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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.171 19/11/23 18:43
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

間食
・ブラックコーヒー
・りんご🍎

夕食
・鶏胸肉の照り焼き
ブロッコリー
人参
目玉焼き
・納豆

今日の運動🚶
・体力ない人向け滝汗ハーフ14分×2セット
・脂肪燃焼ラジオ体操4分
・すごい痩せるストレッチ10分
・湯船10分

半年ぶりに湯船に浸かりました😄♨
寒くなってきたし気持ちも良い✨

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