応援✉募集💓

あなたの為に綺麗になって会いにいくから💓

それまであなたに彼女が出来ないといいけど…

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あっ😍
5月28日に好きな人に会える💓
それまでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らなきゃ❗

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頑張ってください😊❤

• << 5 応援✉ありがとです🙌 頑張ります😍

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３さん主さんでは❓笑
頑張って😊💪
私もウォーキング頑張んなきゃ❗

• << 6 応援✉ありがとです🌠 私も大幅減量ですが…諦めず 頑張りますので見てて下さい❤

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>> 3 頑張ってください😊❤ 応援✉ありがとです🙌
頑張ります😍

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>> 4 ３さん主さんでは❓笑 頑張って😊💪 私もウォーキング頑張んなきゃ❗ 応援✉ありがとです🌠
私も大幅減量ですが…諦めず
頑張りますので見てて下さい❤

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3月28日73.8kg

🐸女の体重としてありえないけど…
2ヶ月間ﾀﾞｲｴｯﾄに真剣に取り組むぞ‼

では・・・開始

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朝🍴
🍀手作りお弁当
🍀珈琲
🍀ﾋﾞｭｰﾃｨｳｲﾀﾞｰｾﾞﾘｰ

1日の始まりだぁ～☀

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一時間運動頑張った🙌🎊

昼🍴
🍀たまごｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
🍀ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ（ﾂﾅ）
🍀珈琲

夜は野菜とか食べよう⤴⤴✨

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間🍴
🍀ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

あぁ～💦
ｱｲｽ頂き食べちゃった😍
美味しかった💕

夜🍴
🍀煮物
🍀もやし蒸し
🍀烏龍茶

明日は運動量UPして頑張る🐷

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私も20kg近く痩せたいです😱
7月までに～💦
よかったら仲間にいれて下さい🙆

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>> 11 ぱるさん✉ありがと☺
一緒に頑張りましょう💖
私も頑張るぞ🐷

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3月29日72.6kg

🐸よし‼後3kg痩せれば70kgとｻﾖﾅﾗ出来るぞ⤴

今日は昨日より運動量UP して頑張るのみ🍎🍏

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>> 13 ありがとうございます☺
私は今日から運動がんばります🙆
まずは７月までに-6ｷﾛ目指します✨
１年で15ｷﾛ痩せたいです🙆

• << 16 一緒に頑張ろうっ☀ 私も20kgは減量したいので頑張るぞ🐷 私は7月までに60kgにはなってたい🙌 今は焦るより続ける事を目標にしてます🎀

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朝🍴
🍀納豆
🍀漬物
🍀豆腐と野菜肉団子あんかけ
🍀焼き魚（鮭）
🍀ご飯 一膳
🍀味噌汁
🍀お茶

1日の始まりだぁ～☀

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>> 14 ありがとうございます☺ 私は今日から運動がんばります🙆 まずは７月までに-6ｷﾛ目指します✨ １年で15ｷﾛ痩せたいです🙆 一緒に頑張ろうっ☀
私も20kgは減量したいので頑張るぞ🐷
私は7月までに60kgにはなってたい🙌

今は焦るより続ける事を目標にしてます🎀

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昼🍴
🍀手作り野菜ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
🍀ﾋﾞｭｰﾃｨｳｲﾀﾞｰｾﾞﾘｰ

これから運動頑張る🐷

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🍎ありがとうございます☺
お互い頑張りましょう✨
私も食べた物書き込みます❗

⭐朝⭐
雑炊(水菜、豚肉、きのこ入り)

⭐昼⭐
ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ
ｶﾌｪｵﾚ

身長146cm
体重56.5ｷﾛ

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夜🍴
🍀素うどん
🍀鶏肉ｻﾗﾀﾞ
🍀ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ

今日は間食なし☺
運動もOK❗

体重減ってますように🌈

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3月30日72.4kg

🐸ぅわ…もう3月終わる。
今日はあまり減ってなかった⤵

諦めちゃいけないぞ‼
綺麗になるんだ⤴⤴

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朝🍴
🍀ﾋﾞｭｰﾃｨｳｲﾀﾞｰｾﾞﾘｰ
🍀手作りﾐﾆ焼肉丼
🍀珈琲
🍀大根味噌汁

1日の始まりだ～☀
頑張ろう⤴

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昼🍴
🍀ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ（ﾂﾅ）
🍀ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ（ﾀﾏｺﾞ）
🍀珈琲

運動頑張れた☺
でももう少しだけ頑張る🙈

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間🍴
🍀お煎餅（数枚）
🍀お茶

今日は間食した😩
運動頑張ったのに…

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夜🍴
🍀鮭雑炊
🍀野菜炒め（ﾚﾀｽ付き）
🍀烏龍茶

間食あったから夜は軽めに軽めに🎵✨

やっぱり痩せて綺麗になりたいもんねっ😍
今努力するか後にするか…なら私は今しよ‼
だって今を生きてるんだから😃楽しくﾀﾞｲｴｯﾄだ💖

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3月31日71.4kg

🐸減ってて嬉しい😭
70kg脱出も目の前だ‼
諦めないで頑張りたい☺
今日も運動頑張る🐷

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朝🍴
🍀鮭ご飯 一膳
🍀玉子焼き
🍀納豆
🍀味噌汁
🍀漬物
🍀お茶

1日の始まりだぁ～☀

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昼🍴
🍀ZEROｺｰﾗ
🍀どら焼き
🍀ﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ
🍀野菜炒め
🍀ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
🍀焼き魚（ﾎｯｹ）
🍀鰻（2切れ）
🍀ﾁｮｺ
🍀焼そば

今日食べるの分かってたから午前中にどうにか運動頑張った🐷
久々に家族全員集合😍
やっぱ皆で食べると楽しいし美味しい💖
ちょっとづつ摘まんだけど…何だかんだで食べちゃったかも😥
でも今日だけはOK💕
明日からまた頑張る為の充電としよう🍀
明日から4月⤴⤴
5月までに65kgになりたいよ(｀∇´ゞ
ってまだ…70kgもきってなかったわ(苦笑)
私‼ファイト🔥🔥✨

今日の夕食は当たり前になしです(￣▽￣)

明日の運動は気合い入れなきゃ‼

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4月1日71.8kg

🐸やはり増えていました😥
今日から4月じゃないか⤴⤴
今日からまた頑張る気持ちで1日を頑張ろうではないか‼
5月28日までは努力は続けなきゃ💕✨

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朝🍴
🍀昆布おにぎり
🍀ﾋﾞｭｰﾃｨｳｲﾀﾞｰｾﾞﾘｰ
🍀大根味噌汁
🍀納豆ｵｸﾗ
🍀お茶
🍀珈琲

1日頑張ります☀

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昼🍴
🍀動物ﾐﾆﾁｮｺ（1ﾊﾟｯｸ）
🍀おにぎり（鮭）
🍀おにぎり（昆布）
🍀お茶

これから運動して来るぞっ🐷
夜は野菜ﾒﾆｭｰにしよ🍚

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間🍴
🍀茎ﾜｶﾒ
🍀饅頭（つぶあん）
🍀ZEROｺｰﾗ

夜🍴
🍀ｵﾑｷｬﾍﾞﾂ
🍀冷や奴
🍀大根味噌汁
🍀食ﾊﾟﾝ（1枚）
🍀納豆

今日も運動頑張ったのに…今日はﾀﾞﾒだ⤵⤵
食欲抑えられなかった🐷
生理前…って言い訳じゃん😩
自分て情けない。自分に勝てないんだもんな⤵⤵
でも明日も頑張る…70kgきりたいのにこんなに食べて😨
痩せる気あるのか💢自分…
今になって後悔しまくり⤵⤵

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4月2日71.8kg

🐸増えてなくて…良かったぁ😩でも繰り返してたらまた73kgに逆戻りしちゃうよね😭
また今日から頑張るじょ🐷
何か気持ちが⤴ったり⤵ったりだ・・・・前向きにならなきゃ🔥🔥🔥

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朝🍴
🍀野菜蒸し（ｷｬﾍﾞﾂ・もやし）
🍀納豆
🍀ｵﾑｷｬﾍﾞﾂ
🍀味噌汁
🍀ご飯（一膳）
🍀漬物

今日から気合いだぁ⤴⤴
70kgきる🐷

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昼🍴
🍀ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸ(1本)
🍀手作り野菜ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
🍀珈琲

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸもらった～💖✨
よし‼運動頑張るぞ🔥🐷🔥
諦めちゃいけない☝

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間🍴
🍀ﾐﾆあんﾄﾞｰﾅﾂ
🍀ﾁｮｺ
🍀ZEROｺｰﾗ

夜🍴
🍀野菜たっぷりうどん

今日も間食😩中々やめれんね😨今日も運動はOKっ👌
間食しちゃうから±0になっちゃう😥
誰か助けて…(笑)

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