注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ

ワイ、メタボまっしぐら。

No.218　18/03/31 18:43
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/31(土)】　サーキットトレ　3-⑪

仕事　休み

バイク漕ぎ　15分

＞　16：20

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　16：40

また明日から気合入れてやっていこう💪