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下半身デブを治したい

No.21 19/01/26 03:31
匿名さん21
あ+あ-

私の足はもっと太いが、ヨガスタジオで見かける美脚の方は走ってますよ。
とつられて走り始めました。

あとヨガポーズは逆さまポーズも沢山あるし、壁沿いに足を上げるポーズ
https://yogajournal.jp/553
なんてお手軽だし最高!!

内ももって緩むので、丸めたバスタオル挟んで食事とか運動スクワットとか、仰向け腹筋、ブリッジ等すると良いですよ。

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