注目の話題: 息子の嫁が精神障害者; 今必要なあなたへのメッセージ✨; なにも言わないのが大人？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.253　18/04/07 21:24
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【4/7(土)】　サーキットトレ　4-②

仕事　6：00～15：00

バイク漕ぎ　15分

＞　18：00

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　18：15

湘南ベルマーレがあの鹿島アントラーズを撃破！
最高の夜だ💪💪💪