突然滑舌が悪くなった
数年前から著しく滑舌が悪くなりました。舌が硬くなり思うように動かない感じです。(ラ行とタ行が辛い)
脳や舌の病気を疑い様々な病院でMRIやCT、その他検査などしましたが問題なし。どこの病院も精神的な問題ですから心療内科に行ってくださいと言われて終了。。
最近になり独自で調べて舌の筋力の低下と舌の位置が下がっていることが原因なのではないかと結論に行きつきました。
意識して過ごしているのですが、良い日もあれば悪い日もあるといった感じで効果があるのかないのか。。
そこで同じ経験のある皆様にアドバイスを頂きたいです。
皆様がなさっている改善方法を教えてください。お願いします!
筋肉は使わないと衰えます。私もラ行対策はします。
ラ行は舌の動きが他の行と違いますから、ラレリルレロラロを息が続く限り繰り何回か返します。
この時、舌の動きの他に注意するのは唇の形です。言葉に合った唇の形があります。
ラはおもいっきり口を大きく丸くあける。
リは真一文字にする。唇の端を左右におもいっきり引っ張る感じ。この時首筋にも力が入るのに気がつくと思います。
ルはおもいっきり唇をつき出す。痛いくらいつき出す。
発声は舌の動きと唇の形(顔の下から首近辺の筋肉まで含める)がセットです。
舌の動きとは別に、力を入れた唇の形だけの練習(唇の筋トレ)を先にしてから舌の動きに注意して実際にラレリルレロを発声します。他の行も同じです。アエイウエオアオ、カケキクケコカコ…
ラレリルレロラロはアナウンス的発声で演劇ではアメンボアカイナアイウエオとか、職種?で色々違いがあるみたいですね。
- << 15 詳しくありがとうございます。 やってみました!首の筋がとても痛くなりました。衰えてる証拠ですね!頑張って続けます!
私も滑舌悪いです(昔から今でも)で、ある専門学校のアナウンスアカデミー科で実践してた簡単な練習があります
必要なのは割り箸だけです。割り箸を割って1本を横にして口の端を切らない程度に咥えます。その状態で弱いサ行やラ行をゆっくり言ってみてください。
縦でも横でも咥えるのはいいんですが私は縦に咥えて1人で台本をよく読んでました。
滑舌が悪くてキャストになれなくて「裏方に回った方がいい」とまで言われて悔しくて家でも学校でも時間があれば割り箸咥えて「さしすせそ、しすせそさ、すせそさし、せそさしす、そさしすせ」と弱い行を練習してました。継続してからだいぶマシになって、名前のないちょい役ですが、キャストに入れてもらいました。
- << 16 方法だけでなく体験談までありがとうございます。 帰宅したら割り箸発声練習をやってみたいと思います! キャスターさんすごいですね!!!
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