自分に甘いダイエットしましょ🍰🎵

ダイエットっぽいことやりたいです💛
一緒にいいですか❓✨

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>> 1 レスありがとうございます溿
てきとうにがんばりましょう兊
私は今日すごいですよ昉

朝🍧カツカレー
昼🍧カツカレー
夜🍧カツカレー

です
明日はちょっと控えます淼

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カレーって３食全然いけますよね😁
私もカツが食べたくなりました🐷

私は
朝：ぞうすい、バナナ
昼：そうめん、からあげ
間：スナック菓子、チョコ、いちご
夜：カレー、ほうれん草

私も夜はカレーです✌
しかも実家に行ったらお菓子食べ過ぎちゃいました💦💦

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>> 3 おはようサマーサマー匤
カレーダイエット流行らせましょう淼
私もこれからお菓子買いに行ってきます炻
１さんのこと何て呼んだらいいですか溿
私はメタ子で煜
何年かしたら痩せ美になるんだ昀
一応、新婚気味！？の30歳です煜昉

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>> 4 私はよっぴーで😊
私も一応4月に結婚一年記念を迎えた24歳です✨
子どもが１人います🐰

今日もけっこう食べてしまった💦
朝：サンドイッチ、クッキー
昼：いも
夜：赤飯、キャベツ、からあげ

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>> 5 よっぴー改めましてよろしく嶸
全然メタ子よりカロリー少ないと思う
からあげ好きなんだね溿

私は今日
朝🍧マカロニサラダ、ミニドーナツ３こ
昼🍧たこやき１パック
夜🍧餃子、もやしのおひたし、豆腐ステーキ大根おろし乗せ
デザート🍧ヒアルロン酸ゼリー、キットカット

だったよ昉

よっぴー若いママさんでいいなぁ兊
うちは結婚３年だけどなかなか子供に恵まれず昱

身長体重は伏せててOKよ淼
ちなみに私は見た目、根本はるみがヤバイ時期と似てるかも昉

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>> 6 こんにちは😊

昨日は10時くらいに旦那と一緒にまたご飯食べちゃいました⤵⤵

メタ子さんはお仕事とかされてるんですか❓❓

私体重も記録していこうかな👊
今60キロです🐷

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>> 7 こんばんわ昀
おなかすいたよ渹
メタ子は働いてないよ淼
そろそろパートしようか考え中なんだ
よっぴーは専業？

今日はね、
朝🍧トースト２枚
昼🍧生クリームワッフル３コとまんじゅう１コ
夜🍧チャーハン

でした昉
おやつなのかごはんなのかわからないメタ子５６キロだよ

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>> 8 こんばんは😊

朝：ぞうすい
昼：とんかつ定食
間：ロールケーキ
夜：豚キムチ、納豆

今日も変わらず60キロ💦
旦那が休みだったので、ダラダラな１日でした💨

私専業ですよ✨
私も早く働きたいです‼でもたぶんあと1年くらいは無理かな😣

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>> 9 子供ﾁｬﾝまだ小さいのかな蓜
幼稚園に入るまではママは忙しいよね昉
うちは姪っ子が先月から幼稚園デビューしたんだけどまだ慣れなくてママ～炅って泣いてるらしい埈
ハンバーグは手づくり蓜
うちは旦那もダイエット中だから半分は豆腐で作ってるよ淼
今生理だから食欲がハンパない
夕食後マフィンを２コ追加渹

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>> 10 チビは３ヶ月です🐰
ハンバーグはたまに作りますよ🍴
それって半分豆腐を入れるだけでいんですか❓❓
ヘルシーでよさそう☺

今日は
朝：トースト、ベーコンエッグ
昼：おにぎり、サラダスパ
間：チーズケーキ
夜：そうめん

５９、０キロになってました✨
たまってた💩が出てきたからか(笑)
スッキリ💨

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>> 11 はぁい淼
遅くなっちゃったけど昨日の記録

朝🍧ごはん１杯、マカロニサラダ、ゆでたまご
昼🍧プリン、コーヒーゼリー、ポッキー６３本
夜🍧チャーハン、
たった今🍧トースト２枚

ポッキー６３本は多いよね昉
ウエスト６３になればいいのに昱

子供ﾁｬﾝまだ生まれたばっかりなんだぁ釚
じゃあかなり忙しいね渹
私はお風呂で脂肪燃焼ジェルを使ってマッサージをしてるよⅥ
効果はその時だけ細くなるけどその後ごはん食べたりするとまた太くなるみたい炅
一時的にむくみが取れた現象かなぁ

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>> 12 それって代謝とかよくなりそう👍✨
代謝いい方ですか❓❓
私はけっこう悪いんですよね➰
ポッキー私も大好きです💨

今日
朝：トースト、ベーコンエッグ、キャベツ
昼：赤飯、からあげ
間：アイス
夜：ご飯、いもの天ぷら
59、4キロ

お菓子とか目につくと、ダメと思っても手が勝手に動いちゃいます😭

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>> 13 代謝はまだ実感できないけど今日写真撮ったら足が超太かった
わかってたけどショック昉

朝🍧フレンチトースト２枚
昼🍧フィレオフィッシュ、ポテト、ナゲット昉
夜🍧讃岐うどん

旦那が休みだと外食しちゃってダメだね渹

よっぴーは痩せるお茶とか試したことある蓜
私は緑茶や紅茶が脂肪燃焼に効くって聞いて水の代わりに飲んでるよ劦
特に紅茶がいいらしい

おいしく飲んで痩せたら一石二鳥だよね淼
和食ごはんに合わないのが難点だけど

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>> 14 紅茶っていんですね😲
緑茶はよく飲みます👍
でも水分自体あんまりとらないんですよね～💨
とらないといけませんね➰

今日は
朝：ぞうすい
昼：そうめん、納豆
夜：カレーライス、きんぴら、キャベツ、いも
体重は計れませんでした💦

うちもです❗旦那がいる日はダラダラして食べすぎちゃいますよね😩
メタ子さんは、これは成功した～‼ってダイエット方法あります❓❓

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>> 15 どーもどーも厓
今日はいい天気だったね匤
布団も干したし淼
その布団に旦那が寝てすでに臭いけど瀇

朝🍧ホットケーキ１枚、ベーコンエッグ
昼🍧ツナクリームスパゲティー
夜🍧山菜おひたし、焼きナス、豚汁

基本的に夜はお米を食べないメタ子だよ煜

今まで試したダイエットはダメだ～ってやつばっかりだよ
でも黒ごまきなこ豆乳を食事前に飲むと、食べすぎ防止効果があったよ
結婚前は実家暮らしだったからお母さんに買ってもらってたけど今は贅沢できなくて買えないんだ渹
豆乳は牛乳の代わりにしてホットケーキに入れたりシチューに入れたりして今でもよく使ってるよ昀

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>> 16 そういえば私も前豆乳飲んでました❗
最近飲んでないなぁ➰
今いろんな種類ありますよね～✨

今日は
朝：ぞうすい
昼：ぞうすい
間：アイス
夜：もち、高野豆腐
59、6キロ

あ～、明日は旦那が休みなので誘惑に負けないように頑張ります✊

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>> 17 うちも今日は旦那休みだよ
だけど旦那は友達と出掛けるから私は留守番湜

豆乳は気分によって飲みたくない日は体が断固拒否で毎日は続かなかったなぁ
よっぴーは平気だった蓜
今んとこ緑茶が効果あるのか知らないけど食べ過ぎてもそんなに激太りしないしお肌もシミが出来にくくなってうれしい効果だよ溿

朝🍧トースト２枚、ヨーグルト
昼🍧おからのモチモチ焼き、ふりかけごはん
夜🍧ニラ玉炒め、豚汁
デザート🍧ヒアルロン酸ゼリー、コーヒーゼリー

どんだけゼリー好きなんだって話だよね煜

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>> 18 私は抹茶味が好きでしばらく飲んでました😊

やっぱり食べ過ぎた～😫

朝：ぞうすい
昼：煮込みハンバーグ定食
夜：おにぎり、いか刺身、あさり味噌汁、パン
間：わらび餅

体重計ってないです💦恐いなぁ💨

ゼリー好きなんですか❓❓
てゆうかヒアルロン酸ゼリーってゆうのが売ってるんですか❓❓❓

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>> 19 こんばんわ溿
よっぴーハンバーグ好きなんだね杦

豆乳は甘くしないやつだから飲みにくかったのかなぁ
味が濃いものは㌍高いの法則だね湜

今日は
朝🍧フレンチトースト２枚
昼🍧中華ざると茶そばを旦那と半分づつ
おやつ🍧チョコチップパン、ピザ４切れ
夜🍧カレーライス、焼き豆腐

さりげに外食するより食べすぎたなぁ昻
うち体重計が壊れてて、こないだから１８㌔なんだよね私昉
痩せすぎだよね淲

テレビでやってたんだけど、腕とかおなかの脂肪はマッサージするとおっぱいに移動するらしいよ瀨
がんばります

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>> 20 こんばんは✨
ハンバーグ好きですよ💕
お肉大好きです☺

今日は
朝：パン
昼：ご飯、ちりめんじゃこ、サラダ
夜：赤飯、キャベツ、ヨーグルト
間：小さいシフォンケーキ
59、4キロ

ちょっと風邪気味なんですけど食欲は相変わらず💨

私は美へそダイエットってゆうの見ました。おへそをへこませるってゆうやつです❗

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>> 21 美へそ瀨
インストラクターみたいな痩せた女性が芸能人に美へそ体操を教えてたのをテレビで見たんだけどそれかなぁ蓜
コアリズムしようかな

朝＆昼🍧焼き豆腐、チキンカレー
おやつ🍧クッキー、ベビースター、えびせん
夜🍧ポテトサラダ、ニラ玉スープ、鶏の竜田揚げ

今日は11時半に起きたから朝昼一緒にしちゃった昉
それにしてもおやつがメインな生活やめなきゃ

私はハンバーグより鶏肉が好きだから唐揚げが最高のごちそう＆㌍だよ澈

ヒアルロン酸ゼリーは
美しいゼリー　って名前で、成分がヒアルロン酸たっぷりなの溿
他には鉄分がたっぷりのやビタミンがたっぷりの種類があったよ昀

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>> 22 そうそう、インストラクターの人出てました❗
一年で8キロくらい痩せたってゆう☝

今日は
朝：ぞうすい
昼：ジャムパン、スープ、枝豆
間：プリン、アイス
夜：ご飯、目玉焼き、サラダ

旦那がプリンとか買ってきてくれちゃって☺
ありがたく残さず全部食べました💧

いろんな種類あるんですね～そのゼリー✨
今度探してみよ😊

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>> 23 いい旦那さんだね溿
うちは旦那もダイエット中だからお菓子は極力買わないように気をつけて…るんだけど毎日おやつがあるのはなぜだ湜

朝＆昼🍧トースト２枚
夜🍧カレーライス
おやつ🍧クッキー、えびせん、美しいゼリー

美へそ効果あるなら私もやろっかな兊
ネットで調べてみよう
ブートキャンプは持ってるけど途中までしか見てないメタ子だよ昉

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>> 24 うちもビリー眠ってますよ➰😁

今日は
朝：たこ焼き、クリームパン
昼：豚まん、
間：ソフトクリーム
夜：ご飯、さんま、パン
59、4キロ

今日は行き当たりばったりでドライブ行きました😊
そしてやたら買い食いして…💧

私も美へそやってみます‼なるべく毎日👍

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>> 25 ビリー久々に再生したけど基本編を５分くらい見ておやつにしたよ煜昉

朝＆昼🍧みそ汁、トースト２枚
おやつ🍧ケーキ
夜🍧親子丼、大根おろし、納豆
今🍧キットカット３枚目昉

栄養バランス悪い上に野菜が全然足りてない澈
これじゃあ痩せるわけないよね淸

よっぴーは便秘しない蓜
私は食生活が炭水化物多くなったとたん毎日出るようになったよ瀨
普通は野菜で便通がよくなるはずなんだけど
あれっ

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>> 26 私便秘症です‼昔っから💨
水分と野菜とらないと、って思うんですけど💦今日で3日目⤵⤵
炭水化物で出るんですか❓変わってますね～😲

今日は
朝：菓子パン
昼：オムレツ、パン
間：シフォンケーキ
夜：ご飯、さんま、豚しゃぶ、もやし
59、6キロ

とてもダイエット中とは思えませんね➰
でもこうやって記録していくだけでも違う気がする😊

今日美へそやってみました✨

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>> 27 シフォンケーキなら両手いっぱい食べられる自分が怖い澈
美へそは効果ありそなかんじ蓜
私はお風呂で１時間半身浴してマッサージしたよ溿
脂肪が燃焼してるかんじがしたけど続くかは微妙昉昉

朝🍧フレンチトースト３枚昉
昼🍧寄せ豆腐
夜🍧いなり寿司、卵豆腐、大根おろし

今日も炭水化物多いけど快便さ﨏

なんか食べたもん書き続けてたら最初よりカロリーが減ったような気がするね
旦那は痩せるお茶を飲んでるんだけど、見た目がすでにおなか引っ込んだよ瀨
私はあの味が苦手昉
トチュウ茶とかいうお茶劦
飲んだことある蓜

• << 30 美へそよく分かりません💦 速効性はないけど、続けるといいってやってました➰地道にやってみます😁 今日は 朝：パン、ヨーグルト 昼：きのこパスタ、サラダ、スープ 間：アイス 夜：もち、ゼリー 60、0キロ💧 杜仲茶飲んだことある気がします‼続いてないってことは、たぶん私も好きじゃなかったのか💨 また飲んでみようかな✨

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はじめまして⭐

私も自分にあまくて…💦
今月から地道(ゆる～い)ダイエットをしてます☺

日記の方に食べた物とか✏してますが仲間に入れてください～☺

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>> 28 シフォンケーキなら両手いっぱい食べられる自分が怖い澈 美へそは効果ありそなかんじ蓜 私はお風呂で１時間半身浴してマッサージしたよ溿 脂肪が燃… 美へそよく分かりません💦
速効性はないけど、続けるといいってやってました➰地道にやってみます😁

今日は
朝：パン、ヨーグルト
昼：きのこパスタ、サラダ、スープ
間：アイス
夜：もち、ゼリー
60、0キロ💧

杜仲茶飲んだことある気がします‼続いてないってことは、たぶん私も好きじゃなかったのか💨

また飲んでみようかな✨

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>> 30 よっぴーおモチも好きなんだね溿
私はモチは胸やけするから好きなんだけど食べないようにしてるよ淸

美へそ体によさそ
続けたら絶対引き締まるよ俉
私もこれから半身浴してマッサージだよ淼

朝🍧ナポリタンスパ、いなり寿司２こ昉
胸やけしたから昼は無し昉
夜🍧スティックパン６本、厚揚げを焼いたやつ
今🍧キットカット１枚、トースト１枚

えっと
言い訳🍧食パンの賞味期限が切れてたから片付けた昉
旦那が残したスパゲティーといなり寿司だから仕方なく片付けた昉
なんて自分に甘甘だね埈

29さん初めまして煜
今日はどうしました？
そうですか～自分に甘くて困っている…
このスレに入院ですね淼Ⅸ
うちの甘医院に入院しているのはハンバーグが大好きなママのよっぴー
、そして私は重症で運ばれた主のメタ子です兊

私は夜型なんでレスは夜遅い時間が多いですが昼も起きて食べてるんで暇な時は書き込みしてってくださいね溿

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>> 31 こんばんは🌙
そうです、おもちも大好きです➰

今日は
朝、昼：ご飯、揚げ餅、一口そば、刺身、味噌汁、サラダ
夜：ご飯、味噌汁、切り干し大根、タケノコの煮物
60、0キロ

今日もおもちです✨

美へそまだしてないから今からやろうっと‼

29さん私もなかなかの甘あまちゃんです⤵⤵
よろしくお願いしますね☺

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こんばんは🌙

私もお餅大好きです❤
きなこ餅や柏餅よく食べますよ😁


あっ、遅れましたが自己紹介します💦

今年で結婚５年目。
１歳４ヶ月の娘がいます💕
妊娠中に15㌔オーバー😨し未だに体重＆体型戻りません💧
間食大好きな甘々主婦です😚

よろしくお願いしまぁす🎵


ちなみに美へそってどうやってやるの⁉
何に効果ある❓

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>> 33 美へそは肘付けてうつ伏せになって、お腹をへこませたりゆるめたり☝
お腹まわりが引き締まるみたいですよ☺

半身浴いいですよね～♨気持ちいいし😊

今日は
朝：ご飯、味噌汁
昼：ピザパン、蒸しパン、サラダ、ヨーグルト
間：ゼリー、スナック菓子
夜：ご飯、味噌汁、切り干し大根、タケノコの煮物
60、0キロ

私も今日は残り物ばっかりです💦
夜ご飯、早めに食べてみました✨

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メタ子さん、29さん調子はどうですか❓❓

私はなかなか減らないなぁ💧
明日は旦那が休みなのでピンチです💨

今日は
朝：ご飯、味噌汁
昼：たらこスパゲティ、卵、ウインナー、パン
夜：ご飯、納豆
60、0キロ

昼ダラダラといっぱい食べちゃいました💦

私も杜仲茶買って飲んでみようかなぁ☺

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おはようございます☀

私も体重相変わらずです💦　
昨日は間食でワッフル３コ、甘栗に子供の食べ残しのパンも食べちゃいました😱
夜はビーフシチューにサラダ🍴
痩せる気ある❓って感じですよね～😂

杜仲茶ですが高校生の時に流行ってて飲んでました🎵　私は大下痢になってしまい早退するほどの腹痛で飲むの止めました💦　煮出しが濃かったのかも…　最初は薄めでやったらいいと思いますよ💡

美へそで肘付けるのはどこにですか⁉　理解力が乏しいので出来れば詳しく教えてください😥

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>> 36 私も説明へたくそなのでごめんなさい💦
肘を床に付けてうつ伏せになって、床にお腹がつかないように５回へこませるんです☝で、５回目で３０秒くらいへこませたまま😊だったと思います💨

今日は
朝：チャーハン
昼：マックのチキンフィレオ、ポテト
夜：パン、そうめん、いわし

杜仲茶ってやっぱり出がよくなるんですか‼
私便秘症なので💧
味はどうでした❓❓

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>> 37 こんばんは昀
留守にしてました昉
旦那が連休で出掛けてたよ∵
食べたもんが外食やらドライブスルーやら飲み会で覚えてないの炅
今日からまた甘いダイエットやり直し

朝🍧おにぎり２こ
昼🍧バターロール３こ
夜🍧豆腐のみそ汁、ちくわの天ぷら、卵豆腐
今🍧０カロリーゼリー

よっぴー０カロリーゼリーの今度はマスカット味を買ってみたよ淼
前はグレープフルーツ味だったんだけどそれよりおいしいみたい炻

美へそのインストラクターになれるね兊
私は音楽聴きながらわけわかんないダンスで汗を流してみたよ昉

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>> 38 メタ子さんお出掛けしてたんですか😊いいなぁ💕

ゼロカロリーのゼリーって意外とおいしいですよね➰
もっと味がないかと思った😲

朝：ぞうすい
昼：クリームパン、ピザパン
間：チョコ、スナック菓子
夜：高野豆腐、ご飯、納豆
59、6キロ

はぁ、お菓子食べ過ぎ💨

今日杜仲茶買ったので飲んでみました❗
私的に味はまあダイジョブかなって感じです😊

これで便秘治ればいいなぁ✨

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>> 39 う～ん昉
トチュウ茶は苦手だよ
便秘にはおからが一番効くみたい
私は一発で下痢になるし渹

朝🍧チーズトースト２枚、バナナヨーグルト
昼🍧カップラーメン、トースト１枚
おやつ🍧０カロリーゼリー
夜🍧おから豆腐丼

おからはお肉の代わりに入れてみたんだけどおいしく食べてトイレに直行昉昉

お菓子作る時に入れてもカロリーダウンになるし便秘にも効くからよっぴーにはピッタリかも
クッキーだとパサパサ感が気にならなくておいしかったよ兊

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>> 40 へぇ～おからですか😲
私もおから大好きです💕
でもどうやって料理したらいいのかよく分からなくて💦

お菓子とかにも入れれるんですか❓
あとそのおから豆腐丼の作り方教えてください✨

今日は
朝：おにぎり、サンドイッチ
昼：そば、ナス味噌炒め、あじ煮物、味噌汁
夜：手巻き寿司

今日は一日中実家にいました✌

そしてショックです⤵⤵母親にお腹ヤバくない⁉って言われちゃった➰➰💨

痩せてやる～‼

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>> 41 こんばんは😊

おから使った料理美味しそうだし健康にもよさそうですね💕　私も作り方しりたい💨
メタ子さん料理得意⁉⁉⁉　なんかメニュー見てたらそんな感じ…　よっぴーも美味しそうなメニュー多いよね🎵

美へそは両手をバンザイ状態で肘付けるのであってるのかな⁉

昨日🌠はマックお腹いっぱい食べてその後旦那の誘惑でポテチにチョコを食べちゃった😱

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>> 42 こんばんわ昀
マック大人気だね溿

お二人のリクエストにお答えしておから料理いきま→す昀
その前に

朝🍧トースト２枚
昼🍧ホットケーキ、ピザ
夜🍧大根サラダ超大盛、味噌汁

２９さん、私料理は得意じゃないけど好きだよ炻
旦那はあんまり食べてくれないけど煜

匤おから丼
🍧トンカツに見立てておからを豆乳とカタクリ粉で練って形を整えてフライパンで両面を焼く🍧あとはカツ丼の要領でタレに玉葱と焼いたおからを入れてグツグツ🍧溶き卵を回してグツグツ　だけの簡単まな板いらず兊溿たまたま豆腐が賞味期限切れたから隙間に豆腐を切って参加させてみたんだけどなかなかイケるみたい昀
おからは焼くよりパン粉つけて揚げた方がトンカツっぽくておいしかったけどカロリーが

匤おからクッキー
🍧普通にクッキー作る要領で小麦粉の半分をおからにするだけ
お菓子に使うおからはフライパンで空煎りしてからの方がサラサラになって小麦粉っぽくて使いやすいよⅨ
ぜひ試してみてね溿

よっぴー私も旦那におなか触られて「山があるよⅨ」って言われる渹引っ込めてもダメみたい昉がんばろうね

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>> 43 すご～い‼おから丼おいしそうですね💓
作ってみよう👊

29さん肘は曲げてから床に付けるんでした✌

朝：ご飯、味噌汁
昼：あんパン、ヨーグルト
間：ドーナツ
夜：麻婆なす、サラダ
59、8キロ

今日もまた残り物でした➰

本当メタ子さん料理上手さんですよ～✨
他にもおすすめあります❓❓

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>> 44 こんばんわ昀
みんなに朗報がⅨ
便秘がひどい時は大根サラダ超大盛を食べるといいかもしれないよ
さっきから下痢が止まらなくて参ったよ炅

朝🍧お茶漬け、ヨーグルト
昼🍧生クリームたっぷりのロールケーキ、おしるこサンド
夜🍧もやし炒め

そろそろおなか空きそう
昉

よっぴーおからは体調によっては快便になる時と私みたいに次の日までおなか痛くなる時があるみたいだから食べすぎないように気をつけて渹

ダイエットメニューは
●もやしと卵の炒りもの
●豆腐ステーキ
●豆腐、こんにゃくの田楽
●ふろふき大根
●スライスオニオン

とか簡単なものばかりだからすぐできるよ淼
もやしと卵はゴマ油で炒めてめんつゆだけで味付けするとメチャうま
安いしカロリー低いからおすすめだよ溿
私流だから分量は適当だけど、適当でも味見しながら作るとちょうどよく出来るもんだよⅤ
なんちゃって料理家だからあんまり役に立てないかもだけどね昉昉

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>> 45 おからってそんなにパワーあるんですね💨ちょこっとずつ食べよう✨

今日は便秘3日目です⤵⤵
大根も食べてみなくちゃ👊

朝：ぞうすい
昼：そば、焼き鮭
間：クッキー、アイス
夜：ご飯、野沢菜ちりめん、柿の種チョコ
59、4キロ

本当ですね～‼低カロリー低価格✨サイコーです👍

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>> 46 こんばんわ煜
便秘３日目ならなおさらおから食べなきゃ昻
よっぴーなら一回で100グラムぐらい食べてもよさそうⅨ
おから、大根、ヨーグルトですっきりだよ淼
私は二日ぐらいおなかおかしいよ埈

朝🍧フレンチトースト２枚
昼🍧ハムエッグパン、がんもどき煮物
夜🍧レタスチャーハン、冷や奴
今🍧にんじんのツナ炒め、きゅうり

１日４食か昉Ⅸ

０カロリーゼリーが100均に売ってたの発見
私がホームセンターで買った時は９９円だったからちょっとだけ損だね昉

今日はエアコンで冷えたからいつもより長く半身浴しようかな
それにしてもお尻が重くていつも行動を起こすのに時間かかるよ渹
こないだなんかお風呂入ったの４時で外が明るくなってた
ダラダラ生活を直さないと痩せないよね淸

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>> 47 え～朝方の4時ですか⁉
メタ子さんけっこう夜型ですよね🌙いつ寝てるんですか❓❓

今日は
朝：カレーライス
昼：春雨、ハンバーガー
間：スナック菓子、こんにゃくゼリー
夜：ご飯、味噌汁、揚げ物、刺身、サラダ
59、6キロ

今日は外出したのでおから食べられませんでした⤵⤵なので便秘4日目💧

私も今日ゼロカロリーのゼリー買いました➰✌
でもお菓子も一緒に買っちゃいました💦意味ない😭

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>> 48 やあ厓
やっぱり今お風呂上がったよ
旦那が長距離やってるから朝に寝て夜に出掛けるんだ畯
この業界は厳しいよ渹昉


朝🍧トースト２枚
昼🍧冷や奴、レタス炒め、ペヤング
夜🍧トースト２枚、緑のたぬき

カップ麺ばっかりで反省淸
今日は熱が出て何もやる気なし

よっぴーも結構バランス悪い食事だよねⅥ
私もだけどね
ひとりの時は料理するの面倒なんだ昻

ゼリーおいしいでしょ淼
マスカット味が一番好き炻
でもさ、ゼリーってチョコレートやクッキーに比べると食べたい確率が下がるんだよね🌀
水っぽいからかなぁ昉
今日も気が向かなくてトーストで我慢したよ昱

今日は旦那が休みⅨ
また食べすぎるよきっと渹

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>> 49 長距離なんですね～💨納得❗
じゃあ普段あんまり旦那さんとご飯食べれなかったりします❓❓

うちは３食全部別々に食べてるので適当です💧

今日は
朝：カレーライス、ヨーグルト
昼：おから丼、キャベツおひたし
間：柿の種チョコ、ゼリー
夜：もんじゃ焼き、焼きなす
59、6キロ

おから丼やってみました～✌
探り探り作ってみたけど、意外においしかった☺

• << 51 今日は早いっしょ淼 旦那が休みだと生活リズム取り戻すねⅨ いつもひとりごはんだよ昱 帰ってくるのが明け方だし出勤もだからそんな時間にガッツリ食べれないし淸 朝🍧トースト２枚 昼🍧車ん中でベーコンマヨパン 夜🍧ピザ、ニラ玉スープ、冷や奴 一緒にいても違うもん食べてるし さてはよっぴー、カレー大量に作ってカレー続きだな おから丼おいしくてよかった溿 私はしばらくおからはやめとくよ昉 腹痛の恐怖が澈 おなか痛くない蓜 明日の朝すっきりだといいね昀 最近冷や奴をよく食べるんだけど、豆腐の水切りを１０時間以上して、水が出なくなるまでしつこく水切ると大豆の味が濃縮されておいしくなるよ煜 それで豆腐丼した時はお肉なくても満足だったⅤ 次は濃縮豆腐でやってみてねⅨ

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