沢山食べる日の前日
美容に興味あるさん（ 10代
♀ ）
22/08/07 15:56(最終更新日時)
沢山食べる日の前日の食事っていつもよりヘルシーにするべきか、いつもと同じくらいとるべきかどっちが良いんでしょうか？ヘルシーにすると次の日の摂取量？吸収量？があがるというのも聞いたことがありますが、自分的には減らす方が体重は増えにくいのかな？とか思います。ちなみに、沢山食べた日の次の日はヘルシーにして、調整するつもりでいます。どっちがいいと思いますか？みなさんの体験談？もあったら教えてください。
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