ヨガに詳しい方いますか？

レス2 HIT数 468 あ+ あ-

匿名さん
18/04/22 14:10(更新日時)

ダイエットでヨガを始めたのですが

どのくらいの期間で見た目に変化が出てきますか？

全身筋肉痛です(￣▽￣;)
1日30分くらい自宅で動画を見ながらやっています

どなたか詳しく分かる方いらっしゃったら教えてください。

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No.2634645　18/04/22 13:37(スレ作成日時)

No.1 18/04/22 14:02
匿名さん1 ( ♀ )

半年以上はやりましょう。あと30分は短いです。適切な指導者がいる、できればジムではなくスタジオのヨガを週一で通い、自宅練習なら30分でもいいと思います。呼吸法と、体の正しい使い方がわかるようになるとお腹なんか全くでなくなりますよ。

No.2 18/04/22 14:10
匿名さん0

>> 1 なるほど。
ありがとうございます
ヨガスタジオとかは金銭的に通えないので自宅でしてます(^^;
まずは半年続けられるように習慣付けて頑張ります！

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