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寝付きが悪い

No.1 18/08/18 17:08
匿名1 ( ♀ )
あ+あ-

私は運動した日はよく眠れます。
適度な運動はいいですね。

寝る前にスマホを見ないようにするとか、寝る直前に飲食を控える、あとは、寝具の調整なんかもしてみるといいかも。

最初
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