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No.1 24/03/30 12:25
美容に興味あるさん1
あ+あ-

豚肉や牛肉ではなく、しばらくは鶏胸肉にする。高タンパク低カロリーで腹持ちの良い物。
とにかく動く。

それだけの身長なら体重減らす必要はないと思う。それでもというならウエストを細くする運動をする。

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