾆｶﾘﾝﾄ風饅頭3ｺ98円
茄子の肉包みあんかけ4ｺ
お茶🍵

夕方🌆 ｶﾞﾚｯﾄ🇫�1箱💦
ﾁｮｺｺﾙﾈ1ｺ
お茶🍵

夜🌠 もやし&お豆腐炒め🔥ｵｰﾎｯﾄ味🔥(ﾆﾝﾆｸ&ﾄｳｶﾞﾗｼ）
漢方茶🍵


かためのぉ豆腐買ってみたｰ☺
かためだからｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙとかにもいいわよ✋ておばちゃん色々説明してくれたｰ✨☺ おばちゃん感じが良かったから買ってみたｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

✨🌙♍女の子の日3日目♍🌙✨

🐤 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨
🐤 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
🐤 小顔menu5分
🐤 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分


ｸﾗｯｼｯｸﾌﾟｰ🐻木苺ｼｮｺﾗの香りのﾊﾞｽｷｬﾝﾃﾞｨ🍬を買いましたｯ🎵⤴⤴
香りがﾁｮｺﾚｰﾄのようで🎵⤴癒されまふ✨

あｰ おいしいﾁｮｺ🍫食べたｰい😍💕💕

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼☀ りんご🍎1ｺ
ｿｰｾｰｼﾞ4本
ﾎｯﾄﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ(子宮&抗酸化作用）

夜🌠 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ🍝(ﾀﾏﾈｷﾞ&ﾋﾟｰﾏﾝたっぷり）
じゃこ天3枚
洋梨1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

NOMBRE IMPAIRでﾗﾋﾞｯﾄ🐰ﾌｧｰ付きのｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ買ったｰ😊💕
かわゆｰ🎵
今度気になるｶﾚと逢う時にきてこｰ😻💕💕
ｶﾚ自身とｶﾚの親位しかわからないような顔の特徴に気が付いてしまった😭

それだけ 穴があく位ｶﾚを見つめてしまう☺💕💕
かわいくなりたいﾖｰ😚

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💍🐷menu🐷

💆 半身浴15分
💆 🆕ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ
💆 軽いｽﾄﾚｯﾁ10分


ｱｽﾀﾘﾌﾄｼｰﾄﾏｽｸ💆使ってみました✨💕 肌が弱いので短時間ではがしたので初回は様子見ｯてｺﾄで✋ でも目の周りの乾燥が気にならなくなってぉ化粧のりもいいです🎵⤴
かなり顔痩せしたので☝保湿&ﾊﾘｹｱは大切です☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 富士柿1ｺ
漢方茶🍵

昼☀ ﾎｲｯﾌﾟあんぱん1ｺ
ｶﾚｰｺﾛｯｹ1ｺ
海老あげ1ｺ
ｳｽﾞﾗの卵3ｺ🍡
ﾏｯｹｯﾄｵｰ🇰�ﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夕🌆 ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夜🌠 鶏肉&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｷﾑﾁ🇰�炒め
ﾓｽﾞｸにんにく塩ﾀﾞﾚ
漢方茶🍵


ﾏｰｹｯﾄｵｰ🇰�ﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ久し振りに食べたｰ✨☺ これは天才的にｳﾏｲ✊ 最近は ｺﾝﾋﾞﾆ🏪・ﾏﾂｷﾖ・成城石井なんかでも買えるﾖｰになったｹﾄﾞ
安いのに味が上品☺⤴⤴
昼に1ｺ 夕方に1ｺの予定が ｳﾏすぎて昼に2ｺ食べてしもたｰ😊

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💍🐷menu🐷

👶 ﾘﾗｯｸｽ入浴♨朝・夜
👶 軽いｽﾄﾚｯﾁ10分
👶 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分


ぉ引越しをするｺﾄになりました😃
新しいぉ部屋の鍵🔑はもうもらったので 11月中に徐々に荷物をだします
美容menuをする時間がなかなかとれなくなりますが たくさん動きたいと思いまふ✨まふ🐷

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 富士柿1ｺ
ﾎｯﾄﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ🍵

昼🍱 蟹♋&ｻｰﾓﾝ寿司(小）
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夕🌆 ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ

夜🌠 鶏肉🐔&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｲﾀﾘｱﾝﾄﾏﾄ🍅&白胡麻&ふわとろ卵🐣がけ(ﾋﾟﾘ辛ｹﾁｬｯﾌﾟ味☺）
漢方茶🍵


気になるｶﾚ💕🐱の仕事関係のﾋﾄに逢う日が決まりましたｰ😱😱😱
なんかそのﾋﾄと同じ会社のﾋﾄ✨穏やかそｰなｲｹﾒﾝだた😥💦
なんかﾚﾍﾞﾙたかい予感する🙈💦

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💍🐷menu🐷

💏 半身浴15分×2
💏 筋肉体操15分
💏 小顔menu10分
💏 ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分
💏 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞｹｱ&お腹🐡ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ40分

いろんなｺﾄがあるけどね いつも🌼お花🌼のようにね おんなのこ♍らしくねｯ🎵⤴⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夜🌠 鶏肉🐔&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ🍄&ｲﾀﾘｱﾝﾄﾏﾄ🍅&まる餅33㌘&白ごま&ふわとろ卵🐣ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ(ﾋﾟﾘ辛ｹﾁｬｯﾌﾟ味）
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

電車のお供🚃
のど飴1ｺ
100%林檎ｼﾞｭｰｽ🍎


まる餅を入れて正解☝でしたｰ😉🎵⤴⤴
少食にしていて🚻が全く出なくなってしまったので 夜🌠ﾊﾞﾅﾅ🍌食べました✋
今日も色々美味しいものが食べられて しあわせｰ☺💕

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💍🐷menu🐷

🇬� 半身浴15+15分
🇬� 足裏👣ﾘﾌﾚ15分
🇬� 筋肉体操15分
🇬� お腹🐡ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ20分
🇬� ﾊﾝﾄﾞｹｱ10分
🇬� 小顔menu10分


3ヵ月位で徹底的に体内浄化をしたい🙌
体温がだいたい34後半～35前半なんで😥💦代謝をあげていくｿﾞｨｯ🎵⤴

いろいろあるけどね…
幸せは不幸な顔してやってくるんだｯてね😺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼☀ ｷｬﾗﾒﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈1ｺ
豆大福1ｺ
ﾀﾗｺおにぎり🍙1ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ✨

夕🌆 栗ﾊﾟｲ1ｺ
米粉ﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ1ｺ
ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ✨

夜🌠 鯖寿司3ｷﾚ♓
唐揚げ
ﾎﾟﾃﾁ1袋
YEBISUﾋﾞｰﾙ🍺

電車のお供🚃
ﾁｪﾙｼｰｷｬﾗﾒﾙ1袋😱


はい✋食べました😚🎵⤴
🚻が全く出なくなったので食べたいと思うものを食べました✋
一応ﾊﾞﾅﾅ🍌や朝飲み物一気飲みとかやるんですが…
わたしの場合は暴走食💨💨や体や減量に悪そうなものを食べる方が出るんですよねｨｰ😥

白砂糖=麻薬と言われてますが…
最近ｹﾁｬｯﾌﾟ味が気に入ってましたが ｹﾁｬｯﾌﾟにも白砂糖が入っているんですﾈ…
最近白砂糖が入っているのがわかりやすい食べ物は控えていたので🍰🍩無意識のうちに白砂糖を求めていたんですね…
なんかコワい😥💦

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💍🐷menu🐷

🇫� 半身浴15分
🇫� 小顔menu10分


さっき明らかに☝
ﾌﾟﾛのmodelｻﾝ✨🎀とわかるﾋﾄにあった✨😍

まず
骨格が違う☝
顔が川瀬智子ちゃん🎀みたくて可愛かったなｰ😍

さっき新〇伊〇丹のｱｶﾞｯﾄ✨💍に行ったら
店員にいきなり
ｻｲｽﾞは〇号～〇号まであります的なｺﾄを言われた
ｻｲｽﾞを心配する程太くないわｨｯ😚

まだ靴👠も決めてないのに
ｻｲｽﾞおだししましょうか❓という靴屋👠

まだ 何を買うかも決めてないのに
お日持ちは3日間ですﾖ😒
というデパ地下店員

自分は 相手のｲﾏの心理を読めて心地いい言葉の感覚をもてているのかなｯ⁉

精進しまふ🐢🎀まふ🐢

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昼🍱 麻布茶房ﾗﾝﾁ
担々麺🍜
ｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦
ｱｲｽ抹茶🍵

夜🌠 ﾊﾞﾅﾅ🍌ｶｽﾃﾗ1本
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾁｪﾘｰ🍒
黒ﾋﾞｰﾙ🍺ｽﾀｳﾄ
ﾚｯﾄﾞﾛﾏﾝｽ(発泡酒）

休憩のお供
紫野和久傳 しの5ｺ


気になるｶﾚ✨の仕事関係のﾋﾄに逢いました😊紳士的なﾋﾄだたｰ☺
なんか姫👸✨扱いで惚れてしまいそｰになりました(笑)
麻布茶房も久し振りに行った 子供の頃麻布茶房のｽｩｨｰﾄﾎﾟﾃﾄｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦をよｰく食べに行ってたのですごく懐かしかった☺

ﾒｲﾄﾞｶﾌｪ🍰&ﾒｲﾄﾞﾊﾞｰ🍷の求人をもらいましたが…
年齢が18歳～25歳まででしたので 応募できませぬ😂(笑)

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💍🐷menu🐷

🍦 半身浴15分
🍦 小顔menu10分
🍦 11月度褒められ人数✨2名


11月に入って10月より引き締まっているはずなのに ぜんぜーん褒められなくなってしまった💦💦
10月の方がｷﾗｷﾗ✨していたんじゃないかなｰ
ｲﾏの憧れ✨は森絵梨佳ﾁｬﾝ🎀だから 絵梨佳ﾁｬﾝ🎀みたくふ～んわりしたいﾖ ただ大ﾌﾞｽ期が長かった為喋り方が変で本当に自分でも嫌になる💧💧

きのうは隣に座った歌手(❓）のｵﾊﾞ様とくらべてわたしの方が格段に大きくて🙈💦凹んだ
とにかくもっと⤴もっと⤴小さくなりたい
まだまだこれからﾀﾞﾖﾈ☺💕

徹底的に体内浄化🔮をしたい
あ✋ わたしは難病患者なので心掛けているｺﾄは✋
治療&減量という意味でのmenuになってまふ🐢まふ🎀
病気についてもまだ現実を受け止めきれてない自分がいて…
ｶﾚの仕事関係のﾋﾄが病気について聞いてくれて なんか💧普段我慢しているものをｶﾞｰ💨💨と話してしまって反省

いい女とは…
努力していてもそれを見せない女👯
なんだってね☺⤴⤴
確かに☝☝

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
漢方茶🍵

昼🍱 ｷﾑﾁ納豆ご飯🍚
鶏肉🐔&ﾋﾟｰﾏﾝ&ﾋﾟﾘ辛ふわとろ玉子🍳(白ごまﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ）
漢方茶🍵

夜🌠 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
梅肉ｴｷｽ
漢方茶🍵

ぉ引越しの準備でいらないものを 捨てるｿﾞｨｯ🎵⤴⤴

またまた もう少しで履けるｽｶｰﾄを買いました✨❤
夏にも あと少しで履けるﾊﾟﾝﾂを買ってｲﾏはﾌﾞｶﾌﾞｶになったから とりあえずｳｴｽﾄをほそーくしたいぬぁｰ☺💡

ﾊｲｽﾍﾟｯｸの彼にお似合いの女性になるｿﾞｨｯ✊☺
ｲﾏ やらなかったらいつやるのぅ😍💕💕

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💍🐷menu🐷

👯 半身浴30+15分
👯 筋肉体操40分
👯 足裏ﾘﾌﾚ👣 25分
👯 お腹🐡ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分
👯 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&ﾊﾞｽﾄ&ﾃﾞｺﾙﾃﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ保湿ｹｱ25分
👯 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅ｽｸﾗﾌﾞ&ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞｹｱ10分

体重が増えてて😱おかしいなと思ったら☝筋肉量が増えてた(笑)

気になるｶﾚ✨に逢える日が決まったので😻💕そろそろ短期集中menuをして✊
目👀うるうる
唇💋ぷるぷる
髪の毛👩さらさら
ﾊﾞｽﾄ🍈&ﾋｯﾌﾟ🍑まぁるく
手首華奢👸
にしてｲｺｯ🎵⤴

ｶﾚの目👀が大好きでいっつもｶﾚの目👀ばかり見つめてしまう💡☺
それでいつも ｶﾚｯてどんな唇💋だったっけ⁉ｯて思っちゃう💕💕

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 チラシ寿司🍣
緑茶🍵

夕🌆 萩の月1ｺ(差し入れ🎁）
緑茶🍵

夜🌠 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ｽｩｨｰﾄｷｬﾛｯﾄ&白ごまｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆ黒ごま豆腐(葛粉入り💕）
漢方茶🍵


差し入れは 皆に先に食べてもらってなくなるようにしてたｹﾄﾞ…
今日は直接もらったので ありがたく🙇いただきました😊

Xmas🎅ｹｰｷ✨🎂
色々見てきました☝
ﾉﾜ・ﾄﾞｩ・ﾌﾞｰﾙのｹｰｷ🎂がﾒｯﾁｬ可愛くて気にいりましたｰ💕💕

ｻﾝﾀ🎅ｻﾝ🎀に何お願いしようかなｰ✌😊

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

✌ 半身浴20+20分
✌ 体操45分
✌ 小顔menu10分
✌ 韓国🇰�ﾊﾟｯｸ
✌ 足裏👣ﾘﾌﾚ10分
✌ お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～手～腕💪 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞ保湿ﾏｯｻｰｼﾞ25分

きのうｷﾂﾒで買った新しいｽｶｰﾄがはやくも⤴はけましたｯ🎵☺

それにしても☝
ほんっと華奢なｺ✨👸が多いぬぁｰ💦💦
頭なんて子供位小さいんだから😱

でも やれるﾄｺまでやるﾖｰ☺⤴⤴
最終的には多少ﾌﾟﾛの手もかりたいなｰと思う✨☺

今日は かわいらしい声をだしたい👸🎀

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 漢方茶🍵

昼🍱 ﾋﾄｸﾁ芋餅4ｺ
栗🌰ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ1ｺ
海老包みあげ🍤1ｺ
ｳｽﾞﾗ玉子3ｺ🍡
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1ｺ
緑茶🍵

夕🌆 緑茶🍵

夜🌠 もやし&ｽｩｨｰﾄｷｬﾛｯﾄ&ｼｿのせ和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾅﾒｺ🍄&ふわとろ卵🐣&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
黒ｺﾞﾏ豆腐(葛粉&きなこ入り🎵）
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本


ﾃﾞﾄｯｸｽ食材👌
ｼｿ・なめこ🍄・ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
ﾊﾞｽﾄ🆙⤴食材 葛粉
を意識して食べてみたｯ🎵☺
あときなこも✨☺

昼は慌ててつまんで食べて 帰りも遅くなってしまい🙈💦 寝たのが5時になってしまった💦💦

今日は少しお疲れ気味ですが なるべく動いて華奢な女性になるｿﾞｨｯ🎵☺⤴

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💑 半身浴20+15分
💑 体操10分+15分
💑 小顔menu10分
💑 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分


今朝の
🍴MOCOｽﾞｷｯﾁﾝ🍴
ﾎﾟｰｸ🐷が美味しそうだたぁｰ✨☺
主治医のｱﾄﾞﾊﾞｲｽでお肉🍖は控えていたｹﾄﾞ…
久し振りにﾎﾟｰｸ🐷食べちゃおっかなぁ😉🎵⤴ﾙｯｺﾗとﾊﾟﾌﾟﾘｶも一緒に焼いてたから 野菜もとれるｿﾞｨｯ🎵☺⤴

ﾓｺがｵｰﾌﾟﾝｷｯﾁﾝでﾗﾝﾁなんて作ってたら
ｷｭﾝｷｭﾝ💘💘ﾗﾝﾁやな☺

あたしも すこしだけでも うつくしく なるわ☺💘

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌2本
梅肉ｴｷｽ
漢方茶🍵

昼🍱 ﾎｲｯﾌﾟあんぱん1ｺ
安納芋🍠(小）1ｺ
豚角煮ｵﾆｷﾞﾘ🍙1ｺ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

夕🌆 ﾎｯﾄ緑茶🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟｰｸ🐷&ﾙｯｺﾗ&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
漢方茶🍵


さっそく☝
今朝MOCOｽﾞｷｯﾁﾝ🍴でやってたｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟｰｸ🐷作ってみた😃
ﾙｯｺﾗ&ﾊﾟﾌﾟﾘｶ&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]も美味しかった😊

ｶﾞｰﾘｯｸも ﾁｮｲ焦げ目をつけて柔らかくなて美味しかった👌😉

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

💕 半身浴15分
💕 小顔menu10分
💕 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅10分


もしかしたら・・
わたしの予定が変更になってしまい🙈💦気になるｶﾚと逢えないかもしれないｰ😢💧

ｶﾚが手を触ったﾄｷに 手が白くて柔らかくて手首を華奢にしておきたいです☺✨🎵

ぉ引越し準備もやっていまふ✊
ｲﾏ体調崩したら引越し出来ないので😫風邪をひかないように体も温めるｿﾞｨｯ✊

皆様も風邪ひかぬように👋👼

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
梅肉ｴｷｽ&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
漢方茶🍵

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅鯖水煮ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たくさんﾊﾟｽﾀ🍝
緑茶🍵

夜🌠 俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰ(ｳﾏｽｷﾞ🎵）
ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ
ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ
ﾂﾅ缶
生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ


夜🌠に実家に行って食事🍴の時間だたのになんにも食べなかった👮➡そこまでは良かった✌🐷

母親に車🚗で送ってもらって 母親が言った気になるｶﾚへのﾋﾄｺﾄがとっても気になって🙈💦➡自分の部屋に戻ってから➡深夜だたのでｽｰﾊﾟｰがあいてなくてｺﾝﾋﾞﾆ🏪に出掛けてしまった😱

母親は気になるｶﾚの存在を知らないので
『彼氏は元気ぃ～❓ぉ仕事一段落したの～❓』
なんて感じだったんですが…
ただ一般論を言っただけなんだけど そうだよねｰ😢💧って妙におちて⤵⤵しまった

白砂糖はﾄﾞﾗｯｸﾞの粉みたいなもので 快感物質がでるから 依存してしまうんだろなｰ💦
衝動買いならぬ☝
衝動白砂糖はやめていく方向でｲｺｯ🎵☺

あｰ まだまだ自分が傷付くｺﾄを恐れているんだなぁなんて思いながら 自分を守ってたらいい恋愛💘なんて出来ないわよねなんて思いながら ﾌｧﾐﾏ🏪の俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰを食しました

自分を守るな✊🐷

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🐰 体操2時間
🐰 半身浴15+15分
🐰 小顔menu15分
🐰 お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分

きのうは長文失礼しましたｯ😁

何年か前に VOCEで武田久美子ｻﾝ✨の特集を組んでから わたしは武田久美子ｻﾝ🎀というﾋﾄに目👀が釘付けなんです😻⤴

まぁるい部分と華奢な部分のﾒﾘﾊﾘが素晴らしい👏⤴

わたしの理想から言うと 顔が美人ｽｷﾞ😁(笑)なんですが✋

失礼ながらこの年代の女性って 平子理沙様🎀もそうなんだけど 純日本人体型というか 全体のﾊﾞﾗﾝｽ的に頭も大きいし 足も短い
だからこそﾘｱﾙな色気があるんだと思うｹﾄﾞ

久美子師匠✨のｳｴｽﾄ✋自分に置き換えてｲﾒﾄﾚ出来ました😊

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ🍪(大）1枚ﾎｯﾄｺｺｱ☺

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ｱｲｽｺｰﾋｰ☕

夕🌆 ﾌﾗﾝｸｻﾗﾀﾞｸﾚｰﾌﾟ
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 梅肉ｴｷｽ&ｼｿ(ｻﾌﾟﾘ💊がわり）
漢方茶🍵


朝🐔はきのうの夜🌠の続きみたいな気分で➡迷わずﾌｧﾐﾏ🏪へGO🏁🐷本当は 俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰを食べたかったｹﾄﾞ… 食べる場所がなかったのでやめた✋
昼🍱も依存性が高いｱｲｽｺｰﾋｰ☕が飲みたくなて ｱｲｽｺｰﾋｰ☕の美味しいお店へ👍

夕🌆は 我慢or食べて夜🌠なしの選択✋

作戦成功✊😊🏁

梅肉ｴｷｽ&ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]は 体内浄化の為に食べてまふ✨

俺のｸｯｷｰ🍪ｼｭｰは 気になるｶﾚに逢ったら食べよかぬぁ😍💘💘💘

ｲﾏ やらなくていつやるのう💘⤴💋

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

🏁 体操1時間30分
🏁 半身浴15分
🏁 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ(DHCｽﾀｲﾘｯｼｭﾎﾞﾃﾞｨ）20分
🏁 ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分

ｿﾛｿﾛ💘 全身を細かくお手入れｼﾖｯ🎵⤴
武田久美子様✨は ｶﾚの為ではなくて自分の為にお手入れする✋て言ってた✨😃

わたしは☺気になるｶﾚに わたしを好きになってﾈ☺とｱﾋﾟ👯💘していくので 最低限の身だしなみとしてｷﾚｲになりたいです😊

わたしのｺﾄ✨🎵好きになってもらえるﾖｰに 美容お手入れ✨ぉ料理🍳もやっていくｿﾞｨｯ🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 生ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
漢方茶🍵

昼🍱 安納芋焼芋🍠
おまんじゅう2ｺ
お茶🍵

夕🌆 米粉ﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ
照焼きﾊﾟﾝ
お茶🍵

夜🌠 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾀﾞｯｸﾜｰｽ2ｺ
ｸｯｷｰ🍪(大）1枚
ｱｰﾓﾝﾄﾞ&ｶｼｭｰﾅｯﾂ
赤貝缶
ﾂﾅ缶
お茶🍵

🚻が6日間出てなくて💦やっと出ました✋
食べたいものを食べてるﾄｷは毎日か2日に1度位は出るんですが 食べ物を控えると必ず長期間出なくなって 今日みたいな食事🍴をするとお腹🐡活発になるのがわかります😥💦💦
ちなみに ｲﾏは好きなﾋﾄがいる💘のでﾅﾝﾁｬｯﾃﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞみたいなｺﾄしてますが 基本的には記入がない時期は
昭和的ｱﾄﾞしてくる方に ダメだし🙅されそうな内容の食事🍴でずーっと減量してきました✋😊
ｽﾚたてた当初は
そんなに食べてたら絶対に痩せられないやら😂本気で痩せる気あんの❓やらｶﾚｼいたんだｰﾋﾞｯｸﾘ😏やらかなりｽﾚあれてたﾖｰ😂

ｶﾞｯﾁｶﾞﾁな王道ｱﾄﾞみるたびに思うんだけど…
そんなに完ぺきにやろうと思わないで✨ﾗｲﾌｽﾀｲﾙやｲﾏのこころの状態と相談した自分なりのやり方でいいんじゃないかなｰ😥❓
ｯてわたしはおもうんだけどなｰ✨☺🎵

わたしが 頭が良くてｶﾞｯﾁｶﾞﾁな完ぺき減量をやろうとしてたら
ｲﾏでも85㌔ いやｯ✋ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして90㌔以上かもしれませんね✨☺

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💍🐷ﾗﾌﾞmenu🐷

☺ 朝ｽﾄﾚｯﾁ5分
☺ 半身浴15分
☺ 美白💅ﾊﾝﾄﾞｹｱ5分

わたしは本を読むのが大好きで本屋には毎日のように行ってたんですが…
最近は時間を節約する為に色々な本を見ないで本を買うだけだけでした😔💦
きのうは思い切って久し振りに立ち読みしにいきました✋☺

ｲﾝﾃﾘｱ✨の本とか ぉ料理🍳の本とか 哲学の本とか 楽しかったぬぁｰ✨💘

印象に残ったのは✋
『これ食べたら太るかな😥』ｯて思って食べると太るというｺﾄ…
脳は簡単にダマされるので 高ｶﾛﾘｰのものを食べたﾄｷ罪悪感をもたないｺﾄ✋

まちおかに寄ってずーっとお菓子みて買わないで出てこれたのに➡立ち読みして➡ﾌｧﾐﾏ🏪で食べたいと思うものを買ったわたしなんですが😁

ま ずーっと食べ過ぎてたら痩せないとは思うｹﾄﾞ…

当たり前すぎるｺﾄなんだけど…
人間て食欲・睡眠欲・性欲を長期間おさえるｺﾄは出来ないよね😊


あｰ 最近ｺﾒﾝﾄ💬がながいよね(笑)
欲求不満ですわねｰ😳🔥

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 なし

昼🍱 ﾄﾏﾄ🍅鯖水煮ｽﾊﾟ🍝(ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]）
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 ﾜｻﾋﾞふりかけご飯🍚
もやし
卵🐣&ﾊﾟｾﾘ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]&なめこ🍄ﾋﾟﾘｶﾗ炒め🍳
ﾐﾆ丸餅きなこｷｬﾗﾒﾙ風
ﾄﾏﾄ🍅ｼﾞｭｰｽ


あまりにもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしていて引越し出来るか不安になってきた😱
気になるｶﾚ✨にも逢う日が延期になってしまい 寂しさからか甘いものが異常に食べたい😱
来月月初も わたしの予定&体調調整があるので 日にちも決められないし😢

ｶﾚ✨とこのまますれ違っちゃったらなんて不安になったり😭

ｶﾚ✨は わたしの祖父&叔父と同じ職業なので激務なのもわかっているつもりなんですが まだｶﾚ✨には 祖父&叔父が同じ職業だって言えてないんだｹﾄﾞ…

小さい頃祖父・叔父・父親の職業がわかると周りの態度がｶﾞﾗｯと変わるのを見ていて 自分から言わないようになったんだよね
知ってる人には相当ﾁﾔﾎﾔされて育ったから そういうのがない状態ではまったくﾁﾔﾎﾔされませんし😚(笑)

ﾁﾔﾎﾔされてないと異常に傷付いて不安になってしまう性格になってしまったような気がする😔💦

これからはすっぱたかのわたしでしょうぶしていくわ

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💍🐷menu🐷

🎂 半身浴15分
🎂 ｽﾄﾚｯﾁ10分

今朝 前を歩いてる女の子♍🌠が華奢可愛かった✨💕
推定☝ 156㌢ 42㌔てﾄｺ✨かな🎵⤴
彼女にくらべるとわたしは怪物だな😔💦

ぉ顔がちいさくて 首もほそくて髪の毛も小学生🎒の女の子♍みたいだった🌼

わたしもやっと両手で親指と人差し指でまるをつくった中に首を入れると 余裕がでてきました😉🎵⤴
指は太くて短いです😣
あれだけかわいかったら お金かかんないだろうぬぁｰ☺🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ｷｬﾗﾒﾙﾀﾞｯｸﾜｰｽ1ｺ
ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ🍪(大）1枚
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕(加糖）

昼🍱 ﾚｰｽﾞﾝｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2ｺ
海老🍤ｻﾗﾀﾞ
烏龍茶🍵

夕🌆 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ🍌ﾁｯﾌﾟﾐﾆ1袋
ﾏｰｹｯﾄｵｰﾘｱﾙﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2ｺ
烏龍茶🍵

夜🌠 焼芋🍠(中）1ｺ
ｻｻﾐｽﾃｨｯｸ🐔
もやし(白ごまたっぷり）
烏龍茶🍵


心のもやもやの正体を考えてみた…💧
やっぱり母親が言ったﾋﾄｺﾄかなｰ💧
母親は気になるｶﾚの存在は知ってますが わたしが好きなｺﾄは知らないので一般論を言っただけなんだけど…
ああいう職業のﾋﾄと結婚するﾋﾄは大変ﾖねｰ😫💦的なｺﾄを言われて わたしなんてダメ🙅だぁああｰｯて異常に凹んでしまった💧💧

ｶﾚｼ✨の事業の大変さも尊敬してるんだけど 気になるｶﾚ✨の今迄の努力やぉ仕事も尊敬してます✨

つか わたしどうなるんだろな😚⁉

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💍🐷menu🐷

♨ 半身浴15+15分
♨ ﾊﾝﾄﾞｹｱ💅5分
♨ ｽﾄﾚｯﾁ5分
♨ お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ15分


ﾏｷｱ📖買いましたｯ🎵⤴
綾瀬はるかｻﾝ✨こじはるchan🎀✨➡そして森絵梨佳chan超絶かわいｰな💘(2ﾍﾟｰｼﾞだけじゃなくてもっとだしてｰ😍）➡田中みな実ｻﾝ🎤も載ってたｰ
みな実ｻﾝ🎤のタレ目ﾒｰｸ即ﾏﾈしました😊

時代は胸より『お尻』だそｰだ😊❗❗
わたしは お尻🍑は多少大きい方がいいんじゃないかなぁと思うんだなぁ 大きいというかまぁるい桃🍑みたいなﾌﾟﾘｹﾂに憧れてまふ✨
ここ何年もお尻🍑のｴｸｻｻｲｽﾞはつづけてまふ✨
ｶﾚ✨🎵⤴に気に入ってもらえるおしり🍑になろｯ🎵⤴


きれいなひとをたくさんみてだんだんげんきでてきたｿﾞｨｯ🎵⤴☺

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 寝てました😪💤

昼🍱 納豆(白ごまｲﾝ）ご飯🍚
ホウレン草
漢方茶🍵

夕🌆 芋松葉80㌘♎

夜🌠 納豆(白ごまｲﾝ）ご飯🍚
大根ｻﾗﾀﾞ(胡麻ﾄﾞﾚ）
ごまさば♓
漢方茶🍵


夕方🌆にぉ化粧しながら考えごと✨☺💕

宝くじで3億円当たるのと⤴
気になるｶﾚ✨と付き合えるの⤴
どっちとる⁉⁉ｯて❗

もう即答でした☺
気になるｶﾚ✨と付き合う方です❗❗

これってやっぱりｶﾚ✨のｺﾄ好きｯてｺﾄでいいんﾀﾞﾖﾈｴ⁉⁉

もうどうしようｰ🙈💦

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>> 37 はずｰ😩💦💦

宝くじの1等て
2億円でしたね🙈💦

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💍🐷menu🐷

🌈 半身浴15分
🌈 ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑～太股 ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ20分
🌈 15分準備体操➡4時10分出発🚶～4時50分🚶早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ➡お買い物(休憩なし）➡早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ帰宅9時🌉


ぉ引越しで色々やるｺﾄがあり✋
美容menuと何か組み合わせられんかなぁと思い☝電車🚃を使わず歩いてみました☺
いつものｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽなので 自分が行ってる美容室の2号店の前を通ったり いつもぉ客ｻﾝ🎀がまったく入ってなくて心配してたﾗｰﾒﾝ🍜屋ｻﾝが案の定つぶれていたり 新しく可愛いｶﾌｪ☕がopenしてたり 歩いていても毎回新しい発見がありまふ🎵⤴

友達に〇〇駅まで歩いて40分⁉
いいとこ住んでんﾈｴ✋て言われたんですが…
準備体操しないで早足すると脇腹も痛くなるし40分ではとても歩けない距離✋😂なんだｹﾄﾞねｰ

雑誌に載っても住所&電話非公開のｶﾌｪ☕もこのｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶ｺｰｽで見付けてしまったので👀❗
痩せておされ✨ｻﾝ🎀になったら入ってみたいぬぁ😉🎵⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 りんご🍎1ｺ
漢方茶🍵

昼🍱 なし

夕🌆 きなこ鯛焼き1ｺ

夜🌠 ぉ豆腐焼きめんたい&もみのりのせ
蒸し鶏のﾈｷﾞ塩ﾀﾞﾚ100㌘
まいせんﾀﾙﾀﾙｶｷﾌﾗｲ2ｺ
丸ぼうろ1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

気になるｶﾚ✨は佐賀出身☺⤴
佐賀ｯてあまりよくわからないんですが やっぱり銘菓から✋と思いまして 佐賀銘菓丸ぼうろを買ってみました✋
なんか不思議な味がしました😍💡

なんかしあわせ～☺💕

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💍🐷menu🐷

🎉 半身浴15+15分
🎉 お腹🐡&太股ｽｸﾗﾌﾞ&ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾏｯｻｰｼﾞ25分
🎉 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆小顔menu30分
🎉 体操20分➡15時20分出発ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽ🚶早足➡買い物➡休憩20分➡ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽ🚶早足➡帰宅20時20分


今日は洗濯機を買いに行きました💡
あと 色々家具をみた☺
風水の本を読んでいます✋お部屋の解毒1週間という本です✋

まずは 入口からみてお部屋の一番奥の右は恋愛・結婚に直結するｴﾘｱです😻💕
ここに不要な衣類が詰込まれていたり、枯れた鉢植えを置いていたりすると、あなたから幸せな出会いや結婚を遠ざけてしまいます😽
新しいお部屋は どうしようかなぁ～✨👰💕

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ごまさば♓
漢方茶🍵

昼🍱 ｴｽﾆｯｸﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(無糖ﾐﾙｸ入り）

夕🌆 ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 ｶﾞｰﾘｯｸじゃがﾍﾞｰｺﾝ🍳
じゃこ天&大根鬼おろし
ｼｿ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]1束&梅肉ｴｷｽ(ﾃﾞﾄｯｸｽｻﾌﾟﾘ💊がわり）
漢方茶🍵


🌟ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🌟
入り口からみて一番右の真ん中は創造性をつかさどるｴﾘｱです。特に、ｸﾘｴｨﾃｨﾌﾞな能力が要求される仕事をしている人は、このｴﾘｱに書類を積み上げたり、ほこりが溜まっていないかﾁｪｯｸ☝
特に若い女性にとっては重要なｴﾘｱ🌟
ここが汚れていると、若い女性にとって必要な幸運が逃げていってしまいます😔💦

今日は 新しいｶｰﾃﾝを買いました💕💕
UVｶｯﾄ率が一番高いのを選びましたｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

👩 半身浴15+15分
👩 ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑～手～二の腕脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ30分
👩 ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾏｽｸﾊﾟｯｸ💆&小顔menu30分
👩 足裏ﾘﾌﾚ👣5分
👩 朝ｽﾄﾚｯﾁ10分
👩 ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶1時間15分


🔮ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🔮

入り口からみて一番右の入り口に一番近い場所は 友人や人生の師など 自分をｻﾎﾟｰﾄしてくれる人とめぐりあうｴﾈﾙｷﾞｰをつかさどるｴﾘｱです🌟
ここにいつまでも不用品を置いていたり😫ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな気を発するﾄｲﾚ🚻などがあると 自分の人生に重大な影響を与える指導者や援助者 心から信頼できる友人などとの出会いを遠ざけてしまいます😫

ぉ引越し🎵✨していい気を巡らせまｰす✨☺⤴⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 洋梨1ｺ
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｰﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ｴｽﾆｯｸご飯🍴
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾐﾙｸ入り無糖）
殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ少々

夕🌆 殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ少々
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

夜🌠 ﾓｽ🍔胡麻だれﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾆﾎﾟﾃ🍟
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
抹茶八ツ橋
ｼﾞｬﾝﾎﾞどら焼き
ﾎｯﾄほうじ茶🍵

電車🚃のお供
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ☕

美容食材は 殻つきｱｰﾓﾝﾄﾞ☝ ﾅｯﾂもついつい食べ過ぎてしまうので休憩中に少々つまめるようにしました✨⤴


🔮ﾀﾞｨｴｯﾀｰ風水🔮

入り口からみて真ん中の一番奥は名声や評判に影響を与えるｴﾘｱです🌠
ここが散らかっていたり うっすらﾎｺﾘが積もっていたりすると人気が落ちたり 人に悪い噂をたてられたり ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな評判につながりやすいので要注意🙈💦

ま とにかくぉ部屋はｷﾚｲ✨にてｺﾄですね✨☺やってみます⤴⤴

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💍🐷menu🐷

⭐ 半身浴15+15分
⭐ 小顔menu10分
⭐ ｽﾄﾚｯﾁ10分
⭐ ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑～脚 脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ25分
⭐ 11月度褒められ人数3人

やっと容姿を褒められたぁ⭐
10月は11人に(ｻｰﾋﾞｽ業の人に言われたのはのぞく☝☺）褒められたのに 11月はまだ3人😭
11月あとまだ何日かあるので あともうﾋﾄﾘくらいには言われるﾖにしまふ🐢🎀

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ｼﾞｬﾝﾎﾞ栗🌰ドラ焼き💓
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

夜🌠 納豆ご飯(もみのり🌊）
長芋&ﾍﾞｰｺﾝ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ🍳
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

引越しでご飯🍚を食べる時間があまりありませんでした😱💦
まだ全部終わってません💦
体がかなり疲れたのでﾏﾂｷﾖで☝
ﾊﾞｽｸﾘﾝのきき湯ｱﾛﾏﾘｽﾞﾑ ﾘﾌﾚｯｼﾝｸﾞ ｼﾞｭﾆﾊﾟｰの香りを買いました😊
ｼﾞｭﾆﾊﾟｰは 杜松だから筋肉痛にいいのです✨☺

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💍🐷menu🐷

🍻 半身浴15+15分
🍻 足裏ﾘﾌﾚ👣15分
🍻 小顔menu10分
🍻 お腹🐡～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ｽｸﾗﾌﾞ&ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ25分
🍻 ｽﾄﾚｯﾁ10分

今晩🌠から新しいぉ部屋に泊まりまふ✨☺💓
落ち着いたら ﾜｲﾝ🍷で乾杯するんだぁあ💓💓

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 茄子🍆&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ🍝
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(無糖ﾐﾙｸ入り）

夕🌆 柚子どら焼き1ｺ
ｱｲﾘｯｼｭﾚｰｽﾞﾝｹｰｷ1ｷﾚ
ﾎｯﾄ綾鷹🍵

夜🌠 ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
ﾎﾟﾃﾄ🍟
烏龍茶🍵

深夜🌠 栗🌰のお菓子(母親より ﾎﾟｽﾄ📪に入っていた☺）
ｼﾞｭﾚｶﾌｪｲﾀﾘｱｰﾉ☕ﾘｷｭｰﾙがけ2ｺ

ぉ引越しの続きを仕事終わってからやったので深夜🌠になりました✋
時間短縮とお部屋で夕ご飯🍚を食べると眠くなてしまう為 引越しが落ち着くまで手軽な食事🍴でもよし✋としまふ☺🎵⤴

いよいよ明日が最終日✋
体調管理とケガに気を付けて しゃんとするｿﾞｨｯ🎵⤴

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💍🐷menu🐷

㊗ 半身浴15+15分
㊗ 朝🐔ｽﾄﾚｯﾁ 昼🍱ｽﾄﾚｯﾁ10分
㊗ 小顔menu20分
㊗ ｳｴｽﾄ～お腹🐡～ﾋｯﾌﾟ🍑脂肪分解ﾏｯｻｰｼﾞ15分

疲労がﾋﾟｰｸかな…🙈💦
目👀の下の🐻がぁああ💦

とりあえず☝
今晩で引越しを終わらせるｿﾞｨｯ🎵⤴⤴

熱😳と風邪😷とケガ等に気を付けよう✨☺

今日は 声をｷﾚｲ✨に💋
ゆっくりめに行動&話すようにするｿﾞｨｯ🎵⤴

ｳｯﾊ✋
ｱﾝｱﾝの表紙ｽｺﾞｯ🐢🎀⚡顔がｷﾚｲ✨なﾋﾄはﾒｰｸしても何やってもｷﾚｲ✨やなｰ😉⤴

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🍴🐷食べたもの🐷

朝🐔 ﾊﾞﾅﾅ🍌1本
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ(無糖）

昼🍱 玉子🐣きのこ🍄ご飯🍚
大根ｻﾗﾀﾞ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕(ﾐﾙｸ入り無糖）

夕🌆 殻付きｱｰﾓﾝﾄﾞ少々
烏龍茶

夜🌠 唐揚げと5種野菜の彩り十六穀米丼🍚
ｼｿ巻き
ｼﾞｭﾚｶﾌｪｲﾀﾘｱｰﾉ☕ﾘｷｭｰﾙがけ
烏龍茶🍵


ヴｨｯクスﾄﾞﾛｯﾌﾟ3粒😷

ぉ引越しは✋ 結局まだ少しぉ部屋を貸してくださるというｺﾄで☺ﾀﾗﾀﾗやってまふ✨🎀

家電は新しいのに変えたので☝
結局全部自分ﾋﾄﾘで荷物📦を運んでしまいました😁
さすがにﾀﾝｽやﾃｰﾌﾞﾙは重かったｹﾄﾞ😊


あと少し✋
完了させるｿﾞｨｯ✊☺

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