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No.9 21/02/24 09:58
ダイエッターさん0 ( 40代 ♀ )
あ+あ-

現在の運動状況
午前中2回散歩
午後2回散歩
夕食後に1回散歩

時間は15分~。

用事などで、1度に3時間近く歩く時もあるのですが、1度に30分以上歩くと元々にある、腰痛や足の痛みがますので、制限して回数を増やしてます。
脂肪燃焼を効率的に目指すなら、長く時間歩くのがいいのですが、できないのでできることをやってます。

9レス目(156レス中)
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