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アラサー、マイナス5kgへ挑戦‼︎

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はじめまして。こんにちは(^^)

意志弱い系アラサー独女です。
3日と続かないダイエット。

おかげでズボンに腹がのります。
若かりし頃は、ちょっと頑張ればすぐ痩せたのに…最近本当に痩せなくなった。


鏡に映るだらし無い体に涙が出そうです…
こんなお腹ゆるゆる女子、貰い手なんかいない…っ

おひとり様脱出のため、ダイエット始めます。
でも、一人だと続かないので一緒に頑張ってくれる方を募集します。

歳が近い、身長似てる、体重似てる…一緒に頑張ってやろうじゃないか!という方。
よろしくお願いします(^^)

21歳くらいの時MAX65kgあった。
最高52kgくらいまで痩せてたけど、リバウンドしてしまった…
(この時は荒れに荒れてた食生活を変えただけでした)


目標:6ヶ月でマイナス5kg&キープ

現在の私
身長:160cm
体重:55.3kg
BMI:21.6
(今日健康診断でした。)

ちなみに、お酒飲まない、タバコ吸いません。

☆Myルール☆
その1
水分をよく摂ること
冬だからか本当にとらなくなった。
おかげで便秘酷い。
1日1.5L以上

その2
よく噛んで食べること
職業上急いで食べること多い(飲食勤務。多忙)
少しの量をゆっくりと食べる

その3
寝る前にストレッチ
最近腰痛酷い
体歪んでるから(左足が長い)骨盤ストレッチする

その4
お菓子、菓子パンは控えること
どうしても食べたくなったら和菓子

こんな感じでやっていきます。

✳︎毎日ここに食べたもの報告する。
現在体重計壊れてるから体重乗せれない。

早く新しいの買ってこよう…

またルールなど変更したら、随時。






18/01/11 01:07(スレ作成日時) [RSS]

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