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にゃこ😺のダイエット🍫🙅&家計簿👛日記

レス205 HIT数 10693 あ+ あ-

にゃこ( ♀ AAdr )
10/04/18 16:34(更新日時)

今日からダイエットと家計簿日記をつけたいと思います😃


現在、彼と同棲中💑
私は8月で会社を退職😣
生活費を彼から頂いてマス😃

仕事を辞めてから食欲増進😱
動かなくなったのでどんどん体重🆙😨
ので前着れたジーンズ👖は履けなくなりました🐷

前の体重に戻したいのでダイエットと同時に節約頑張りマス😤

🐰目標🐰

毎月食費を25000円以内👛

体重を-5kg

宜しくお願いします☺💕

No.1206537 09/12/25 16:23(スレ作成日時)

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No.201 10/04/16 19:31
にゃこ ( ♀ AAdr )

4月15日

体重 45.6㎏
体脂肪 23.6%

朝食
🍕トースト
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ

昼食
カップ麺(200キロカロリー)

間食
チョコ🍪 2枚

夕食
十五穀米(お茶碗半分)
ロールキャベツ 1コ
ミニミニハンバーグ 1コ

ウォーキング(3500歩)

体重 46.4㎏
体脂肪 23%

No.202 10/04/16 19:34
にゃこ ( ♀ AAdr )

体重 45.6㎏
体脂肪 23.3%

朝食
🍕トースト
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ

昼食
十五穀米(お茶碗半分)
鮭フレーク
🍟

間食
ポテチ 1袋

夕食

ロールキャベツ 1コ
カフェオレ

ウォーキング(約9000歩)

No.203 10/04/18 16:22
にゃこ ( ♀ AAdr )

>> 202 ⬆4月16日

体重 46.2㎏
体脂肪 23.2%

No.204 10/04/18 16:28
にゃこ ( ♀ AAdr )

4月17日

計り忘れ😢

朝食
チャーハン
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ

昼食
讃岐うどん
さつまいもの天ぷら半分
鶏唐 小さいのを1コ

間食
抹茶アイス
チョコチップ🍪 2枚

夕食

竹の子ご飯 軽くお茶碗1杯
金目鯛の煮付け


体重 46.8㎏
体脂肪 24.5%

No.205 10/04/18 16:34
にゃこ ( ♀ AAdr )

4月18日

体重 46.3㎏
体脂肪 24%

朝食
ミニクロワッサン 3コ
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ
大福 1コ

昼食
十五穀米(お茶碗半分)
冷凍の白身魚のフライ 1コ
エビ焼売 3コ

間食
パイの実 4粒
チョコチップ🍪 2枚

ウォーキング(3200歩)

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