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息子の肥満について

No.11　17/08/19 15:47
匿名さん11 あ+あ-

食事については
おかわり禁止、食事前にサラダを必ず食べさせる。白ご飯を雑穀米にしてみる。とか色々工夫できそうですよ(^-^)
間食についても"絶対にダメ"じゃなくて例えば、㌍の低いものにしてみるのもいいかも。
この当たりについてはプロじゃないので、学校に栄養教諭が居るならそちらで相談するか、肥満について相談できる病院を探してみてはどうでしょうか？

あと、太ってるのは
運動すれば痩せますから、プールをおすすめします。
負担がかかりやすい膝や腰に良いですし、歩くだけでも㌍の消費が地上よりも大きいので運動が苦手でも続けやすいですよ。

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