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ワイ、メタボまっしぐら。

No.182　18/03/19 19:18
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/19(月)】　胸・腕

仕事　休み

バイク漕ぎ　8分

＞　16：05

💪プッシュアップ

５レップ
６レップ

💪フィートエレベイテッド・プッシュアップ

１０レップ
１０レップ
７レップ

💪ワンハンド・ライイング
フレンチプレス【4.5㎏】

５レップ
６レップ

【7.0㎏】

１０レップ
５レップ

💪アームカール【16.0㎏】

５レップ
６レップ

【21.0㎏】

１０レップ
１０レップ
７レップ

＞　16：30

バイク漕ぎ　20分

もともと左肩に爆弾を抱えていたんだけど、
いよいよディップスもできなくなってしまった(^^;)
でもプッシュアップは問題なくできるので、こいつを極めていくしか道はない💪

しかし、本当に困ったもんだ・・・
ディップスができなくなるなんて・・・

いや、できることがあることに感謝だ💪
まだプッシュアップが俺にはある💪