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朝起きれる人と起きられない人の違い

No.5　18/10/06 02:41
匿名5 あ+あ-

私もそうです。
生活リズムと睡眠の質の違いだと思います。
結婚してから2〜3年くらい試行錯誤しつつ、生活リズムを整えるようにしたら目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました。
それもスッキリとです。
だけど、旦那子供と実家に帰ったりしてグダグダしていると、すぐに元のサイクルに戻ってしまうので油断はできません。。
そしてまた戻すのも大変です。

きちんとした生活リズムを送れるようになるまでは本当に大変です。
理解されないし、無理矢理起きる生活は体もしんどかった。
目覚ましとか物理的なものは役に立ちません。
体にリズムを覚えさせたり、睡眠の質を良くする方が手っ取り早いと思います。

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