注目の話題: これって脈ナシですかね…？; 20代のお姉さん; 店員が水分補給してたら怒りますか？

学生でも出来るダイエット法

レス12 HIT数 1230 あ+ あ-

痩せたい！
17/05/24 19:52(更新日時)

学生でも、健康的に痩せられるダイエット法ってありますか？
２ヶ月で5㌔ぐらい落としたいです。

タグ

ダイエット

No.2471088　17/05/14 08:53(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

投稿順

新着順

付箋

No.1 17/05/14 09:09
匿名さん1

間食やめて
ランニングorスイミング

No.2 17/05/14 09:10
匿名さん2

日常生活で消費するカロリーを計算して、それ以下の生活をすれば良いのです。

消費カロリーを計算してくれるサイト

http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

あとはトレーニングアプリをしっかり1月頑張ったら痩せれますよ。

脂肪の燃えない身体にならないようにね。
冷えがあるなら冷えを改善するのも大切だし、姿勢を整え脂肪が燃焼する歩き方が身につけばそれだけで痩せて見えるようになります。

YouTubeでポスチュアウォーキングで検索してみてください。
私はYouTube動画を観て学びました。

No.3 17/05/14 09:38
匿名さん3 ( ♀ )

朝、昼を普通に食べて夜ご飯食べる前に中玉から小玉のトマト２個食べて夜ご飯を食べる。

これで１ヶ月で３㎏落としました。

No.4 17/05/14 09:44
匿名さん4 ( ♀ )

主さんが太めなら、5kgくらいは簡単に落ちるけど

まず食事を今の6〜7割くらいに減らして完食はやめる

電車やバスで移動してる一部を早歩きか自転車に変える

筋トレとストレッチで代謝を上げる

でもいま主さんが太ってないなら、5kgは簡単には落ちないよ

No.5 17/05/14 09:49
匿名さん4 ( ♀ )

>> 4 ちなみに私は20歳頃、163cmで59kgありました
ドーナツ屋のバイトをしてたので、ドーナツばかり食べてた（笑）
バイトをレストランのディナーに変えて、週4〜5回のバイトの日は夕食を食べなくなったら、半年で6kg痩せました

No.6 17/05/14 09:55
匿名さん6

２ヶ月で－５キロ？
貴方のスペックがわからないので何とも言えませんが、基本的に２ヶ月で－５キロって、病気レベルの痩せ方ですよ。

No.7 17/05/14 14:55
通行人7 ( ♂ )

部屋の中でも運動できますよね！階段を上り下りするだけでもいいよ！
特別な器具とか施設なんか要りませんよ！

ただ座ってる時でも両足を持ち上げるとか、ただ立ってるだけの時でも爪先立ちするとかやろうと思えばどこでもいつでもできますよ！
要はやる気があるかどうかだよ！
やる気もないのに、学生でもできるダイエットって聞くだけ無駄だな！

No.8 17/05/14 15:00
匿名さん8

とりあえず時速5キロ以上で１日10キロ１ヶ月走って体力つけようか

アドヴァイスはそれからだ

No.9 17/05/14 22:34
通行人7 ( ♂ )

まさか運動しないで、健康的に痩せられるダイエット法があると思ってないよね？
運動するのが１番健康的だよ！

No.10 17/05/15 05:14
通行人10

親に言いなさい.5キロ痩せる食事出してくれと.

No.11 17/05/15 19:52
ダイエット中11

８時間ダイエット、というのをテレビで見た事があります。

２４時間のうち、８時間は好きなだけ食べて、

あとの１６時間は空腹にする、という方法の様です。

１週間で２キロ落ちたタレントさんがいました。

私は、１６時間の空腹に耐えられずに挫折しました。💦💦

今はしらたきラーメンやしらたきご飯、しらたきパスタなどに替えてやってます。

まだ始めたばかりですが、

１週間で１．８キロ落ちました。(;^_^A