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ダイエット日記❗❗

No.28 08/03/17 20:40
しぃ ( 10代 ♀ v0EDd )
あ+あ-

≫27

そうなんですか😨💦パソコン持ってないので買えなくて残念です😭


300kcalならお菓子なんかで摂取したらいいんじゃないですか😊✨
という事は摂取カロリーが足りない日は無理してでも食べた方がいいですかね❓
増えました😨‼なのでこれからは頑張ります✨

↓今日の食事メニューです💦

3月17日


♦チョコスティックパン
♦お米のロールパン


♦お弁当


♦キャベツ100g

間食💀
♦ココア


今日は中学生時代の友達と久しぶりにあってお茶しました❤その際ココアを飲みました😨喫茶店のだからカロリー高そう…

友達は激やせしてました😱話によると夜ごはんをキャベツにしてるらしいです。
という訳で真似して夕飯をキャベツにしました😊

朝➡約250kcal
昼➡約500kcal
夕➡約20kcal
間食➡約300kcal
くらいでしょうか❓
あと、200kcalくらい足りないかも😔

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