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本気で痩せる!デブのダイエット食事日記

No.20 18/10/06 21:32
匿名さん
あ+あ-

10/6

サラダチキン
サラダとヨーグルト(パイン、プルーン入り)
栗と舞茸のおこわ1/3膳


海鮮丼(小) ご飯は半分
白身魚のエスカベッシュ風サラダ



サンマ塩焼き
納豆1パック
豆乳ヨーグルト
アーモンド5粒
ミニトマト5個

バランスの良い食事を毎日続けるのを目標にします。

20レス目(117レス中)
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