🐷続・おねの超おデブ🐽だいえっと日記～✏目指せ－３０㎏🐷

１０月４日(月)

朝測定

６４.７㎏

おぉ～✌
６４台キープです🙌
このまま行けるかな
すぐに５に戻りそうだけど…🙀

朝食
１８穀米(卵＆塩昆布)＆塩サバ＆キンピラゴボウ＆イカさつま揚げ

昼食
１８穀米おにぎり＆エビと野菜炒め

合間に
クッキー
チョコ

運動ノルマ達成

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１０月５日(火)

朝測定

６５.０㎏

あぁ～😱
５に戻った💧
やっぱりご飯か…
炭水化物🍚
でも…ご飯止められん

朝食
ご飯＆おでん(ガンモ はんぺん こんにゃく 牛スジ)＆サラダ

昼食
鮭のちゃんちゃん焼き丼＆味噌汁

合間に
クッキー
チョコ

運動ノルマ達成

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１０月６日(水)

朝測定

６５.９㎏

うぅ～…🙈
いっぱい増えた…
４に戻れ～🙏

朝食
エッグポテトマフィン＆ナスと根野菜天ぷら

昼食
坦々ウドン

合間に
クッキー
お菓子

運動ノルマ達成

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１０月７日(木)

朝測定

６５.８㎏

うぅ～💧
戻りませんな～😱
このままだと
６に戻っちゃう💦

朝食
ご飯＆塩サバ＆山菜のキンピラ炒め＆カボチャ

昼食
おにぎり＆野菜スープ

合間に
お菓子
クッキー

運動ノルマ達成

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１０月８日(金)

朝測定

６６.１㎏

ぐはぁ～😩
６超えた～⤵
ヤバいよヤバいよ💦
戻るかな…💧

朝食
ゴボウのパン＆チクワのパン＆野菜スープ

昼食
ウドン(野菜天入り)

合間に
ポテチ 少々

運動ノルマ達成

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１０月９日(土)

朝測定

６６.６㎏

またオーメン👿💦
おのれ～
増え続けます😭

朝食
焼き芋＆タコのさつま揚げ

昼食
キムチスープ

合間に
お菓子２個
ポテチ

運動ノルマ達成

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１０月１０日(日)

朝測定

６５.９㎏

ホッ💨
少し減った🙌
でもまだ４まで
戻さなければ～😩

朝食
チキンバーガー＆サツマイモ＆コーンスープ

昼食
キムチスープウドン

合間に
せんべい ５枚

運動ノルマ達成

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１０月１１日(月)

朝測定

６６.０㎏

むむぅ～
６にプチ戻り…
あ～４が遠い😩

朝食
ご飯(納豆)＆カボチャ＆焼き鮭

昼食
シーチキンとキノコの卵とじ丼＆コーンスープ

合間に
せんべい ２枚

運動ノルマ達成

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１０月１２日(火)

朝測定

６５.９㎏

５に戻る🙌
たかが１００㌘
されど１００㌘
５と６の境界線

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆塩サバ＆フキの煮物＆ゴボウさつま揚げ＆ミニ焼売

昼食
鳥挽き肉とおからのハンバーグ乗せ丼＆ゴボウサラダ

合間に
せんべい ２枚

運動ノルマ達成

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１０月１３日(水)

朝測定

６５.７㎏

またちょち減った🙌
このまま減ってケロ🐸
って言っても
なかなか減らぬ…

朝食
ご飯(納豆)＆コロッケ＆フライドポテト

昼食
ウドン＆唐揚げ＆エビフリッター

運動ノルマ達成

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１０月１４日(木)

朝測定

６６.３㎏

また戻っちゃ～😱
全然減らんがにゃ～🙀
何とかせねば…


朝食
ミニチキンバーガー＆ミニエビバーガー＆スープ

昼食
野菜スープ

合間に
ソフトクリーム

運動ノルマ達成

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１０月１５日(金)

朝測定

６６.３㎏

変わないね～
はぁ～💨

朝食
玉子サンド＆豚肉サンド＆カボチャ

昼食
鮭とキノコの春雨のクリーム煮＆サラダ

合間に
せんべい ２枚

運動ノルマ達成

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１０月１６日(土)

朝測定

６５.８㎏

やた🙌
５に戻った😊
今月中には４を
キープしたい

朝食
カレーウドン＆カボチャ

昼食
外食(グリルチキンセット)＆ロールケーキ

合間に
せんべい ３枚

運動ノルマ達成

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１０月１７日(日)

朝測定

６５.２㎏

よしっ👍
またちょっとだけ減りました🙌
４台目指すぞぉ～✌

朝食
玉子焼き＆焼き鮭＆タラとオクラ油揚げ詰め＆味噌汁

昼食
長芋とベーコン焼き＆ジャガイモ焼き

合間に
アイス
せんべい

運動ノルマ達成

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１０月１８日(月)

朝測定

６４.９㎏

キタ～‼‼
４に行きました✌
いや戻りました✌
ギリギリだから明日には分かりませんが😩

朝食
ご飯(トロロ＆オクラ)＆塩サバ＆チーズさつま揚げ＆ハムタマゴ

昼食
ロコモコ丼＆クラムチャウダー

運動ノルマ達成

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１０月１９日(火)

朝測定

６４.８㎏

よしよし😁
キープキープ👌
このまま突き進め👉

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆ジャガイモとベーコン炒め＆サバ竜田

昼食
春雨炒め＆味噌汁

運動ノルマ達成

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１０月２０日(水)

朝測定

６４.８㎏

う～ん…
変わらず…
４以下に下げるのは
大変です💧

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆さつま揚げ＆サバ竜田

昼食
サンマの缶詰とタマゴとじ丼＆味噌汁

運動ノルマ達成

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１０月２１日(木)

朝測定

６５.１㎏

うぁ～😩
５に戻っても～た💧
チクショ～😱

朝食
パン＆さつま揚げ＆サンマの缶詰の卵とじ

昼食
野菜のクリームスープ＆サンドイッチ

運動ノルマ達成

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１０月２２日(金)

朝測定

６４.９㎏

ホッ💨
ちょっと戻った😸
でもギリギリ💧
５になりそう…🙀

朝食
パン＆野菜のクリームスープ

昼食
お蕎麦

合間に
お菓子 ３個

運動ノルマ達成

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１０月２３日(土)

朝測定

６５.２㎏

なかなか４台キープ
出来ません💧
後１週間位で今月も終わりだ…

朝食
タマゴ乗せパン＆ブロッコリー

昼食
鮭とカリフラワーと野菜のカレー味炒め

合間に
アイス

運動ノルマ達成

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１０月２４日(日)

朝測定

６４.０㎏

な、な、何と‼
イキナリ減りました
これは今月中
３台も目指せるか⁉

朝食
手作りハンバーガー＆ゼリー

昼食
野菜チゲスープ＆鮭＆ゴボウさつま揚げ＆スリミ天

合間に
アイス

運動ノルマ達成

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１０月２５日(月)

朝測定

６３.０㎏

😲😲😲😲😲😲😲😲
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆チゲスープ＆ゴボウさつま揚げ＆豆腐揚げ

昼食
肉巻き高野豆腐の野菜炒め丼＆味噌汁

運動ノルマ達成

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１０月２６日(火)

朝測定

６４.０㎏

あ～やっぱり増えた…
でも頑張って今月は
４台をキープです
大丈夫かな…💧

朝食
チゲスープ＆ナス挟み天＆レンコン挟み天＆豆腐天

昼食
外食(肉ゴボウウドン)

合間に
ケーキ

運動ノルマ達成

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１０月２７日(水)

朝測定

６４.３㎏

ちょち増えた…💧
４台キープしなければ
うむむむ～…

朝食
ゴボウ天ソバ＆豆腐揚げ３個

昼食
コラーゲン野菜スープ

合間に
アイス
ゴマプリン

運動ノルマ達成

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１０月２８日(木)

朝測定

６４.９㎏

うぉ～😱💦
危にゃ～い🙀
５に戻るぅ～💦
明日大丈夫かな…💧

朝食
野菜あんかけミニ丼＆サバ竜田＆カボチャ

野菜炒め乗せ丼＆味噌汁

運動ノルマ達成

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１０月２９日(金)

朝測定

６４.８㎏

ホッ💨
まだ何とか４台をキープ✊
今月はこのまま行けるかな？

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆カボチャ＆きんぴらごぼう＆フキの煮物＆鮭唐揚げ

昼食
豆腐ハンバーグおろし丼＆味噌汁

運動ノルマ達成

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１０月３０日(土)

朝測定

６４.４㎏

順調✌
今月はもう大丈夫かな…
戻るな体重👊

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆揚出し豆腐＆白身魚あんかけ＆焼きささみ

昼食
ビーフン＆味噌汁

合間に
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１０月３１日(日)

朝測定

６４.１㎏

何とか今月４台キープ✌
やりました✌

朝食
ベーコンレタスエッグサンド

昼食
野菜スープ＆紫芋マン

合間に
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１０月の結果

１日の体重
６６.１㎏

３１日の体重
６４.１㎏

１ヶ月
－２㎏

やった🙌
結構減りました🙋
来月も同じような
ペースでいけたらな…

一度３台まで落ちたから目標は
６３～６２㎏だ👊

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１１月１日(月)

朝測定

６３.９㎏

新しい月です
１日目から３台突入
行きますぜ✌

朝食
エビカツサンド

昼食
炒り豆腐＆味噌汁

合間に
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１１月２日(火)

朝測定

６３.４㎏

どんどん落ちる…
一体どうした？
でもまたピタッ
って止まるかも…💧

朝食
明太子マヨトースト＆カボチャ

昼食
ジンギスカン

合間に
たい焼き
せんべい

運動ノルマ達成

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１１月３日(水)

朝測定

６２.３㎏

😲
イキナリ６２㎏台‼
本当にどうしたんだろ…💧
最近落ちすぎ…
実は１８時以降に
ヨーグルトを少し食べ始めました
それなのかな…

朝食
カツサンド＆サラダ

昼食
野菜牛乳スープ＆さつま揚げ

２０時
ヨーグルト

合間に
せんべい
アイス

運動ノルマ達成

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１１月４日(木)

朝測定

６２.６㎏

２台キープ✊
こんなに順調で
逆に怖いですな…

朝食
ミニサーモン丼＆スリミ焼き＆牛乳スープ

昼食
鮭とブロッコリーのカニ風味あんかけ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

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１１月５日(金)

朝測定

６２.９㎏

危ない…
３に戻るトコだった…
でもやっぱり
結局戻るかもな～💧

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆牛乳スープ＆塩サバ

昼食
サンマの缶詰とキノコの卵とじ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

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１１月６日(土)

朝測定

６３.３㎏

あぁ～😱
３に戻った～…orz
そう簡単に順調には
行きませんよね💧

朝食
ミニ焼鳥ご飯＆カボチャ＆鮭

昼食
ナスとエリンギとかまぼこのミゾレ煮＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

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１１月７日(日)

朝測定

６３.３㎏

変化なし…
多分もうすぐ…
落ちにくくなる
少し控えないと
体重戻らないかな…

朝食
チキンカツサンド

昼食
トリ団子とシメジとレタスのスープ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ(ローソン)

運動ノルマ達成

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１１月８日(月)

朝測定

６３.５㎏

ちょっとずつ
増えてきてるぅ⤵
４に行かないよう
気をつけねば💧


朝食
スープ＆カボチャと卵の炒め物

昼食
キノコ蕎麦

２０時頃
ヨーグルト

合間に
せんべい

運動ノルマ達成

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１１月９日(火)

朝測定

６３.１㎏

少し減った～ん✌
２に戻すぞ👊
てか超久しぶりに
ミスド食べました💧

朝食
ミスドのドーナツ
(チュロ＆ポンデリング２個)＆カボチャ

昼食
モヤシとラム肉の蒸し煮＆チクワ＆カニカマ＆さつま揚げ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
せんべい
レアチーズカップケーキ

運動ノルマ達成

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１１月１０日(水)

朝測定

６３.０㎏

またちょっと減り✌
でも２に戻らぬな～
はぁ💨
昨日も今日も
ケーキ食べちゃった💧

朝食
メンタイマヨパン＆カボチャ

昼食
カリフラワーとアスパラ炒め＆とり唐揚げ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ
ロールケーキ

運動ノルマ達成

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１１月１１日(木)

朝測定

６２.４㎏

やたっ😸
２に行きました✌
もう少しで１に行けるかな？
今日はポッキーの日
でもポッキー食べれなかった…

朝食
ご飯(イカ明太子)＆ホッケ

昼食
牛スジカレー＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

合間に
お菓子３個

運動ノルマ達成

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１１月１２日(金)

朝測定

６２.６㎏

今日も２台をキープ
ちょびっと
増えたけどね👅
やっぱり今月の目標は６１㎏台ですな

朝食
ミニカレー＆サバ竜田＆スクランブルエッグ

昼食
ナスとピーマンとシイタケの味噌炒め丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１１月１３日(土)

朝測定

６２.７㎏

ちょっとずつ
増えてる💧
減るのだ👊
体重よ減るがよい🙏

朝食
ご飯(イカ明太子)＆タンドリーチキン

昼食
高野豆腐とエビすりみの煮物＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ

運動ノルマ達成

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１１月１４日(日)

朝測定

６２.９㎏

😱
ヤバっ💦
このままだと
３に戻ってまう😱

朝食
エビカツサンド＆スープ

昼食
白菜とキノコのミルクスープ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ

運動ノルマ達成

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１１月１５日(月)

朝測定

６３.４㎏

もぎゃ～💦
３に戻っても～た😭
なんとかせねば

朝食
パン＆野菜ミルクスープ

昼食
カレーソバ

２１時頃
ヨーグルト

合間に
リーフパイ

運動ノルマ達成

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１１月１６日(火)

朝測定

６３.６㎏

うわぁ～…💧
また増えちゃった…
ヤバいっす💦
でも今日はいっぱい食べてしまった…orz

朝食
パン＆ジャガイモ焼き

昼食
パン＆豆腐とキムチ炒め＆コロッケ＆エビフライ＆アジフライ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ
ドーナツ

運動ノルマ達成

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１１月１７日(水)

朝測定

６２.７㎏

ほぉ💨
２に戻ったん…☺
最近新製品とか出たらガマン出来ずに買ってまう⤵
イカン😩イカン😩

朝食
卵乗せパン＆チョコパン

昼食
温野菜(キャベツ、キノコ、ブロッコリー)＆豚肉のスパイシー焼き

１９時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ
肉マン

運動ノルマ達成

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１１月１８日(木)

朝測定

６２.７㎏

全く変わらず😥
良いのか悪いのか…
昨日は結構食べたのに増えなかったのは
やっぱり良いのか…

朝食
ご飯(タラコ昆布)＆塩サバ＆ピーマンのえびすりみ詰め＆切り干し大根

昼食
かに玉もどき丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

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１１月１９日(金)

朝測定

６２.９㎏

うぉ🙀
また増えた…💧
３に戻ってまう⤵
ガンバだぉ💪

朝食
ゴボウ天おにぎり＆サンマの竜田揚げ＆カボチャ

昼食
鮭チャンチャン焼き丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
豆のお菓子

運動ノルマ達成

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１１月２０日(土)

朝測定

６３.３㎏

あ～💦
３に戻った～…💧
チクショ～👊

朝食
ミニ豚キムチ丼＆焼き鮭＆さつま揚げ

昼食
おでん(がんも、大根、さつま揚げ、こんにゃく、ウドンきんちゃにか)

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１１月２１日(日)

朝測定

６３.４㎏

うむむぅ～…💧
戻らない💧
ヨーグルトの効果は出るのだろうか？
あっ‼
日記１００回です🙌
プチおめでとう㊗

朝食
残りのおでん＆塩サバ＆ふき煮＆きんぴらごぼう

昼食
野菜スープ＆蒸しパン

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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