注目の話題: これって脈ナシですかね…？; 20代のお姉さん; 店員が水分補給してたら怒りますか？

40代体重キープのための日記

レス7 HIT数 664 あ+ あ-

匿名さん
18/02/28 16:16(更新日時)

40代、体重をキープするためのダイエット日記です。

161cm, 53.8kg です。
最低でもこれ以上は増やさない、
できれば１kgくらい痩せるために日記を綴ります。

共感！0

タグ

No.2600478　18/02/10 21:09(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 18/02/10 22:38
ななずん ( 40代 ♀ EY9w9 )

頑張って下さいー

共感0

No.2 18/02/12 07:45
匿名さん0

>> 1 ありがとう！
昨晩は53.9で、おおおおおっ。やばい。
でもチョコレート食べちゃった。

共感0

No.3 18/02/13 10:27
匿名さん0

昨晩の計測は53.9kg 今日はお菓子抜き。
ジムに行きます。

共感0

No.4 18/02/15 11:24
匿名さん0

昨晩の計測は53.3kgでした。
昨日お菓子を食べられる日だったので板チョコ１枚食べました。
明日リバウンドするかな、、、と思いつつ。

本日の運動は3kmほどの散歩。
お菓子ダメな日ですが少し食べてしまい反省です。

共感0

No.5 18/02/20 17:21
匿名さん0

週末に食事会があり+1kg. OMG!
今日と昨日はストイックに過ごしています。
3kmのウォーキング。夜はお米抜き。
ランチのパスタも100gから80gに。

共感0

No.6 18/02/23 13:53
匿名さん0

食事会で増えた体重をその前までの状態に減らしました！
地道な努力が実を結びましたね。
今日はデザート付きランチでカロリー高めでしたが
午後はジムに行きます。

共感0

No.7 18/02/24 10:58
匿名さん0

本日53.4kg、体重増加の前まで戻しました！
👍
ただ、体脂肪が増加しているので、
食事で油分を制御したいと思います。
今日のメニューは昼トマトソースパスタ、夜白菜と豚肉の炒め物
肉はバラではなく肩ロースにしました。
チョコレートは70%カカオで。

共感0

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 301HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)
- 閲覧専用
  断酒のち暴食からの…
  
  28レス 782HIT 24.04.21 20:23 忍 (40代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧