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肩凝り

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匿名（ ♀ ）
15/09/03 16:53(更新日時)

肩凝りは治せるものなんでしょうか
ただの肩凝りで、腕が上がらないとかはないです
これで病院にいくのはおかしいですよね??
ほとんどの人が肩凝りしてるから仕方のない問題でしょうか??
シップを貼ればいいでしょうか
どのシップがオススメですか
みなさんがしている肩凝りケアを教えてください

あと、ナウシカに出てくるロボットみたいに肩幅が広いのですが、関係ありますか

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No.2250904　15/08/30 12:24(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/08/30 12:44
社会人1

いや、寧ろ行くべきですよ。

私もたかが『肩凝り』『いつもの事だから』と何年も放置し続けてたんですが、ある時から毎朝激痛で直ぐに起きられなくなり流石にこれはヤバいと知り合いの紹介で整骨院を受診しました。

※一度針治療を受けに行った事がありましたが、全く改善しなかった

そうしましたら、ただの肩凝りと思いきや実は結構な重症だったらしく、今までの炎症の沈着(知らない間の脱臼などの古傷)や骨の酷い歪みが原因だと判明。

一気に治療は負担がかかるので、少しずつ悪い部分を掘り起こす様にして矯正し、一年経ってかなりマシになりました。
(定期的に詰めて行けない為に時間がかかってると思います)

ちなみに、素人判断で肩凝りは温めると思い込んでずっとそうして来てたんですが、それは悪化させてた行動だったと指摘されました。
(私の場合は炎症だったので冷やすべきだった)
※いつもお風呂で温め過ぎないようにと毎回言われてます
それと、肩揉みも×

これはあくまで私の場合なので主さんも同じとは限りませんが、その『肩凝り』の原因はキチンと知っておいた方が良いですよ。

<< 5 ありがとうございますただの肩凝りではない場合もあるんですね怖いですね

No.2 15/08/30 12:45
通行人 ( TNELl )

漢方の葛根湯
ピップ内服薬とかは
肩こりに効きます。

<< 6 内服薬もあるんですね漢方は苦いんですよねありがとうございます

No.3 15/08/30 12:50
社会人3

肩凝りは喫煙やストレスや姿勢などの生活習慣が原因で肩の血行が悪くなり肩凝りの原因になりますよ

顔の重さを首で支えてるんですから誰でも肩凝りは大なり小なりあります

筋弛緩剤の薬とか筋肉の緊張を取る薬もありますし

取り敢えずは血行を良くする為に軽い運動してください

人間は死ぬと冷たくなり固くなりますよね？

あれは死ぬと心臓が停止して細胞の隅々まで血液が運ばれなくなるからですよ

身体に柔軟性のない人ほど血行不良の状態にあるので取り敢えずは煙草を吸われてたり運動不足なら生活習慣を改めて下さい

<< 7 煙草はすいません軽い運動は、仕事も含まれますか、それならしてます

No.4 15/08/30 16:31
自由人 ( ♂ 9mCFl )

ラジオ体操を毎日する

まあそこからですね

単純なようで
実は大変重要な行いかも

皆が体調不良‥
なら皆がやってないことが原因かも

体操って殆ど方が行ってないでしょ？

違ったかな～(笑)

<< 8 みんなの体操、ラジオ体操、ラジオ体操第二などは、ときどき仕事で手本というか介助してるので、自分も少しやってます

No.5 15/08/30 17:03
匿名0 ( ♀ )

>> 1 いや、寧ろ行くべきですよ。私もたかが『肩凝り』『いつもの事だから』と何年も放置し続けてたんですが、ある時から毎朝激痛で直ぐに起きられ… ありがとうございます
ただの肩凝りではない場合もあるんですね
怖いですね

No.6 15/08/30 17:04
匿名 ( ♀ )

>> 2 漢方の葛根湯ピップ内服薬とかは肩こりに効きます。内服薬もあるんですね
漢方は苦いんですよね
ありがとうございます

No.7 15/08/30 17:06
匿名 ( ♀ )

>> 3 肩凝りは喫煙やストレスや姿勢などの生活習慣が原因で肩の血行が悪くなり肩凝りの原因になりますよ顔の重さを首で支えてるんですから誰でも肩… 煙草はすいません
軽い運動は、仕事も含まれますか、それならしてます

No.8 15/08/30 17:10
匿名 ( ♀ )

>> 4 ラジオ体操を毎日するまあそこからですね単純なようで実は大変重要な行いかも皆が体調不良‥ なら皆がやってないことが原… みんなの体操、ラジオ体操、ラジオ体操第二などは、ときどき仕事で手本というか介助してるので、自分も少しやってます

No.9 15/08/30 17:54
名無し9

左右の腕を逆回しに同時に20～30回ほど回してみて下さい。
意外と肩が楽になります。
高校生でも肩凝りで治療にきてますよ。

<< 14 ありがとうございます逆にまわすなんてやったことなかったのでやってみます

No.10 15/08/30 17:56
名無し9

ハリックス
ほぐリラ温感オススメです。

<< 15 ありがとうございます探してみます

No.11 15/08/30 18:00
(´・ω・｀)えぇっ！？ ( 70代 ♀ Rlu7Sb )

そういうのは姿勢が悪いのが原因では

肩こり←姿勢が悪い←背骨が歪んでる←整体で背骨を空気銃でドカン！

(´・ω・｀)腕のいい整体院へどうぞ

<< 16 はい、姿勢悪いです… ドカンと一気に激痛くるかんじですかね💦

No.12 15/08/30 19:04
人生楽ありゃキツさも有りますよね。 ( Eejkb )

主さん、その肩こりで熟睡されていますか？

肩と首はツナがりもあります。貴女、過去は痛め付けまそんでしたか？日々の血圧はどうですか？過去の首や肩は…と思うんです。

シップの気持ち良いのはほんの数分ですよね。

拳だいの石があちこち有りますよね。

それを冷蔵庫に入れて寝る時に首と肩の間（自分ながらの経験）に入れ込めば目が覚めたら知らず知らずの間に自分の一番キツイところに収まっています。

そんな偉そうな話してますが、とりあえず先ずはワタシもはがれんシップを腰痛の腰に貼ります😊

…体調は自分しか解らんから、互いに気をつけましょう。

<< 17 凄い石を使うんですかよく思い付きましたね寝つき、寝相は悪いけど、しっかり寝てます腕をあげるとほぐれる気がするので、よく腕をあげてます

No.13 15/08/30 19:31
人生楽ありゃキツさも有りますよね。 ( Eejkb )

>>それから

キミのその肩こりキツさは、動かさないとおんなじキツサが戻ってしまいます。

例えば、自分の部屋や🏠を掃除するときは、掃除機頼りだけじゃ無く、出来るだけ拭き掃除で肩を動かしたり、それは一番肩に効果的とも感じます。

…スレにコメすぎごめんなさい🙇

<< 18 ありがとうございますフロアや廊下や部屋をモップがけ、水モップがけ、絨毯に掃除機かけたり、掃除は色々やってるんですけどね、仕事でですが💦

No.14 15/08/30 19:46
匿名 ( ♀ )

>> 9 左右の腕を逆回しに同時に20～30回ほど回してみて下さい。意外と肩が楽になります。高校生でも肩凝りで治療にきてますよ。ありがとうございます
逆にまわすなんてやったことなかったのでやってみます

No.15 15/08/30 19:52
匿名 ( ♀ )

>> 10 ハリックスほぐリラ温感オススメです。ありがとうございます
探してみます

No.16 15/08/30 19:54
匿名 ( ♀ )

>> 11 そういうのは姿勢が悪いのが原因では肩こり←姿勢が悪い←背骨が歪んでる←整体で背骨を空気銃でドカン！ (´・ω・… はい、姿勢悪いです…

ドカンと一気に激痛くるかんじですかね💦

No.17 15/08/30 20:14
匿名 ( ♀ )

>> 12 主さん、その肩こりで熟睡されていますか？肩と首はツナがりもあります。貴女、過去は痛め付けまそんでしたか？日々の血圧はどうですか？過去の首… 凄い
石を使うんですか
よく思い付きましたね
寝つき、寝相は悪いけど、しっかり寝てます
腕をあげるとほぐれる気がするので、よく腕をあげてます

No.18 15/08/30 20:24
匿名 ( ♀ )

>> 13 >>それからキミのその肩こりキツさは、動かさないとおんなじキツサが戻ってしまいます。例えば、自分の部屋や🏠を掃除するとき… ありがとうございます

フロアや廊下や部屋をモップがけ、水モップがけ、絨毯に掃除機かけたり、掃除は色々やってるんですけどね、仕事でですが💦

No.19 15/08/30 20:53
人生楽ありゃキツさも有りますよね。 ( Eejkb )

>>No.17主さん、冷蔵庫冷まし石はある程度冷えてますよ😃。やっぱり金をかけずに自分の体調気持ち良さをアレこれと考えてヤッてた良い感じでした。…自分ながらの長続きの思い付きかも

キミの体調ﾁｮｲとでも良き風にネ。

…コメント終わります…

No.20 15/09/03 16:53
通行人20

肩凝りは、『たかが肩凝り』と思われがちですが、本人としては本当に辛い事だし、肩凝りから他の部分に支障をきたす事もあるので、整形外科に相談に行くべきです。

あたしは湿布と共に、肩凝り用の内服薬を処方して貰ってますが、それでも痛みが我慢出来無い時は、肩にﾄﾘｶﾞｰﾎﾟｲﾝﾄ注射(痛み止め注射)を打って貰いに行きます。