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大幅減量

No.398　17/04/18 10:50
通行人78 ( ♀ ) あ+あ-

モコさん、おはよう(^^)

昨日はいっぱい泣いたから目がぼよぼよだよ。

今はダイエットスイッチのおかげで過食や間食はなんとかストップかかってます。

昨日は用事で少ししか歩けてないから、今日は頑張って歩いてます。

昼はヨーグルト作戦します。

お腹のお肉が心なしか少しましになった気がします。私、既にだるだるだから怖いよ。
若い頃ははりがあるデブだったけど、今はだるだるなの。

モコさん、ゴールデンタイムが22～1時っていうのも今は諸説出てるよ、自分が起きた時間（陽を浴びた時間）から計算する方法もあるみたい。

睡眠中にぐっすり眠れてるなら少々遅くても成長ホルモンはちゃんと出ると思う。
でも、早寝早起きに勝る健康法はないかもね、私もこれが出来てない。

睡眠剤は、慣れてくると効かないよね、私も服用してたけど、効かなくてやめたよ。

今日はウォーキングとジムに行くんだね、腰大丈夫かな？
頑張ってね(^^)

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