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一ヶ月と3週間で12キロ痩せたダイエット方法😁(アゲ

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ちゃお（ fFIJ8 ）
10/04/27 12:36(更新日時)

朝飯昼飯ゎフツーにたべんねん、それからな晩飯だけゎ6時以内に150キロカロリー以内のヨーグルト1つにすんねん、そしたらな絶対痩せっから⤴
それとな、飯の三食以外の間食と夜食ゎなしな!飲み物ゎ別にえぇケド糖分と塩分ゎひかえろょ😜
そしたらおれ一ヶ月と3週間で65キロから53キロになったでウエスト9ｾﾝﾁ減ったしな😁(あげ

ちなみにおれ身長181ｾﾝﾁあっから痩せすぎでヤバイゎ🙋
人それぞれ体質とかで差があるからその点ヨロ⤴⤴

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No.1218263　10/01/09 23:34(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 10/01/09 23:39
メイク初心者1 ( 30代 ♀ )

ガリガリじゃないですか💧大丈夫？

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No.2 10/01/09 23:46
匿名さん2 ( 20代 ♀ )

ヨーグルトなんて食べてないで

もっと🍖とか食べた方がいいですよ

夕食を焼肉にした方がいいと思います

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No.3 10/01/10 00:09
匿名さん3

結婚前の主人ぐらい痩せてる😲

芸能人で言うと💦
玉木宏くらい痩せて見えるんじゃないかな!?

頬の窪みが骸骨みたいで
心配になります。

主さんの周りの人もしんぱいしてるかも💦💦

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No.4 10/01/10 00:12
痩せたい！4 ( ♀ )

やっぱりたべすぎが原因なんですね

わたしも挑戦してみます(^-^)/

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No.5 10/01/10 13:57
痩せたい！4 ( 40代 ♀ )

こんにちは
頑張ってます
わたしも報告したいです

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No.6 10/01/13 00:54
ちゃお ( fFIJ8 )

まだ続いとぉ!?

はぢめゎキツいけどなれたらヨユーや⤴

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No.7 10/01/16 03:24
痩せたい！4 ( 40代 ♀ )

もちろんはりきってるけど

おなかすいてめがさめた😂

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No.8 10/01/24 23:31
痩せたい！4 ( 40代 ♀ )

誘惑に負けて食べてしまいました

やり方を貫くため
食べない意志の強さをもちたいです

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No.9 10/02/04 19:16
匿名さん9 ( 20代 ♀ )

頭悪そ

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No.10 10/02/05 07:20
匿名さん10 ( ♀ )

>> 9 ９さんは性格わるそー

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No.11 10/02/15 04:44
匿名さん11

あのー…
中途半端な方言と小文字止めませんか?
それは関西、大阪弁ですか？
違和感ありありで気持ち悪いです

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No.12 10/03/25 21:29
ようこ ( ♀ Fk5v )

>> 11 本当に‼言えてます。♂だか♀だか解らない‼年も解らない‼きもっ😩

背だってそんなにあるのー⁉

うそっぽー💨

<< 14 きもっまで言う事ないじゃないですか💧 あなただって年齢隠してるし😣 ただ口出したいだけの野次馬根性はやめた方がいいですよ。主さん夜はヨーグルトだけだと貧血起こしたりしないかなぁ😫？やってみたいけど不安…

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No.13 10/04/26 13:09
匿名さん13 ( 10代 ♀ )

181で53ｷﾛて細すぎ

ガリガリじゃない？

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No.14 10/04/27 00:43
匿名さん14 ( 10代 ♀ )

>> 12 本当に‼言えてます。♂だか♀だか解らない‼年も解らない‼きもっ😩 背だってそんなにあるのー⁉ うそっぽー💨 きもっまで言う事ないじゃないですか💧
あなただって年齢隠してるし😣
ただ口出したいだけの野次馬根性はやめた方がいいですよ。

主さん夜はヨーグルトだけだと貧血起こしたりしないかなぁ😫？
やってみたいけど不安…