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ダイエット日記❗❗

No.40 08/03/22 12:17
ビリー隊長19 ( ♀ )
あ+あ-

≫39

💮良かったね✌

やっぱカロリーは重要😃満腹になってもカロリー抑えてれば、どんどん痩せるよ✌

間食は、一気にカロリー高い物を食べるより、カロリー低い物を何回か食べる方が、食事の量を抑えられるから良いと思うよ😃

例えば、寒天とか、脂肪0のヨーグルトとか、毎日果実とかオススメ😊

腰回しダイエットで早くもウエスト2センチ⤵
苦しくない運動なのに筋肉痛だよ💦

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