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頑張らなくちゃ(・ω・`*)30代☆

レス13 HIT数 1140 あ+ あ-

匿名（ ♀ upHo9 ）
13/01/09 09:42(更新日時)

51kgからのスタート
マイペース気ままに自分なりに＼（・o・）／
運動はしないので食事制限だけのダイエット
食べたもの記録してみます

No.1898028　13/01/06 09:32(スレ作成日時)

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No.1 13/01/06 11:45
通行人1 ( 40代 ♂ )


がんばれ！

見てるぞ(^O^)

No.2 13/01/06 11:46
匿名 ( ♀ upHo9 )

>> 1 ありがとうございます(*_*)

No.3 13/01/06 11:52
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 2
ちょっとハードル上げたマイペース

(*^o^*)

No.4 13/01/07 00:34
匿名 ( ♀ upHo9 )

>> 3 私もマイペースです⤵
自分に厳しくしないとなのですが…

No.5 13/01/07 00:38
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 4
(*^o^*)

大丈夫(^O^)

こうやって意識してれば！

明日も書き込んでね(^O^)


見てるから😁


No.6 13/01/07 00:43
匿名 ( ♀ upHo9 )

1月6日（2日目）
・キャベツ
・おにぎり1個
・納豆1パック
・お酒350ml 1本
・お酒150ml ↑これの半分
・お酒スミノフ 1本
お酒飲むとお腹すくし何か食べたくなる
だからピ一ナツ食べてしまった
1月5日からダイエット始めてたけど2日目にして余計なもの食べた
昼夜逆転生活なので朝昼夜ごはんとゆう形には分けていません

合計カロリー
★1361kcal★
1日1000kcalまでに抑えたいのですが、ピーナツでオ一バ一

No.7 13/01/07 00:56
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 6
(≧∇≦)

まだ起きてたんや

No.8 13/01/07 16:08
匿名 ( ♀ upHo9 )

1月7日
・枝豆
・キャベツのみお好み焼き
・マカロニツナサラダ
・お酒スミノフ

彼氏が作ってくれてるから低カロリーだけど
ツナサラダ食べすぎ気をつけないとヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿

夜も枝豆とお酒350ml1本とお好み焼きにする
ツナサラダは1日1回のみにできるだけする
炭水化物一切取らないダイエットだけどマカロニ食べすぎ気をつけよ
お酒はやめられない⤵

No.9 13/01/07 16:12
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 8
だよね～(^O^)

No.10 13/01/07 16:37
匿名 ( ♀ upHo9 )

>> 9 はい(*_*)

以前は毎日お酒飲まなくてもよかったけど今では毎日飲みます

No.11 13/01/07 18:12
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 10
(*^o^*)

飲み過ぎには気をつけてね(^O^)


No.12 13/01/07 18:23
匿名 ( ♀ upHo9 )

>> 11 ありがとうございますm(__)m

No.13 13/01/09 09:42
通行人1 ( 40代 ♂ )

>> 12
がんばってる？

(^O^)


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