ｽﾄｲｯｸに痩せる！

2年間で、20キロはすごいですね。私もダイエット中ですが、あと5キロ痩せたいと思っています。私も、食事制限と運動で、健康的に痩せて、好きな洋服を着て出かけたいと思っています。頑張りましょう。😃

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>> 1 匿名1さんレスありがとうございます❤😍健康的に頑張りたいですね！私の場合は20kg減が最終目標なので、多少は無理をするべきなのでしょうが…⤵⤵

女に生まれたからには、痩せて思い切りﾌｧｯｼｮﾝ楽しみたいですよね♪✨なんか仲間がいて、やる気がでました！☺私も負けないように頑張ります✊☀

ありがとうございました★

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6/10(金)
朝…なし
昼…おにぎり×2
(300ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夜…菓子パン
(400ｷﾛｶﾛﾘｰ)

ﾊﾞｲﾄの準備します💦💦今日も食べすぎだ💔😫しかもﾊﾞﾗﾝｽ最悪⤵ﾊﾞｲﾄ終わりに食べないよーに、今日からは誘惑に勝つぞ✊⚡

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6/10(金)
ﾊﾞｲﾄ…ﾋﾞｰﾙ×3
ﾋﾟﾉ×3
煮たまご×2

体重…55.5kg(－0.5kg)

お客さんがｱｲｽと煮たまご持ってきてくれて、食べるしかなかった😢⤵ﾀﾞｲｴｯﾄ初日なのに💦💦まあ終わったことは仕方ないから、明日からまた頑張ろ！今日は早めに寝よ🐤🍀おやすみなさい✨

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6/11(土)
朝…なし
昼…玄米雑炊
(150ｷﾛｶﾛﾘｰ)

お通じがこないから
お腹が張ってる💦💦
けど今回は下剤に
頼らないようにしよう💔😫

今から半身浴
してきまーす✊☀

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4/11(土)
夜…親子丼
(450ｷﾛｶﾛﾘｰ)
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
(50ｷﾛｶﾛﾘｰ)

ﾊﾞｲﾄ…ﾋﾞｰﾙ×5

体重…54.9kg

今日はﾊﾞｲﾄ帰りにｾﾝﾅ茶と、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰを買ってみた☀☺さっそく両方飲んでみたから…明日こそはお通じくると期待しときます❤

でも酔ってたから、いつもの癖でお菓子とｱｲｽ買ってた💔😂癖ってこわい⤵一応この時間だから我慢して寝ます💦💦明日も誘惑との闘いになりそう⚡

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6/12(日)
朝…なし
昼…ゆでたまご
ﾄﾏﾄ×2
さわらの醤油焼き
煮物
ごはん


昼食べすぎた😂⤵ｴﾈﾙｷﾞｰ補給したし、今から勉強します✊☀

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6/12(日)
夜…煮物
ご飯
さわらの醤油焼き

間食…お菓子
(500ｷﾛｶﾛﾘｰ)
アイス
(200ｷﾛｶﾛﾘｰ)


体重…55.1kg(＋0.2)

やってしまった…😫⚡夜なんとなくで食べはじめたお菓子がきっかけで、暴食モードに💦💦ダイエット中なのに、体重増えてどうするんだよ💢本当、自分に呆れます…。

唯一の救いはお通じがあったこと☺✨センナ茶凄い！あんまり体によくないかもしれないけど、下剤よりはマシかな💦💦

明日からまた気合い入れて頑張ります！

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6/13(月)
朝…なし
昼…惣菜パン
(400ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夜…おにぎり×2
(400ｷﾛｶﾛﾘｰ)
サラダ
(50ｷﾛｶﾛﾘｰ)
間食…アイス
(200ｷﾛｶﾛﾘｰ)

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6/14(火)
朝…なし
昼…惣菜パン
(400ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夜…チーズバーガー
(350ｷﾛｶﾛﾘｰ)
サラダ
(100ｷﾛｶﾛﾘｰ)

体重…54.6kg (－0.5)

昨日は体重計るのも忘れて、爆睡してました💦💦今日もコンビニの誘惑に勝ったぞ✊❤でもモスに行っちゃった😂⤵

ちょっとずつでも減ると嬉しい♪運動するともっと減るんだけど…まあ、明日からも頑張ります☀おやすみなさい🐤🍀

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6/15(水)
朝…なし
昼…菓子パン
(400ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夜…うどん
サラダ
ゆでたまご
ﾊﾞｲﾄ…ﾋﾞｰﾙ×4

体重…54.5kg(－0.1)

女の子の日になってしまいました😫⤵毎度のことだけど食欲が抑えられなくなったり、体重が減らなかったり、この一週間は憂鬱だ💦💦でも終わったら痩せ期って言うし、プラスに考えて楽しみにしとこう🐤✨

今から少し宿題して寝ます！おやすみなさい🍀

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6/16(木)
朝…なし
昼…カレーパン
(350ｷﾛｶﾛﾘｰ)

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