ダイエットdiary

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豆大福（ 10代 ♀ dp2p9 ）
12/10/29 21:19(更新日時)

身長162㎝

体重59kg

春までは48kgだったのに。
ﾏｲﾅｽ11kgのダイエット!

嘔吐ありの過食だったので、
食べずに頑張るぞー。

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No.1855720　12/09/27 18:15(スレ作成日時)

No.1 12/09/27 18:22
豆大福 ( 10代 ♀ dp2p9 )

2012/09/27

【ごはん】
朝:ヨーグルト(150kcal)、豆乳(100kcal)
昼:パン(400kcal)
夜:昆布(25kcal)

【運動】
学校まで歩き(約40分)×2

No.2 12/10/29 21:19
匿名 ( 1iBU8 )

カロリーの摂取が低すぎますよ。
病的に痩せても汚い痩せ方で綺麗にはならないし１００%リバウンドするだけです。

健康的に基礎代謝分のカロリーは摂取して、運動で痩せましょう。

必ず痩せます。

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