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痩せたい！
11/04/24 10:24(更新日時)

チビデブ街道まっしぐらです😅😅😅痩せたい気持ちはあるのですが食欲もとまりません😣💦
みなさんはどんなダイエットをしていますか⁉😄また、このダイエットしたら体重がすごく減ったよ⤴などみなさんがチャレンジしているダイエットを教えてください😄👂

No.1568821　11/04/07 00:04(スレ作成日時)

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No.1 11/04/07 08:21
通行人 ( wD5J8 )

主さん身長体重体脂肪率は？
生活スタイルは？
学生とか専業主婦とか肉体労働とか…

No.2 11/04/07 09:49
ダイエット中2 ( 30代 ♀ )

炭水化物を食べない‼
ｺﾚ、本当痩せますよ😉

No.3 11/04/07 20:41
メタボ予備軍3 

毎日

走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0走るxF0

毎日沢山汗かいて下さいね！

筋肉沢山つけて下さいね！

筋肉つくと基礎代謝量増えてそれだけでカロリー消費増えるよ！

運動しないで痩せるなんて無理だよ！

食っちゃ寝て、食っちゃ寝てじゃ痩せないの解りますよね！

No.4 11/04/24 10:24
ｒｉkａ ( 6znW8 )

おすすめのダイエットは
主さんの体質？によって
変わってきます💡!


１、筋肉がある方の場合
筋トレよりストレッチと
半身浴、岩盤浴などが
おすすめです😊!

２、筋肉が少ない方
急には無理なので
ウォーキングや筋トレ
ストレッチなどを中心に
まずはある程度の筋肉を
つけるのがおすすめです😊!

いずれにせよある程度の食事制限は
必要となってきますが
食べたくなったら
歯磨きするとか寝ちゃうとか
炭酸水でお腹をふくらませる
などして我慢しましょう💔
私は2週間に1回
食べてもいい日を作っています✨


ちなみに私は１の方の
ダイエット方法で
今、4.8kg痩せました🏃
後7kgは痩せたいです！
お互い頑張りましょう💡

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