過食嘔吐克服⚡ダイエット日記

6/10
朝:
りんご１個

昼:
ご飯1/2
ゴーヤチャンプル
なめ茸大根おろし
きんぴらごぼう
みそ汁

間:
食パン１斤
ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸのクッキー１袋
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ１箱
アイス４本
チョコフレーク１袋
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ４皿分
ご飯1/2
→嘔吐🔥

夜:
トマト
豆腐+納豆
人参


嘔吐はもう嫌⚡吐ききれないから体重も増えてます😭🔥明日からほんとに頑張ります😢💔

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大変失礼ですが、今の日本の女性はとにかくおかしいと思う。女性がおかしいというより、美容産業なんかに騙されている訳で、あなたもその犠牲者です。

最近の、BMIがいくつとかああいうのは要らない。昔は、身長－110と言われていたが、今はそれより太めが最も健康とされている。だから、160なら50でいいし、むしろ55ぐらいが一番いい。

健康的にやせるとか、失礼ながら、あなたも美容産業が撒き散らすデマに騙されている。肥満体でなければやせる必要はないし、だいたいやせてはいけないのです。

失礼だが、それでは摂食障害になるのは当たり前。まったく必要がないのに、さらに無理やりやせようとしているのだから。とにかく、もっと大変なことになる前に、一日も早く止めるべきです。

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>> 2 今、摂食障害を克服しようと
勇気を出して始めたところに
そのような一方的な意見は如何なものかと思います

きちんと文章を読みましたか？

なんとか克服したいと思いスレをたてたのですよ？
これが自分を変えるきっかけになればと願って。

今主さんに必要なものは一方的な理論ではないのでは？
もう少し人の気持ちを考えるお勉強もしましょう。
正論でも、それを伝えるタイミングも大事ですもんね
あちこちのスレに同じように書き込んでいますよね
？

気になるのならダイエットサイトは見ない事をお奨めします👍

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>> 3 ありがとうございます😢
理解のあるお言葉、
すごく嬉しかったです。
そして、とても心強く
感じました。

先のことはわかりませんが、
これから頑張って
絶対過食嘔吐克服します!!

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>> 4 応援してるよっ‼‼‼😉✨

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わかります
私も昨日の夜吐きました
もう止めようと毎回思うのですがそう思うと余計にイライラして食べて吐いてしまいます

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>> 6 嘔吐の直後は苦しさや後悔で
『もう絶対やめる‼』って思ってるのに、しばらくしたら食べたいって気持ちの方が勝っちゃうんですよね💦ほんと冷静に考えると不思議で『なんで⁉』って思ってしまいます🔥はやく治したいです😣💔

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朝:
りんご１個

昼:
ごはん1/2
きんぴらごぼう
なめ茸大根
チキンレバー生姜煮
冷や奴
味噌汁

夜:
ごはん1/2
納豆
冷や奴
トマト大２
サラダ
味噌汁


今日の食事内容は
自分的によい✌❤
間食も我慢出来た!!

でも💦昨日の過食で
体重増えてます😠⚡
体重増えるとやっぱ
凹んでやる気が
なくなっちゃいます💔↘
でも今回はほんとに
頑張るんだっ‼🔥

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朝:
りんご１

昼:
ごはん1/2
カツオの胡麻醤油煮
チキンレバー生姜煮
ほうれん草お浸し
きんぴらごぼう
コーンと海藻入りサラダ
味噌汁

夜:
鶏雑炊(卵入り)
キャベツと人参のサラダ
トマト大１1/2


今日の食事もよし★
過食嘔吐克服するやる気も
維持出来てます✌❤
…まぁ、あれは
衝動的に来るから
油断禁物だけどっ🔥💦💦

最近体だるくて
筋トレとか半身浴とか
サボってしまう…😢

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>> 9 バランスの取れたすごく良い食事ですね❤

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>> 10 ありがとうございます❤!
これからも健康的にダイエット出来るように頑張ります✋☆

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朝:
りんご２

昼:
ネギ入り卵かけご飯
豆腐(アボカド,納豆,鰹節,胡麻をのせました)
キャベツ,人参,海藻のサラダ
ブロッコリー
味噌汁


ここまでは今日も順調でした…。でも今日は検定に備えて家で勉強⚡一人で時間もある…こういう時が１番駄目なんです😠↘そこからは食欲との戦い…気を紛らす為に漫画読んだりしました。１時間程格闘してましたが駄目でした💔💔💔今すごく体がだるいです…。せっかく応援してくださる方にこんな情けない報告しか出来ないことがすごく悔しいです(;_;)明日からまた頑張ります…。

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>> 12 いいのいいの❗

切り替えればいいの✨

明日✨笑えたら✨切り替えられたら

それだけでえらい❗

それこそが大事‼

大丈夫だよ😌

• << 15 毎度コメント本当にありがとうございます😢✨見ず知らずのさきのことを応援して下さり、すごく嬉しいです✨反面それに応えられない自分が情けなくなりますが…😔⚡ 切り替え…大事ですよね!!今日からまた前向きに頑張ります😣‼‼

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>> 13 こんにちは。私もずっと162センチ、43キロでしたが、その頃は、死人や骨、などと言われました。その言葉がきっかけで過食になり、一気に52キロに。普通なんだろうけど、いままでの自分ではないようで、外にでるのも、服を選ぶのも、すべてがいやになってしまいました。歩いている女性が皆自分より痩せてみえるのです。いまは日々腹筋運動、野菜スープ中心に炭水化物やたんぱく質も取り入れて46キロまで落とすことができ、これを維持できたらいいなと思います。主さんも無理はせずに、お互い健康的に痩せましょう😉。

• << 16 はじめまして☆コメントありがとうございます😊❤体型維持の努力されてるんですね💡☆ちゃんと健康的にダイエットされてるので、きっとすごく綺麗なんだろうなー😍!笑さきも頑張って健康的に痩せなきゃ😣⚡

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>> 13 いいのいいの❗ 切り替えればいいの✨ 明日✨笑えたら✨切り替えられたら それだけでえらい❗ それこそが大事‼ 大丈夫だよ😌 毎度コメント本当にありがとうございます😢✨見ず知らずのさきのことを応援して下さり、すごく嬉しいです✨反面それに応えられない自分が情けなくなりますが…😔⚡

切り替え…大事ですよね!!今日からまた前向きに頑張ります😣‼‼

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>> 14 こんにちは。私もずっと162センチ、43キロでしたが、その頃は、死人や骨、などと言われました。その言葉がきっかけで過食になり、一気に52キロ… はじめまして☆コメントありがとうございます😊❤体型維持の努力されてるんですね💡☆ちゃんと健康的にダイエットされてるので、きっとすごく綺麗なんだろうなー😍!笑さきも頑張って健康的に痩せなきゃ😣⚡

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朝:
りんご１

昼:
ふりかけご飯1/2
トマト中2
スクランブルエッグ
サラダ

間:
シュークリーム

夜:
冷や奴
サラダ
アボカド1/2
トマト大１1/2
味噌汁


今日は一日中バイトでご飯は簡単に済ましました💦休憩時間にいつもケーキ出るんですが､太るし､嘔吐できないし💦💦ここ２ヶ月食べるの断ってたんですが⚡ひさしぶりに食べました🍰☆嘔吐なしのおやつはほんとひさしぶり💡おいしかった❤❤

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私も順調にダイエットをしていたもののある時から過食になり嘔吐を一度覚えてしまってからはなかなか抜け出せません…😔食べたいときのあの抑えられない衝動⤵吐いているときの苦しさ⤵涙にまみれて惨めな自分⤵その後襲ってくる後悔⤵こんな一面があることを友達になんて相談できるはずもなく苦しい毎日です💀少しずつでも良いから取り返しのつかなくなる前に抜け出しましょう👊✨

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>> 18 はじめまして❤レスありがとうございます😊💓💓らにさんもきっかけはダイエットなんですね💦💦１回嘔吐を覚えると､今までどうやって食欲を抑えてきたのかわからなくなりますよね😠💔気持ちすごくわかります😢🔥らにさんは過食嘔吐はいつから始まりましたか⁉

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朝:
ロールケーキ２つ
ガトーショコラ４切
クッキー10枚
野菜ジュース１㍑

昼:
鶏唐と根菜の筑前煮風
小松菜と揚げの煮物
なめたけ大根おろし
味噌汁

夜:
アイス４本
ゼリー５個
菓子パン２個
トマト大２


朝甘い物食べたから昼は主食抜いてみたけど💦腹持ち悪くてまたお菓子食べてしまった😠⚡でもでもっ💡★嬉しいのは嘔吐してないってこと❤不思議と吐く気にならなかったんだ★｢過食じゃない人も､こんな偏食な日もたまにはある!!明日から調整すればいいや!!｣って思えた｡明日体重増えてたら憂鬱になっちゃうかもしれないけど😠💦それでも今はすごく幸せ❤❤

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ドンマイです。あまり考えすぎると余計、　甘いものに執着してしまうので、今日は今日でよしとしよう✌幸せな気分になれて良かったですね😄

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>> 21 やはり嘔吐しなかったとは言え食べすぎですよね…(;_;)嘔吐しなかったことにうかれてました😢明日から頑張ります💦💦ひさしぶりに嘔吐無しで甘いもの食べたせいか今気持ち悪いです…⚡

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>> 22 私は甘いもの食べたくなったら、バナナやオレンジをカットして、ヨーグルトかけて食べてまーす。自然の甘さでも満足しますよ😄お肌にもいいしね💓あと、ｼｬﾝグリラダイエット併用。甘いものは、ほぼ見向きもしなくなった😉。以前まではファミリーパックのチョコクッキー一袋完食やアイス、菓子パン八個等の過食でした。昨日のレスに引き続き前回レスさせていただいた46キロキープの者です。

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>> 23 はい、覚えてますよ✌☆いつめレスありがとうございます😊❤
46㌔キープほんといいですねぇ✨シャングリラダイエット初めて知ったんで調べてみました☆さきもやってみようかなぁ…❤❤オイルですか⁉砂糖水ですか⁉

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私はオリーブ油です😄。食欲をなくすというよりも、食べ過ぎ防止の為に始めました。朝起きてすぐに大さじ一杯半飲んでいます。まずくても我慢😣。会社から帰る頃にはいつも通勤電車でフラフラで、スーパー寄っては甘いものを買っていましたが(歩き食いまでしました😓)、いまではふらつきはなくなり、自炊が終わるまで😣我慢できています😄。コアリズムもはじめようかなと思っていますよん！一緒に始めませんか？(笑)😁

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>> 25 オリーブオイルの方ですか😃☆さきもやるならオリーブオイルの方がいいなって思いました😊✨

46さん(?)はちゃんと運動してダイエット出来ていてえらいですね‼✨さきも見習わなきゃ💡☆さきは脚だけ痩せたいんで今脚の筋トレ頑張ってます❤

でも最近はダイエットより嘔吐を治すことを１番に考えなきゃ駄目かな、とも思ってます😔💦💦

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6/16

朝:
りんご１

昼:
ごはん1/2
チキンレバー
枝豆入りひじき煮
かぼちゃの煮物
10種類の野菜のきんぴら
なめたけ大根おろし
味噌汁

間:
アイス３本
豆乳

夜:
サラダ
アジ
味噌汁


はぁ…。落ち込みます…。嘔吐はしなかったけど、やっぱり体重増えるのが怖い😠⚡

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そんなにたいした量食べてないじゃないですか😄✌朝をもっと多く食べてみては？私も朝飯ぬくと、なぜか次の日、体重が増えています。生理前も増えてしまうので、あまり気にしないようにしましょう✌燃焼スープは、お通じがかなり良いです。でもそれだけだと体がフラフラになるので、必ず肉、魚を少しでも摂るようにしています。コアリズム効果があったら報告しまーす😄頑張りましょうね！

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朝:
りんご１

昼:
鶏肉の柚子胡椒焼き
かぼちゃの煮物
サラダ

間:
菓子パン５個
食パン４枚
フルーツグラノーラ
豆乳かけながら１袋
ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸのアイス２箱
普通のアイス１個
さくさくパンダ１袋


前までどうやって食事制限頑張ってたんやろ…食欲が止まらない…。今は後悔でいっぱいやし、明日からは頑張るって思える。でも毎回そう思ってきて、その結果がこれ。自分の意志の弱さに気付いてしまった。私これからどうなるんだろう…。

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さきさん落ち込まないで💦私も昨日夕食の後に食パン一枚半食べてしまって後悔😅。それからは舌が味を覚えたのか、甘いものの事で頭が一杯😅。朝、昼はいいんだよね？問題は夜！食欲を吹き飛ばす、何か没頭出来る趣味があればいいんだけど💦。私は今日コアリズムのDVDが来ます。めげずに頑張ろうよ😄落ち込まないでさ😉

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