>> 3 レナさん、こんばんは😄 一緒にがんばりましょ😆 レナさんは、－何㌔が目標なんですか(?_?) 恥ずかしい話ですが、実ゎ過食のために一気に8㌔ほど増えてしまい、とにかく元に戻したいし過食グセ治して引き締まったキレイなボディラインのスタイルになりたいですY(>_<、)Yかなり高望みですが…(*u_u)

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No.6 09/04/10 22:57
さくら ( Axnx )

こんばんは😊🌠
私は、長続きさせることが得意ではないので💦とりあえず、無理せず毎日できるように、半身浴とマッサージをしています✊

スレ主さん(このような呼び方で大丈夫でしょうか😣？💦)はどんなダイエットしてますか？

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No.7 09/04/10 23:36
まりも ( 20代 ♀ OQmEd )

『10kg目標』👼仲間に入れてください💦去年の夏から一気に12kg増で食べるのが唯一無二の楽しみでピンチです😢150cmの55kgです。へそ回り88cm…ピンチです😱一緒に抜け出したいです。

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No.8 09/04/11 07:14
ダイエット中0 ( ♀ )

レナさん、おはようございます😄

キレイなボディライン憧れますよね😌

毎朝、おなかすいて👀が覚めます💧
ダイエット中て食べたい物いっぱいありませんか？どう我慢してますか💦今、何日か前からバームクーヘンが頭から離れません😄

<< 11 わかります!! 私も食べたいのいっぱい出て来て困ります😣💦 バームクーヘン美味しいですょね💦 たまに無性に食べたくなる💦 実ゎ昨日過食…またやっちゃったので今日からダイエット仕切り直しです💦

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No.9 09/04/11 07:25
ダイエット中0 ( ♀ )

さくらさん、おはようございます😄

名前は華です😄

ダイエットはお菓子禁止、白米は今までの半分で、軽い運動です😄
朝はスープかケロッグ✨
昼は、普通にごはん（量は少なめ）
夜はスープかケロッグ✨
こんな感じです😄

土、日が大敵な日です😱
ペースが崩れてしまうので😅

<< 12 華さん、おはようございます😃☀ 華さんは食事制限もして頑張っているんですね✊ 土日が大変って気持ち分かります😣 私は暇だと食べたくなるので、出来るだけ予定を入れるように心がけてます✋✨

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No.10 09/04/11 07:56
ダイエット中0 ( ♀ )

まりもさん、はじめまして😄

私も食べる事が大好きで大好きで😆

まりもさん、食べたい衝動に襲われたら、どうやって乗り越えてますか😓私は、鏡を見てますが最近それもダメでxF0��

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No.11 09/04/11 08:48
レナ(23♀) ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 8 レナさん、おはようございます😄 キレイなボディライン憧れますよね😌 毎朝、おなかすいて👀が覚めます💧 ダイエット中て食べたい物いっぱいあ… わかります!!
私も食べたいのいっぱい出て来て困ります😣💦
バームクーヘン美味しいですょね💦
たまに無性に食べたくなる💦
実ゎ昨日過食…またやっちゃったので今日からダイエット仕切り直しです💦

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No.12 09/04/11 08:52
さくら ( Axnx )

>> 9 さくらさん、おはようございます😄 名前は華です😄 ダイエットはお菓子禁止、白米は今までの半分で、軽い運動です😄 朝はスープかケロッグ✨ … 華さん、おはようございます😃☀
華さんは食事制限もして頑張っているんですね✊
土日が大変って気持ち分かります😣

私は暇だと食べたくなるので、出来るだけ予定を入れるように心がけてます✋✨

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No.13 09/04/11 09:25
きゃらめる ( 20代 ♀ 8Sdz )

初めまして⤴私も仲間に入れて下さい🙏
9月に親友の結婚式があるので、それまでに痩せたいです😂
ちなみに
身長➡161㌢
体重➡70～71㌔を行ったり来たり💦

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No.14 09/04/11 19:20
まりも ( 20代 ♀ OQmEd )

華さんはじめまして✨食べたい衝動に負け続けて今があります😂寝る前４時間ルールだけでも守りたいですね💦まずは💦

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No.15 09/04/11 21:48
レナ(23♀) ( 20代 ♀ 2H76d )

今日の食べたものをまとめてみました!!
❤朝ご飯❤
★菓子パン200kcal
❤お昼ご飯❤
★豆乳風ポタージュ100kcal
★サラダ80kcalくらい??
★シリアルバー(栄養機能食品)メープルフルーツ②本とチョコレート①本150kcal
★チョコクッキーバー(栄養機能食品)120kcal
❤おやつ❤
★チョコクッキーバー120kcal
★シリアルバーチョコレート50kcal
❤晩ご飯❤
★レトルトの鯛と卵と小松菜の雑炊ゆず風味200kcal
★サラダ80kcalくらい?
★ところてん三杯酢とチューブの生姜入り②杯80kcalくらい?
★スティックきゅうり②本塩味40kcalくらい?
今日ゎ①トータルで1220kcalくらいになりました!!
明日も油断せず気を引き締めて頑張るぞ!!

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No.16 09/04/11 22:14
ダイエット中0 ( ♀ )

きゃらめるさん、こんばんわ😄

一緒に頑張っていきましょう✊
結婚式ドレス？着れるように、私も一年前の服を着れるように気合いだぁ😄

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No.17 09/04/11 22:20
ダイエット中0 ( ♀ )

まりもさん、そうですね🎵４時間前は大事ですね😄

私は夕方４時か５時以降水分以外辞めてみようかな😄
……空腹💧夜眠れるかな😒

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No.18 09/04/11 22:26
ダイエット中0 ( ♀ )

レナさん😄
朝ご飯、ウインナー入りスープ🎵

昼ご飯、キャベツ、ミートボール🎵

夜ご飯、ケロッグ、サラダ🎵

ミルクティー😆

こんな感じです😄
今、お腹がグーグー鳴いてます🐱

<< 20 主さんめっちゃ少ないですねぇ∑(￣口￣)びっくりしました‼‼ 私が多すぎ?? 主さんゎ①日のカロリーゎどのくらいにしてるんですか??

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No.19 09/04/11 22:32
ダイエット中0 ( ♀ )

皆さん、食べたい物とか、なんで減らないのー❗とか心の内を、ここで叫んでスッキリしましょ😄ストレスは大敵ですので✊

私は白米を思いっきり食べたーい(ノﾟOﾟ)ノ
ティラミス食べたーい(ノ＞＜)ノ
でした😄

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No.20 09/04/11 23:20
レナ(23♀) ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 18 レナさん😄 朝ご飯、ウインナー入りスープ🎵 昼ご飯、キャベツ、ミートボール🎵 夜ご飯、ケロッグ、サラダ🎵 ミルクティー😆 こんな感じ… 主さんめっちゃ少ないですねぇ∑(￣口￣)びっくりしました‼‼
私が多すぎ??
主さんゎ①日のカロリーゎどのくらいにしてるんですか??

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No.21 09/04/12 07:43
ダイエット中0 ( ♀ )

レナさん、おはようございます😄

カロリーは1000までにして、前日に超えたら次の日を減らしてます😄

今日は、昼ご飯が食べれないので朝からカレー食べました😋

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No.22 09/04/12 08:10
レナ(23♀) ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 21 えっ～1000ゎ少なすぎ😱💦💦1200ゎ取らないとリバウンドしちゃいますょ??

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No.23 09/04/12 23:46
レナ(23♀) ( ♀ 2H76d )

今日ゎ、
❤朝ご飯❤
★菓子パン
★ゆで卵
★アロエヨーグルト
❤お昼ご飯❤
★豆乳風ポタージュ
★シリアルバーメープルフルーツ②本とチョコレート①本
★16品目のサラダ
★チョコクッキーバー
❤おやつ❤
★チョコクッキーバー
★シリアルバーチョコレート①本
❤晩ご飯❤
★レトルトのお雑炊200kcal
★ブロッコリー①株を塩味で。
★きゅうりスティック②本分を塩味で。
★刺身こんにゃく
でした😃✨✨✨✨
今日ゎ1380kcalくらいです!!
夜とか…甘いもの食べたくなっちゃう😥気合いで乗り越えるしかないですょね💦みなさんも夜甘いもの欲しくなったりしますか??私だけですかねぇ…(-.-)zzZ