注目の話題: おばさんイジリされる職場; 妻の過去について; ☆ダブル不倫15☆

大幅減量

No.99　17/04/10 00:22
涼ちゃん ( 20代 ♀ 8hJu9 ) あ+あ-

よろしくお願いします（＾∇＾）

最大目標は48キロです
でも、とりあえずは70を切りたいです…。
4年間きってないので…。

今までダイエット→リバウンドの繰り返しできました。
が、今日は散歩をお昼11時から夜の7時までを
合計1時間の休憩挟んで7時間ウォーキングしてました。

その結果、頑張ったんだからカロリー取りたくない！って気持ちになってます！

食事面では粉寒天とおからを食べてます。

お好み焼きの小麦粉をスプーンで１、２杯にして、代わりにおからパウダーを多く入れて作ると腹持ちいいですよ（＾∇＾）

今日は歩きすぎましたが、
明日からは最低でも30分歩きたいです。。

私も可愛い服着たいです。。

夏に着る用の水着でも買おうかと思ってます

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