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にゃこ😺のダイエット🍫🙅&家計簿👛日記
今日からダイエットと家計簿日記をつけたいと思います😃
現在、彼と同棲中💑
私は8月で会社を退職😣
生活費を彼から頂いてマス😃
仕事を辞めてから食欲増進😱
動かなくなったのでどんどん体重🆙😨
ので前着れたジーンズ👖は履けなくなりました🐷
前の体重に戻したいのでダイエットと同時に節約頑張りマス😤
🐰目標🐰
毎月食費を25000円以内👛
体重を-5kg
宜しくお願いします☺💕
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4月15日
体重 45.6㎏
体脂肪 23.6%
朝食
🍕トースト
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ
昼食
カップ麺(200キロカロリー)
間食
チョコ🍪 2枚
夕食
十五穀米(お茶碗半分)
ロールキャベツ 1コ
ミニミニハンバーグ 1コ
ウォーキング(3500歩)
体重 46.4㎏
体脂肪 23%
体重 45.6㎏
体脂肪 23.3%
朝食
🍕トースト
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ
昼食
十五穀米(お茶碗半分)
鮭フレーク
🍟
間食
ポテチ 1袋
夕食
ロールキャベツ 1コ
カフェオレ
ウォーキング(約9000歩)
4月17日
計り忘れ😢
朝食
チャーハン
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ
昼食
讃岐うどん
さつまいもの天ぷら半分
鶏唐 小さいのを1コ
間食
抹茶アイス
チョコチップ🍪 2枚
夕食
竹の子ご飯 軽くお茶碗1杯
金目鯛の煮付け
体重 46.8㎏
体脂肪 24.5%
4月18日
体重 46.3㎏
体脂肪 24%
朝食
ミニクロワッサン 3コ
バナナ
カフェオレ
ダノンビオ
大福 1コ
昼食
十五穀米(お茶碗半分)
冷凍の白身魚のフライ 1コ
エビ焼売 3コ
間食
パイの実 4粒
チョコチップ🍪 2枚
ウォーキング(3200歩)
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