絶対痩せる‼

食欲の秋が終わってからにしたら(・◇・)？

• << 5 ありがとうございます。 でもやる気スイッチ入ったので頑張ります(^∇^) 夜は野菜サラダにしました。

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私も夏だけなぜか太るよ〜夏痩せする人が羨まし。
女の子日が終わってからダイエットすると痩せやすいよ〜
知ってたらごめんね。
頑張って！

• << 8 今年はクーラーずっとつけてたのも原因かもしれないです。 産後まだきてないから余計太りやすやすいかな。

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晩ご飯か昼ご飯、
または休日のみ炭水化物抜きするとか、

晩ご飯の主食をお粥に置き換えるとか無理し過ぎない範囲内でダイエットが続けられるといいですね。

私はたまに白粥を作りお茶漬けの素を振りかけて食べたりしてますよ。

• << 9 前に炭水化物抜きダイエットやったら体重減りました。でも炭水化物が大好きなので直ぐリバウンドしてしまいました。 次はリバウンドしないようにするのが課題です。 また無理しないように炭水化物減らしながらやってみます。

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キャベツダイエットが一番
食事前にキャベツの千切りをたくさんたべるだけ

• << 10 キャベツいいですね。 ドレッシングかけないと続かないかも。 やってみます。

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>> 1 食欲の秋が終わってからにしたら(・◇・)？ ありがとうございます。
でもやる気スイッチ入ったので頑張ります(^∇^)
夜は野菜サラダにしました。

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野菜サラダで痩せても痩せたあとも一生続けないと、リバウンドするよ

• << 11 そうですよね。あれから少しご飯食べました(;o;) リバウンドがこわいので焦らずいきます。

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単純に痩せる、戻すではなく

『夏の間に６㎏も太ってしまった』原因を改めて振り返り、考えるべきでしょう。

極端な事をすれば、かえってリバウンドや悪循環を招きます。

焦らずに地道に進めて行きましょう。

• << 12 ありがとうございます。 真剣に自分と向き合いたいと思います。 せっかく痩せてもリバウンドしたら意味ないですよね。

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>> 2 私も夏だけなぜか太るよ〜夏痩せする人が羨まし。 女の子日が終わってからダイエットすると痩せやすいよ〜 知ってたらごめんね。 頑張って！ 今年はクーラーずっとつけてたのも原因かもしれないです。
産後まだきてないから余計太りやすやすいかな。

• << 14 産後なの⁉︎まだ授乳中？ もしまだ授乳中で母乳とかなら、ダイエットやめた方がイイよ〜(*_*)

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>> 3 晩ご飯か昼ご飯、 または休日のみ炭水化物抜きするとか、 晩ご飯の主食をお粥に置き換えるとか無理し過ぎない範囲内でダイエットが続けられ… 前に炭水化物抜きダイエットやったら体重減りました。でも炭水化物が大好きなので直ぐリバウンドしてしまいました。
次はリバウンドしないようにするのが課題です。
また無理しないように炭水化物減らしながらやってみます。

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>> 4 キャベツダイエットが一番 食事前にキャベツの千切りをたくさんたべるだけ キャベツいいですね。
ドレッシングかけないと続かないかも。
やってみます。

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>> 6 野菜サラダで痩せても痩せたあとも一生続けないと、リバウンドするよ そうですよね。あれから少しご飯食べました(;o;)
リバウンドがこわいので焦らずいきます。

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>> 7 単純に痩せる、戻すではなく 『夏の間に６㎏も太ってしまった』原因を改めて振り返り、考えるべきでしょう。 極端な事をすれば、かえっ… ありがとうございます。
真剣に自分と向き合いたいと思います。
せっかく痩せてもリバウンドしたら意味ないですよね。

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やっぱり一番は運動ですよね。普段運動しないなら、軽くウォーキングするだけでも違ってくると思います。

後、飲み物はトクホの脂肪燃焼系のお茶や普通の烏龍茶を飲む様にするといいと思います。（個人的な意見です）

お互い頑張りましょう。

• << 16 ありがとうございます。 運動最近してないです。昨日は３０分歩いてきました( ´∀｀) 基本水を飲んでます。烏龍茶も好きなので試してみます。

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>> 8 今年はクーラーずっとつけてたのも原因かもしれないです。 産後まだきてないから余計太りやすやすいかな。 産後なの⁉︎まだ授乳中？
もしまだ授乳中で母乳とかなら、ダイエットやめた方がイイよ〜(*_*)

• << 17 ありがとうございます。母乳は出なくて、今はミルクと離乳食です( ´∀｀) 半年の間痩せやすい期間だったのに太りました(;o;)

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皆さんありがとうございます(^∇^)

ちょっとバタバタしてましてまた後で来ますね。ダイエットは続けてますよ。

ちょっと出掛けてきます。

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>> 13 やっぱり一番は運動ですよね。普段運動しないなら、軽くウォーキングするだけでも違ってくると思います。 後、飲み物はトクホの脂肪燃焼系のお茶や… ありがとうございます。

運動最近してないです。昨日は３０分歩いてきました( ´∀｀)
基本水を飲んでます。烏龍茶も好きなので試してみます。

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>> 14 産後なの⁉︎まだ授乳中？ もしまだ授乳中で母乳とかなら、ダイエットやめた方がイイよ〜(*_*) ありがとうございます。母乳は出なくて、今はミルクと離乳食です( ´∀｀)

半年の間痩せやすい期間だったのに太りました(;o;)

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一昨日の夕方が７４．６でした(;o;)

昨日の朝は７３．６。今日も同じ。早く７０キロだいから抜け出したい。
でもまだまだ食欲もあるのできつい。

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今日はお昼食べだしたらとまらなくなった。野菜も沢山食べたけど他のものも(;o;)
間食もやめないといけないんだけど今日はアイスを食べた。後アルフォート２つ。

ということで夕食は味見程度で終わり。
食べだしたらとまらなくなる時あるんだけど。どうしたらいいのか。
意志弱すぎ。

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体重はかれず。やっと夕方はかった。
思ってたより増えてなかった。
はからないと、ついつい食べてしまう。
夕食は減らせた。
今月の参観日迄に少しでも減らせるといいな。

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朝はかれず朝食後７３．２
仕事もあって疲れた。ストレスで炭酸飲料飲みまくった。お腹の調子がここ数日悪い(((((((・・;)

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モチベーションが続かない。どうしたらいいのか。７４．８に戻ってしまった(T_T)

悲しい。どうしたらモチベーションが続くか考えよう(;o;)

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痩せたいなんて思ってないでしょって思われるの腹立つでしょ？
でも実際思ってないから痩せないんですよ

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>> 23 腹立つというか恥ずかしいです。
だから頑張ろうと思うけど自分をコントロールできなくて。
ストレスで食べてしまいます。

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先週は忙しかった。精神的にきつかった。
しばらくおちつきそうだから、また落としていけたらいいな。
でも、せっかくおとした体重ストレスたまると簡単に戻る。
対策考えないと(((((((・・;)

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昼ご飯抜いたら、お腹減っちゃって、いつも食べないお菓子を食べた(;o;)
何やってんだか。
全体的に太くて酷い体だけど、お尻回りと下腹が特にやばいのでストレッチ始めました( ´∀｀)モチベーションあげていこう。

体のサイズもはかる。後、日曜日迄に７３いけるかな。

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今日は７３．９キロ

サイズはかった。次は今月末にはかろう。
朝しっかり食べたから、夕食までは大丈夫かな。体重も夕食はかる。

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今日の体重７２．９キロ。痩せた。
夜は牛丼食べたけどしっかり動いたからそれが良かったみたい。
明日の朝迄にキープできたらいいけどね。
朝から色々食べたからなー
食べたいものも多少はオッケーにしながら続けていけたらいいな。
記録も。

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今日の体重７２．９キロ。
何とか目標達成。２６日には７２キロ目指して頑張ろう( ´∀｀)

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昨日凄く食欲がわいてパクパク食べてしまった。長い間ダラダラ食べてた習慣はなかなかなおらない。
でも今日は体重増えてるだろうし、気をつけながら１日過ごします( ´∀｀)
もちろんいつもはかってる時間がきたらはかる事。

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今日は７４キロでした。
やっぱり増えてた(;o;)でもここからが大事。朝はしっかり食べたからお昼はなしにして、これから夕食は何するか迷う。
子供達はリクエストのカレー。
私は別メニューにしないとね。

２６日迄に７２キロ(*^^*)

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今日の体重７４．３キロ。

はい。。増えました。いつも増えるとブログから遠ざかってしまう私。
今回は包み隠さず書いていこう。
夕食まえまでは、大丈夫だったのにそれからはかったら体重がかわってなくて、うわーってなった。
そして、カレーを食べて旦那が帰宅してスイーツをもらい食べる。今日は夕方まで買い物行かないし、家にも食材ないから誘惑されないはず。仕事もあるし７２諦めないでチャレンジしてみようかな(((((((・・;)

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今日は７３．３(;o;)
昨日よりは減ったけど夕食食べ過ぎてへこむ。へこむなら食べなきゃいいのにね。
今日は子供の服買いに行ったり、うろうろして疲れたよ。

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今日は７４キロ。朝から頭痛に悩まされてる(T_T)薬そろそろ飲もうかな。最近鎮痛剤飲み過ぎだから我慢してたけどそろそろ限界。
体重は全然減らない。でも、サイズはかわってるかもしれないから、めげずに月末まで真面目に記録続けよう。

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今日の体重７４キロ
体調良くなった。ひと安心。
野菜沢山食べました(*^^*)

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今日の体重７３．３キロ。
仕事があったから減った。もっとペースあげていかないといけないのにね。

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昨日の体重７２．８
今日の体重７３・４

食欲が気持ち減ったような気がする。
じわじわでもいいから減ってくれたらいいな。
毎月➖１キロでも１年たったら➖１２だもんね。キープするんだったら、それくらいが理想なのかも。

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今日の体重７４キロ(((((((・・;)

昨日から０．４キロ。仕事がない日は増えるな。昨日はちょっとイライラすることがあって夜中に食べました。
でも解消されたからもう大丈夫かな。
原因もとりあえずは解決したしね。

先月は➖１キロくらいでした。体のサイズは変化なかった。ちゃんと運動できてない証拠だ。

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昨日７２．８キロ。
今日７３．６キロ。
このまま月に➖１キロを目指したいけど、どうしても短期で先ず１５キロ落としたい気持ちというか理由があってそれが叶わなければ諦めないといけないことがある。
どうしよう。実際にチャレンジしてもできるかわからないけど、諦めがつかないならチャレンジしないといけないよね(;o;)
いろいろ考えてしまう。

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今日の体重７３．３キロ。

何で減ったんだろ。割りと食べたような気がするんだけど。
今日は旦那が休みなのであちこち買い物に回ろう。ショッピングはストレス解消になる(*^^*)楽しむぞ。

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昨日はいろいろあって体重どころではなかった。多分７３行ってないくらいかな。
今日は７３．１。
ちょっと体重落ちついてきたみたい。

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今日の体重７３．５。
ちょっと夜スイーツ食べたり調子に乗りすぎた。
今までに比べたら野菜食べたりかなり頑張ってる方だと思うけど今までが酷かったので(((((((・・;)
今日も野菜食べてヘルシーにいきます。
でも野菜高い(;o;)

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今日の体重７３．５キロ

数日食べ過ぎでした(T_T)
だからこの体重でまだ良かった。

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１３日

７３．３キロ
今日は１週間でできてなかったことを片付けていこう。仕事でのストレス？が溜まってて引きこもりたい気持ちが強くなってる(;o;)

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昨日はあまり眠れなかった。多分夕食少なくしたからだと思う。
１日トータル食事量少なくても大丈夫だった。今日もこの調子で乗りきろう。
そろそろ７２キロだいで安定させたい。

またあとで体重測ります( ´∀｀)

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１４日の体重７３．１キロ。

旦那と約束した。もし、５５キロになったらお願いした事を聞いて貰えるそう。
旦那も痩せれると思ってないみたいだけどね。何回も裏切ってきたので仕方ないです。
今体重測ったら７２．４だった(*^^*)
ダイエット続くように頑張ろう。

• << 60 初めまして。 主さん、早く目標体重になれるといいですね。 私も痩せたいです。 うどんや餃子などたくさん作って残ったら食べてしまいます。おかわりが我慢できません。 身長が143センチです。 結婚前は36キロだいでしたが、産後1年5ヶ月、43キロです。 うどんのおかわり、餃子はお腹いっぱいになったら止めるを心がけて42キロ台をまずはめざしてキープしたいです。 でも体重が減ると少しくらいはと思って夜中にカップ麺食べちゃってまた43キロ台になっちゃうんですよね。 なかなかレスできないかもしれませんができるだけ体重と運動、食事は食べ過ぎなかったかなどレスしていきたいと思います。 私も主さんのスレで一緒に頑張ってもいいですか

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今日の体重７２．４でした。

急に減った。朝は夜減らしてるぶんバクバク食べてしまう。一気に。

今月後半戦、また忙しくなりそうだからストレス溜めて暴飲暴食しないように心がけないと。１日１日クリアしていこう。

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私もダイエット中です。私の目標は1カ月で5kg減量したいです。お互い頑張りましょうね。

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>> 48 ありがとうございます(*´ー｀*)
１ヵ月５キロですか。私もできれば今月いっぱいはそれくらい痩せたいです。
良かったらいつでもきてくださいね。
一緒にダイエットできる人も探してるので。

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子供達お風呂。私の夕食タイムはこんな時間になったから、少なめにした。
おかわりの誘惑にも勝てました(T_T)

明日も数字が減ってくれてたらいいな。

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