注目の話題: 婚約者と別れました; どうしたら幸せになれますか？; この場合の気遣いが分からない…

こどもの睡眠時間

No.5　17/07/30 23:15
匿名さん5 あ+あ-

うちは21時には勝手に寝てたよ。
昼間、電池が切れるくらい遊ばせてないんじゃない？
11時間～12時間寝かせるのが理想って聞いたことがあるから、8時間だと足りない。
成長ホルモン的にも、21時～23時には寝ていた方がいいらしい。
だから0時まで放置しておくのは、絶対によくないよ。
勝手に寝るのを待つんじゃなくて、きちんと寝かしつけして。
もうこの時間になったら、暗い中で遊ぶってスケジュールがしみついちゃってる。
不健康になるかどうかは、それこそ何年か経ってから出てくるから、
あのとき、きちんと寝かしつけておけばよかったって思うくらいだったら、
今から生活習慣を見直した方が、数年後に気持ち的にも楽になると思うよ。

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