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不安障害になった

No.4 19/10/27 08:39
心配性さん4
あ+あ-

誰かに話させば楽になるの?
それなら誰かに話してるつもりでノートに書き出したら?
それでそれに自分で慰めたりアドバイスしたりしてみれば自分の欲しい言葉を貰えるし傷つかない。客観的に自分を見る事も出来るしね。
一旦ノートに悩みを預けちゃうことでストレス減るんだって。

4レス目(42レス中)
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