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完璧を目指すな！気ままに

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痩せたい！（ 10代 ♀ ）
14/04/14 22:47(更新日時)

よっしゃ！ダイエットじゃい！！！

163cmで54kg
今年度5kg太ったから5kg戻して目標は49kg！！

おやつを食べてしまったら正直に食べたものを書く！

運動したら盛らずに書く！


頑張るぜェい＼(*T▽T*)／

14/02/07 22:40 追記
体脂肪率28%くらい


14/02/07 22:40 追記
体脂肪率28%くらい

もしこれいいよ！っていうアドバイスがあったら教えてほしいです！

No.2059324　14/02/07 15:41(スレ作成日時)

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No.1 14/02/07 15:45
匿名さん1 

おお!!

頑張って👊😆🎵

オラも、ダイエット中。

只今、マイナス５キロ。

お互い頑張ろうではないか✨

No.2 14/02/07 16:28
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 1 すごい！
お互い頑張りましょうね！

  • << 4 個人的にはオチョが結構効いてる気がする。 あと６キロ痩せなきゃなんねぇだども、以前よりウエストが細くなってる。 気合い入れて頑張ろう😁

No.3 14/02/07 16:38
匿名さん3 

>> 2
54㎏ w(°O°)w

お前デブだな！
歩くよりコロコロ転がった方が速いだろ(^m^)



↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
って体重測ったら自分にメールするといいよ。
記録も残るし一石二鳥！


私はこれで痩せました。


後で読み返すと可笑しくて可笑しくて(^.^)


  • << 5 それいいですね！ 最初読んだ時ちょっとドキッとしました笑

No.4 14/02/07 17:05
匿名さん1 

>> 2 すごい！ お互い頑張りましょうね！ 個人的にはオチョが結構効いてる気がする。

あと６キロ痩せなきゃなんねぇだども、以前よりウエストが細くなってる。

気合い入れて頑張ろう😁

  • << 6 オチョ？ってなんですか？？ 6キロかぁ。ってことは合計11キロダイエットですね！もう5kgも痩せたなんてすごいなぁ。がんばりましょうね！

No.5 14/02/07 20:33
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 3 54㎏ w(°O°)w お前デブだな！ 歩くよりコロコロ転がった方が速いだろ(^m^) ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ … それいいですね！

最初読んだ時ちょっとドキッとしました笑

No.6 14/02/07 20:35
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 4 個人的にはオチョが結構効いてる気がする。 あと６キロ痩せなきゃなんねぇだども、以前よりウエストが細くなってる。 気合い入れて頑張… オチョ？ってなんですか？？

6キロかぁ。ってことは合計11キロダイエットですね！もう5kgも痩せたなんてすごいなぁ。がんばりましょうね！

No.7 14/02/07 21:11
匿名さん1 

オチョは腰を八の字に回す運動。
ネットで調べれば直ぐ検索出来ますよ。

オラも頑張りますよ😁

No.8 14/02/07 22:36
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 7 ほう！検索してみますね！

No.9 14/02/07 22:39
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

抹茶チョコ一個、おかき一袋

犬の散歩

53.1kg
25.5%

No.10 14/02/08 23:56
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

アーモンドチョコ一個、せんべい2枚、かりんとう一袋

今からスクワット

53.5kg ＋0.4
28.0% ＋3.0

No.11 14/02/09 00:12
匿名さん1 

>> 10 頑張ってるね(≧∇≦)

食べるバランスは大丈夫!?
食べなければ良いではなく、食べねば成らぬ物もある。バランスは大事。

オラも頑張る😆👍❤

No.12 14/02/09 22:45
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 11 ありがとうございます(￣∀￣)

バランスはたぶん大丈夫だと思います。野菜をたくさん食べるようにしてます！

ご飯はあまり我慢せずに、おやつを減らす方法で行きたいと思います！

No.13 14/02/09 22:48
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

さつまいもスティック一本

犬の散歩
スクワット20かけ2

53.5kg ＋−0
28.1% ＋0.1

一日目はあんなに減ったのになんでまた増えてんねやー！まあまだ3日目やし痩せるわけない！がんばる！

No.14 14/02/10 23:56
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

キットカットミニサイズ2個50cal
さつまいもスティック一本

スクワット20かけ2
部屋の中でシャトルラン笑
ストレッチ

53.1kg −0.4
27.6% −0.5

No.15 14/02/11 22:01
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

キットカットミニサイズ25kcal

スクワット20かけ2
犬の散歩
ストレッチ

53.9kg ＋0.8
29.0% ＋1.4

なんでや！なんでいきなりこんな太ってん！今日は痩せてると思ったのに！ったくわかんねぇやつだ

No.16 14/02/12 22:15
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

キットカットミニサイズ25kcalかけ2
ミニセンベイ一個
味噌汁

40分くらい歩く

53.5kg −0.4
28.0% −1.0

気持ちが緩んできた。おやつは食べたらあかん！！！！食べるな自分！

No.17 14/02/14 00:01
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

キットカットミニサイズ25kcal
ちっちゃいチョコ6個

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.4kg −0.1
27.0% −1.0

チョコ食べ過ぎた(>_<)

No.18 14/02/14 23:29
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

板チョコ一枚 382kcal

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.4kg ＋−0
27.4% ＋0.4

No.19 14/02/16 15:53
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

2月15日

おやつなし

スクワット20かけ2

53.7kg ＋0.3
28.7% ＋1.3

No.20 14/02/17 00:09
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

2月16日

おやつなし 晩御飯食べ過ぎた

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.5kg −0.2
29.4% ＋0.7

体脂肪ヤバイー

No.21 14/02/18 01:14
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

おやつなし

スクワット20かけ2
犬の散歩強

53.5kg ＋−0
28.1% −1.3

No.22 14/02/18 23:18
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

かりんとう一袋

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.5kg ＋−0
28.4% ＋0.3

No.23 14/02/21 01:32
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

2月20日

板チョコ三列

駅まで歩いた
犬の散歩

53.4kg −0.1
27.9% −0.5

No.24 14/02/22 00:37
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

2月21日

板チョコ6列

スクワット20かけ2
犬の散歩弱

53.3kg −0.1
27.3% −0.6

No.25 14/02/22 23:30
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ラスク2枚

犬の散歩弱

52.8kg −0.5
27.1% −0.2

No.26 14/02/24 14:24
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 25 2月23日

おやつなし

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.3kg ＋0.5
27.4% ＋0.3

No.27 14/02/24 22:47
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ガトーラスク3枚

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.6kg −0.7
27.0% −0.4

No.28 14/02/25 23:06
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

エクレア せんべい キットカット半分

運動なし

52.7kg ＋0.1
26.8% −0.2

体脂肪26%代突入！
よっしゃぁー！

No.29 14/02/27 00:05
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ2個 フェレロロシェ 2個

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.5kg −0.2
26.3% −0.5

No.30 14/02/27 23:24
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ガトーラスク1枚 ブルーベリーチョコ6個くらい キットカット2個 かりんとう

スクワット20かけ2

52.8kg ＋0.3
27.4% ＋1.1

おやつ食べ過ぎました(-_-)

No.31 14/02/28 23:58
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ10個くらい ガトーラスク クルミヨーグルトハチミツ

スクワット20かけ2
犬の散歩

53.0kg ＋0.2
27.4% ＋−0

便秘

No.32 14/03/02 00:20
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ3個 フェレロロシェ おかき一袋

スクワット20かけ2
犬の散歩弱

52.8kg −0.2
26.8% −0.6

No.33 14/03/03 00:49
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

キットカット ブラックチョコ マシュマロ70g

スクワット20かけ2
クロスレイズ
犬の散歩

53.1kg ＋0.3
27.1% ＋0.3

No.34 14/03/04 00:02
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコいっぱい 梨ケーキ
ミニチョコ

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.8kg −0.3
27.3 % ＋0.2

No.35 14/03/05 00:52
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

梨ケーキ

犬の散歩強
リンパマッサージ

52.6kg −0.2
26.8% −0.5

No.36 14/03/06 00:33
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

おやつなし

犬の散歩弱

52.9kg ＋0.3
26.2% −0.6

スクワットサボるなー

No.37 14/03/06 22:32
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ダース黒

スクワット20かけ2

52.4kg −0.5
26.0% −0.2

No.38 14/03/07 23:37
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

野菜チップス ブルーベリーチョコ3個 ガトーラスク

犬の散歩弱

53.3kg ＋0.9
26.5% ＋0.5

スクワットさぼるな！！！

No.39 14/03/09 23:01
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

3月8日

せんべい 野菜チップス

スクワット20かけ2
犬の散歩弱

52.7kg −0.6
27.0% ＋0.5

No.40 14/03/09 23:03
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

3月9日

野菜チップス ブルーベリーチョコ せんべい

スクワット20かけ2
犬の散歩弱

52.7kg ＋−0
26.7% −0.3

No.41 14/03/10 23:22
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ せんべい2枚

スクワット20かけ2
犬の散歩弱

52.4kg −0.3
26.3% −0.4

No.42 14/03/11 23:52
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ キットカットみたいなやつ せんべい

犬の散歩弱

52.4kg ＋−0
27.2% ＋0.9

No.43 14/03/13 00:02
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ せんべい

スクワット20かけ2
駅まで歩いた

52.7kg ＋0.3
26.9% −0.3

便秘

No.44 14/03/13 22:04
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ せんべい 梅干し

スクワット20かけ2

52.2kg −0.5
25.9% −1.0

No.45 14/03/15 00:44
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ブルーベリーチョコ せんべい 梅干し

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.7kg ＋0.5
26.7% ＋0.8

No.46 14/03/16 00:45
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ツナ缶 アボガド 練乳

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.8kg ＋0.1
27.4% ＋0.7

練乳舐めすぎた
後悔しかない

No.47 14/03/16 23:22
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

おやつなし✳︎✳︎

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.4kg −0.4
27.0% −0.4

No.48 14/03/18 01:11
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ドライフルーツ

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.6kg ＋0.2
27.0% ＋−0

No.49 14/03/18 21:54
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

ポップコーン プチトマト

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.9kg ＋0.3
27.1% ＋0.1
最近停滞期

No.50 14/03/19 23:43
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

おやつなし

スクワット20かけ2
犬の散歩

52.6kg −0.3
27.5% ＋0.4

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