早寝早起き

小4の子がいます。
登校時間と準備にかかる時間によると思いますが、娘は7:20に家を出るので、今は6:30に起こしてます。
1年生の頃は食べるのが遅くて6:15に起こしてました。
夜は9時に寝てます。

保育園の頃も起きるのは今と同じ6:30でしたが、保育園でのお昼寝のせいか夜はなかなか寝てくれず、毎晩11時過ぎにやっと寝る感じでした。朝もグダグダで起こすのも大変でした。
入学前はどうなることかと心配してましたが、入学後はあっという間に上記のリズムになりましたよ。最初の頃は学校から帰ってきた時点で体力限界でお昼寝してましたが、それでも9時には寝てました。
学校まで片道20分歩いているのと、放課後も友達と夕方まで遊んでいるので、夜はあっという間に寝ちゃいます。
今でもたまに7〜8時頃、気づけばソファーで寝てしまって、そのまま朝まで爆睡してます（笑）

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こんばんは
子供は小４です

１年の時は20時で、３年は20時30分、４年になって21時に寝るようになりました。

朝は６時半に起きます。
しっかり寝ているからなのか、朝の目覚めはバッチリです。

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うちの娘は小学校１年生なのですが、８時から９時までには寝てます。遅くなっても１０時まで起きてるってことはないですね。朝は６時半に起きてます。小学生になると、保育園よりも疲れますし、自然と保育園よりも早く寝るようになりました。

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みなさんありがとうございます。
小学生のほうが疲れたりするんですね。
保育園でも、たくさん遊んだ日は夜7時に寝る事もあります。
あまり心配しないようにしようと思います。

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うちの子ども、幼稚園の頃は夜７時に寝てました。朝は７時半に起きてました。早寝早起きをするためには、とにかく早く寝る!!に限ります。幼稚園の頃から今も夕飯前にお風呂を済ませています。今は６年生になりましたが、夜はたいてい９時には寝てます。朝は６時半起きです。習い事がない日は８時過ぎに寝ることもあります。早寝早起きの習慣は、その子の思考パターンや集中力のつき方に良い影響を与えるな～と私は思います。夕飯やお風呂の準備、お母さんは先々動かないといけないので、慣れるまでは正直しんどいですが…子どもが早く寝てくれると、逆に楽ですよ～

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夜８時半～９時に寝て
朝６時～６時半に起きます

朝はテレビ体操の時間までには起きる約束です

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