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Happyに生きたい•*¨*•.¸¸♪

48レス 982 Hit


ここ1~2年ほど、
感情が「無」になりつつあり、
とても辛いです…

1日のうちで、
幸せに感じた事を3つ言うと
本当に幸せになっていくそうです。

無理矢理にでもいい、
とりあえず3つ。
夜寝る前に記したいと思います。
だんだんと増えていくといいなぁ…


過去のこと、
自分の病気のこと、
日頃の出来事、
頑張ったことなど
適当に( ´ω` )
日記を始めてみたいと思います。


今を生きてることを
実感したいのです!!!


☆とりあえずここは私のみの書き込みしかできませんが、落ち着いたら、似たような環境の方とも話してみたいので、
別のスレを立てたいと考えています。


ミクルがあって良かった( ´ω` )

18/05/16 18:52(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 39主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/23 19:18



    雨だったけど、
    頭に血が上る感じは
    おさまってたから


    午後から歩いて
    往復3kmあるスーパーへ。


    やっぱり
    フラフラ感は治らない。
    フワフワというか。
    途中1回、
    座りたい位になった。


    貧血はないのに。
    一体何なのー!
    って叫びたくなった(T ^ T)


    家の中ではあんまり
    そういうのは感じないのだけど。
    外や広いとこを
    歩くとそうなる事が多い。
    コンタクトが合ってないとか?
    確かに乱視だけども…


    自律神経って言葉で
    片付けたくない自分がいる💧



    スーパー内に
    新しく100均が入っていて、
    思わず
    家計簿とノートとペンを買った。
    それだけで少し
    テンション上がった~( ´ω` )


    帰ってきてからは
    そのまま座らずに
    夕飯の準備、
    娘のおやつを作った( ´ω` )


    1回座っちゃうと、
    なかなか立ち上がるまで
    時間がかかるから(T ^ T)
    そんな癖も治したいところ。




  • No: 40主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/23 21:39



    昨日より、
    今日は動けた。


    家事や片付けすることが出来て、
    大したことではないけれど、
    私はとても満足( ´ω` )


    普通のことなんだろうけど、
    私には普通じゃないこと。
    出来た喜びは大きい( ´ω` )


    買い物中は、
    幸せ幸せ
    私は幸せ~
    私が幸せ~
    ありがとう
    って唱えながら歩いてた。
    明日も続きを読まなきゃ(´・д・`)


    お風呂入っていい匂い!
    ヒジキの煮物が上手く出来て
    美味しかった!
    もう頭に血が上ってない!

    今日の3つの幸せに感じたこと🍀



    ありがとう。
    感謝します。



    明日も良い日でありますように。



  • No: 41主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/24 08:49


    おはよう(´・д・`)


    起きてからあっという間に
    約2時間も経ってる。


    どうして起きてすぐ、
    テキパキと動けないのだろう。
    洗い物しかしてない…
    本は少し読んだけど。


    朝はやっぱり
    気持ちがモヤモヤしていて、
    色んなことが
    頭の中でグルグル。
    結果、どんより…
    鬱なのか?


    気持ちの整理するために、
    ミクル開いた。


    そうそう、
    ついミクルからのLINEからの
    他へ~って
    携帯いじる時間が長くて
    反省する日が多かったから、
    昨日から
    スマホ依存対策として
    アプリを入れた!


    自分の時間を有効に
    使わなくちゃね。



    本当に忙しい人だったら、
    ゆっくり携帯をいじるなんて、
    休憩時間か、
    夜くらいだもんね~(´・д・`)



    防止アプリを入れるくらいだもん、
    時間が有り余ってるんだよね。
    分かってる(笑)



    だから余計なことも
    不安を作るようなことも
    色々考えちゃうんだって
    分かってる。
    分かってる。


    さて、
    洗濯干して、
    化粧して着替えて、
    掃除機かけて、
    とりあえず家事をこなそう。



    しかしなんか今日は
    気分がしんどいなぁ。








  • No: 42主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/24 10:47



    家事は一通り終了。


    なんかしんどい、
    って気持ち。


    多分だけど、
    孤独を感じているからかも。
    友達と過ごす時間も減り、
    やり取りはLINE。


    家族も居るけど、
    みんなそれぞれ
    未来に向かっていて。
    なんか心が繋がっている感じがしない。


    旦那は優しいけど、
    仕事行ってる時は
    とても離れているように感じる。


    帰ってきて顔を見れば、
    ホッとはするけどさ。
    だから、夜は比較的寂しくない。



    やっぱり私は
    時間を無駄に過ごしているのかな。
    家事や買い物も楽しいけど、
    きっと家に居るのが
    好きなのか?
    考えるとあまり好きじゃないんだと思う。


    ほんとは
    外に飛び出して
    人と触れ合いたい、
    笑いたい、
    話したい。


    けど、
    体調悪くなったらどうしようとか、
    不安が出てきて
    この半年は
    なかなか行動に移せなくなった。


    結果、
    毎日同じような暮らしで
    用事以外は外に出ない。
    旦那が居る土日はなるべく
    外に出るようにしてるけど。


    孤独だなぁと思うのと、
    ゆっくりしたいっていう気持ちが
    戦っている。



    孤独を感じるのは
    病気なの?
    自分が弱いだけ?
    いくら孤独じゃない。
    幸せだって言い聞かせても、
    今日はなんか沈んでいる…


    何かきっと、
    突破口があるはず。
    キッカケがあるはず。


    自分が動かないと、
    何も始まらないよね。
    キッカケを待っててもダメ。
    人は思い通りにならない。
    分かってる。


    ウォーキングも、
    最初は気合い入れて行くけど、
    だんだん
    歩きながら孤独を感じる。
    今頃はみんな、
    いろんな人と触れ合って
    楽しくいきてるんだろうなぁって
    考えるとまた沈む。


    私は私。人は人。
    って強く言い聞かせても
    今の自分には効かない。
    どうしたもんかなぁ。


    デイケア電話してみようかなぁ。



    さっき気づきました
    共感ありがとうございます。
    こんな日記を読んでくれて。



  • No: 43主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/24 11:54



    デイケアは
    来週にしようかぁ。
    いまいち勇気が出ない。


    さてそろそろ
    買い物に出なくちゃ。
    暑くなってきたなぁ…
    日焼けしそう


    今日は歩いてて
    フワフワしませんように。


    このごろ便秘もあるから、
    歩いて体を動かさないとね(੭;´ ꒫`)੭



  • No: 44主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/24 16:59



    なんとなく
    気づいたけど、
    今日の異常なだるさと
    無気力さと
    頭重感は
    薬の離脱症状かもって。


    今朝は気まぐれで、
    いつもの半錠しか飲まなかった。


    お昼ぐらいまで久々の絶不調で、
    鬱って言葉がピッタリだった。
    買い物もしんどかった。


    もしかしてと思って、
    ちゃんとお昼に1錠飲んだら、
    1時間後には頭が軽くなり、
    ようやく普通に喋れるように。


    これって間違いないよね?


    反対に
    薬の恐ろしさも知った。
    耐性ついてるなと。



    でも、
    動かねばならないし、
    家事しなきゃだし、
    あんな状態じゃ何も出来なくなるから、
    量を戻すしかないんだな。



    勝手に減らした私が悪いのか?



    薬なしの生活がしたい。
    でももう半分諦めてるけどね。
    飲まなきゃ体が動かないんだから、
    仕方ない。



    もちろん、
    薬だけに頼りたくはないから、
    だからこうやって
    色々努力してる訳で。
    ウォーキングとか、
    食べものとか、
    考え方とか、ね。



    まだ減薬するには早いんだな、
    わたし( ´ω` )



    ま、いっか。



    しっかり治療して、
    社会復帰できたら、
    そしたら減薬も、
    自然に出来るだろう。




    って思わないと
    やってらんないっ( ´ω` )
    割り切り、大事。
    クヨクヨしない!!



    やっぱり明日は
    デイケアに電話してみる!
    社会復帰に向けて
    進まないとだ。



    さてさて
    体が動くうちに
    夕飯作りますかね(੭;´ ꒫`)੭









  • No: 45主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/24 21:32



    夕飯のあと
    きちんと薬を飲んだ。


    やっぱり
    急に薬を減らすのは良くないみたい、
    あちこちネットに書いてあった。
    気をつけよう。


    依存している部分は
    確かにある。
    だけど今の自分には
    補助が必要だ。
    心身共に強くなるまでは。


    でもメインはやっぱり
    自分の生活改善(੭;´ ꒫`)੭
    思考改善(੭;´ ꒫`)੭
    薬任せはダメだ。


    あまり気張り過ぎず、
    でも前向きにいこう( ´ω` )


    健全者さんには
    きっと理解出来ない辛さがある。
    自分に甘い。と言われるのかな。
    何をしても
    頑張っても
    どうにもならない事もあるのです。


    明日は今日よりも
    幸せな一日になりますように。
    体調も安定しますように( ´ω` )







  • No: 46主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/25 10:21



    おはよう( ´ω` )
    ってもう10時!


    洗い物も、洗濯干しも、
    着替えも済んでいる✨


    今朝は久々に良い朝を迎えられた。
    ほんと久々。
    昔の時のような、
    自然でまったりした感覚。

    ここんとこ、毎朝
    憂鬱でどんよりもいいとこ、
    危ない朝が多かった(T^T)
    そしてちゃんとテキパキと
    動けない日が多かった(T^T)



    ちゃんとお薬は飲んで、
    安定したら、
    少しずつ減薬しよう( ´ω` )


    体調悪いと、
    気分も優れなくなって
    悪化する(T^T)
    まずは体調良い日を増やそ( ´ω` )
    体調安定あっての毎日。



    今日は給料日だから、
    銀行行って、
    旦那に🍺でも買ってこよう( ´∀` )
    感謝って忘れがち。
    いつも働いてきてくれて
    ありがとうございます。


    そして午後は
    どうしようかな。
    やるべき事はたくさんある。


    まぁあとで考えよう(*´꒳`*)゚*.・♡


    今日も頑張んべ( ´ω` )



  • No: 47主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/25 16:38



    今日はいつもより
    動けたなぁ。
    まだ歩いてて、
    ふらつきは多少あるけどね
    (੭;´ ꒫`)੭


    午後も歩いて、
    用事も済ませて、
    これから夕飯作り( ´ω` )
    今日は充実感がある。


    ブラックジンガー飲んで、
    少し休憩。
    眠くなってきたわ(੭;´ ꒫`)੭



    オメガ3?とやらが
    体に良いそうで。
    良いと聞くとすぐに試したくなる。
    サプリであるのかな、
    えごま油とも書いてあったなぁ。
    明日買おうかな。


    血液はサラサラにしときたい。
    悪玉コレステロールが
    ちと高いからら
    それについても調べなきゃ。


    でもなぜだか
    中性脂肪は逆に少ないんだよねー。

    どうなってるんだ(*´・д・)?



    さてーー
    洗濯物取り込んで、
    夕飯つくちゃって、
    シャワー浴びよう( ´ω` )



    リズム良く動ける日は、
    なるべくテンポよく。
    そして早めに布団に入ろ♪♪



    スマホ依存アプリ入れてあって
    制限かけると、
    魚が育つんだ(๑´ㅂ`๑)笑
    面白いアプリ~
    オススメです。


    ゲームも
    ミクル開く時間もかなり減った✌️



    よし、スイッチON!












  • No: 48主婦(匿名)スレ主更新時刻18/05/25 22:20



    必ず朝は10分ほど瞑想しよう。
    最近は
    辛い朝にしかやってなかった。

    辛くても辛くなくても、
    毎日やろう( ´ω` )



    それとできたら、
    朝8時30分には出発して
    30分くらいのウォーキング。
    やっぱり、
    午前中のウォーキングがいいみたい。


    普段は大体4000~6000歩。
    これに慣れてきたから、
    どんどん歩数を増やしたいな。


    今日はなんだか
    意欲が湧いている。
    嬉しい( ´ω` )
    3歩進んで2歩下がる、とは
    聞いているけど、
    下がる不安は考えないようにしよ。
    うん。


    一時期はほんとに
    体調悪い、
    無気力、思考停止、
    一日中ゴロゴロ、発作、
    など悲惨だった。
    だから今日みたいな日は
    すごく嬉しい。



    今日は🍀
    ①母の検査結果が悪いところなかったから、とっても幸せ!
    ②あまり不安にならなかったから幸せ!
    ③平和に1日が終わって幸せ!


    幸せ幸せ
    わたしは 幸せ
    とっても 幸せ
    ありがとう

    今日の
    ハッピーリズネーションです( ´ω` )




    明日はちゃんと起きて、
    娘のお弁当が
    ちゃんと作れますように!
    (しばらく作ってなかったから😓)


    まずは気持ちのいい
    目覚めだといいな~(੭;´ ꒫`)੭






    遅くなりましたが、
    共感ありがとうございます🧤

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