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真剣ダイエット仲間募集

No.35　16/10/08 18:19
痩せたい！17 あ+あ-

皆さん、今晩は。
ランサです。体重報告します。77.0Kg（10/1）→　75.5Kg（10/8）→　（－1.5Kg）でした。
運動はせず、ストレッチを５分ほど、食事は間食中止・主食の炭水化物類は１～２回/日に減らしました。
今日のランチは、「糸こんにゃく」のたらこ和え＋サラダにしましたけど、焼きそば風にした方が美味でした。お勧め簡単ダイエット食がありましたら、お教えください。

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